1樓：匿名使用者
這是一種缺乏積極心態的表現，當你對你所從事的工作（和生活）厭煩時，你的睡眠質量就不好；由於白天工作和生活的不愉快，所帶來的壓力使你的睡眠達不到效果；這種惡性迴圈結果就是睡不好每天感覺很累。
建議培養一種看勵志書的習慣，每天晚上睡前看半小時，不但可以平靜心情還能獲得心靈上的充實。我相信你一定會有所收穫。
2樓：漫步雲端
正常想的太多了
找個地方玩玩
放鬆下自己
別想太多的事
3樓：匿名使用者
最好的辦法是自我調節，把有些東西放放，是在不好的話找心理去看看
每天早晨起來感覺特別的累好像沒睡好覺這是怎麼回事
逍遙者 深夜十二點到凌晨兩點這兩個小時你必須要處於睡眠狀態，不然就算你第二天睡的再多都感覺是昏昏沉沉的，總感覺睡眠不足。成年人的睡眠時間是六小時，也就是說你晚上十二點之前睡覺，早上六點至七點這段時間起床你都會感覺精力充沛。你以前沒有注意過這些生活規律嗎？ 萬冉 睡眠不足，睡得太晚還是睡眠質量不好引起...
睡眠不好，每天晚上只能睡小時，中午根本都睡不下去，整天無
疆哥 睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習 工作和生活都充滿著生機 覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。一 不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡...
繼父每天晚上都吵我睡不好覺，繼父跟我媽結婚房間裡的聲音我睡不著覺怎麼辦
你可以買個耳塞堵住耳朵睡覺，要不長時間睡眠不足會影響身體健康的，你現在工資低不要緊的，自己想辦法在工作之餘學點什麼技能，在工作之餘去打份工，只要你用心努力生活會好起來的，凡事要想開一點不要總想一些不開心的事情，遇事就想辦法不管什麼事都會想開的。沒辦法。都過的這樣的經歷過。只能自己躲在被子裡哭泣。以前...