1樓：我看考試學習經驗
你的身體處於亞健康。
人的睡眠不是和睡下的時間長短掛鉤的，
而是深層睡眠時間掛鉤，如果你潛層睡眠過長，那麼你的身體深度修復時間就越短。
說的簡單點，你看上去睡了8-9小時，實際可能只睡了3-4小時。
頭暈，出了你沒休息好，你的氣血也不暢。
1.你要適當的運動，加強心肺功能，這樣可以加強血液迴圈。
2.你可以吃一些補氣血的食物，網上很多可以自己收一下，這樣可以調整氣血。
只有氣血足，大腦補養才會足，這樣才不會頭暈，記憶力也會恢復，幹活有力。
2樓：52海洋沙灘
首先，我覺得你體質不好！需要加強體育鍛煉，其次，你需要補充營養，如：維生素，氨基酸等。這樣才能內外結合對症下藥，祝健康。
3樓：匿名使用者
你這種情況是身體存在嚴重性的亞健康狀態，如可長期得不到改善會導致身體疾病，原因為體內的重金屬和有害物質過多，這些有害物質**於平常生活中的飲食方面因為這些食品都被現在的空氣所汙染在加上你缺乏鍛鍊體內的重金屬無法排除造成這樣，可以補充八種必需氨基酸，有一款氨康源氨基酸提高記憶力型的不錯非常適合你，你可以去**上收一下就知道咯
4樓：
看道德經
先從思想上解決
5樓：匿名使用者
缺乏鍛鍊導致，建議加強身體鍛鍊，合理膳食，相信健康理你不遠！
頭暈睡眠質量不好，覺睡不好為什麼會頭暈
言君化英朗 病情分析 根據你說的情況可能屬於老年人退行性變引起的。頭暈睡眠不好等等可能與腦供血不足有關。指導意見 注意飲食清淡一些，避免緊張勞累，腦供血不足可以用一些鹽酸氟桂利嗪片試試。 就你的症狀 基本是頸動脈 卻血 我不知道你是做什麼工作的 回家後在頸部熱敷 在平時不能保持一個姿勢太久 要多加活...
為什麼總是睡眠不好，為什麼老是睡眠不好？
睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習 工作和生活都充滿著生機 覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。一 不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也...
怎麼有時會感覺頭暈暈的 為什麼感覺頭暈
血氣不夠。這是比較常見的問題，有時也有可能是感冒引起，多注意身體健康。嚴重要及時侃醫生，希望你能健康。上火了再加上沒休息好，注意飲食清淡，多喝水多休息。為什麼感覺頭暈 有一些人因為早上睡懶覺所以就懶得吃早餐，這樣就很容易導致自己頭暈，這時我們就需要養成良好的飲食習慣，因為低血糖導致頭暈，其實也非常嚴...