春季怎麼養胃？喝普洱茶有用麼

1樓：藍小顏

春天萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；而且天氣變化反覆無常，易致生理機能失調而致上火症狀。孫思邈在《千金要方》中提出：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。

」即在春天應適當多吃些甜味食品，甘能健脾，少吃酸味食品，多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收。飲食規則：中醫認為，初春飲食應以辛溫、清淡為主，辛溫祛寒，清淡利溼，這樣使人體能抗拒風寒、風溼之邪的侵襲，健脾益氣，減少生病。

忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱食物，以免助熱生火，傷害脾胃。要攝入足量的水果、蔬菜，以獲得必要的維生素，可起到清熱瀉火、涼血明目、消腫利尿、增進食慾等作用。同時提高人體的免疫功能，預防感冒、肺炎等春季傳染病的發生。

多水少酒宜養肝樂觀開朗有利肝氣順調心情舒暢。中醫提出，肝喜疏惡鬱，要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久易致病。

適量的運動可促進肝臟氣血通暢。散步、打球、跳舞等，可怡情養肝。飲食規則：

暴飲暴食或常飢餓都會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。春季飲食中，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬果。少量飲酒利於春季肝臟陽氣升發，但忌過量。

研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超量，就會影響肝臟健康；初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，促進新陳代謝、促進消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

2樓：尛佐佐

呵呵，你這問題很及時，現在喝普洱的人多，但是不是都懂普洱。普洱分生茶和熟茶兩種。還根據時間長短有新茶和老茶之分。

你買熟茶最好選大益或者中茶的品牌，08年09年的每片一百元左右，小廠家口感差點，**約50元左右。胃不好的人要多喝熟茶，時間最好3年以上的，忒別能養胃健胃，港澳地區老人多用菊花和熟普一起泡茶。每天飯後一小時喝，對胃潰瘍、胃酸過多、消化不好的有效果，不信試試。

3樓：手機使用者

胃不好就要喝普洱熟茶,有很好的養胃作用.

4樓：手機使用者

胃不舒服。可以喝普洱茶的熟茶。養胃。

5樓：瑞文利

喝普洱，超級養胃，一年四季都可以

6樓：愛情負橢

紅茶具有養胃功效，常喝紅茶絕對沒錯的。