秋季乾燥吃什麼水果好

1樓：

在秋天適量的多吃些秋梨，還能夠起到很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，尤其是對一些已經出現有上火症狀的人去而言，能夠有效的緩解上火症狀。秋梨的價值非常的高，適量食用對肺、支氣管及上呼吸道還有非常好的滋潤功效。

在這個乾燥的秋季我們應該適量的多吃些大棗，它具有非常有效的抗秋燥作用。這是由於在大棗中含有大量的維生素，其中以維生素c的含量最為豐富，適量的多補充可促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。我國中醫則認為，大棗味甘性溫，具有補中益氣，尤其是一些經常有失眠、焦躁等情況的人更應該在秋季多吃。

蘋果性味甘涼，因此具有非常有效的補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。除此之外蘋果還被稱為心血管的健康保護神，因此要想保護心腦血管健康，在平時生活中就應該適量的多吃些蘋果，尤其是患有心腦血管疾病的患者更應該多吃。

柿子味甘澀、性寒，而且在其中還含有大量豐富的維生素及糖分，因此適量食用可以起到很好的養肺護胃、清除燥火等功效。在秋季經常食用，還能幫助我們有效的起到補虛、止咳、利腸、除熱的作用。

2樓：匿名使用者

對症下藥，既然乾燥的話那就多吃一下補充水分的水果唄！

3樓：

秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。

中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。

高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。

但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。

勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。