1樓：吳鞠通中醫
長期吸菸肺不好？一招教你清肺
吸菸的人如何排毒。 20
2樓：掛念珠的虎
對策：喝茶 煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖(血糖食品)增高等。茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、維生素c等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少毒物在體內的停留時間。
對策：吃降低膽固醇的食物 因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛肉、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮殼。
3樓：示垢測
最好是戒菸，多運動也是不錯的選擇，吃水果蔬菜
4樓：戒檳榔戒菸戒酒
經常吸菸特別傷肺，教你3個方法，主動排毒
長期吸菸吃什麼可以清肺
5樓：第一民生資訊
肺不好？經常吸菸？可以多吃這幾種食物，清肺養肺
6樓：吃桃蘸大醬
以下是長期吸菸可以清肺的食物：
1、百合
從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺；清心安神。
2、蜂蜜
蜂蜜是十分常見的滋補食品，同時蜂蜜也是一種藥物。《本草綱目》亦言：「蜂蜜入藥之功有五：清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。
3、橄欖
橄欖是我國少數幾種在冬季成熟上市的水果，鮮橄欖營養價值極高，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素c等，其中，維生素c的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。
4、檸檬
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素c，能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。
5、秋梨
秋梨被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。
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1、補充維生素
煙氣中的某些化合物可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。
2、吸菸的人應多喝茶
茶能利尿 解毒 能使煙中的毒素隨尿液排出 喝茶的確能降低煙對人的毒害。香菸中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素c含量下降，因此吸菸者喝茶，尤其德信綠 茶，可以有效地補充人體的維生素c。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。
所以從保護你健康的角度來出發，我提倡你應多喝茶，以減輕香菸的毒害 作用 經常多喝茶因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管 壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨 尿液排出，減少其在體內的停留時間。
3、多吃降膽固醇食物
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4、多吃葡萄
長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
5、常吃牛奶及胡蘿蔔
調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。
6、應多吃菌類
如：香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對抑制預防癌症有突出的療效
7、多吃含硒豐富的食物
如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
8、常服用富含維生素c的食物
有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等；煙在吸的過程中會損失身體中的維生素c，因此多吃一些維生素c含量高的蔬果都有一定的補充作用；
9、多吃些富含維生素b2的食物
如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿蔔、釀造酵母、香菇等；
10、適當補充含鐵豐富的食物
如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。
11、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物
平時要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低菸草對你的損害。
12、一天的飲水量應控制在2000ml以上，多吃魚和魚子；
13、多吃豬紅，中醫講豬血能清肺，可能經常吃點豬血會好些。
8樓：平安一生
吸菸有害健康，特別是對肺損害最大，清肺的可以選擇白色的食物比如白水蘿蔔，冰糖雪梨汁等。
9樓：鋼杆侃影視
長期吸菸的人，多吃這3種食物，能有效的清肺化痰！
10樓：萌娃的霸霸
我們都知道抽菸的人肺都不好，我們平時可以多喝梨茶，清涼潤肺！
11樓：燦燦群
可以試試食用菌，不僅排毒清肺還能養身體的其它器官
12樓：匿名使用者
五指毛桃是一種藥食同源植物，具有平肝明目，滋陰降火，健脾開胃，溢氣生津，祛溼化滯，清肝潤肺等作用。尤其在廣東地區多用於煲湯，對人體各方面有很好的養生保健效果。五指毛桃除了可以煲湯以外，還是生活中一味泡酒的好藥材，五指毛桃泡酒的話還是會保留著一些五指毛桃本身具有的功效作用，即健脾補肺、行氣利溼、止咳、舒經活絡、提高免疫力等。
經常抽菸的人喝五指毛桃酒有清肝潤肺的功效，溼氣重的朋友也可以每天喝一點祛溼。注意，飲酒需適度，每日小酌一兩杯即可。
當然，戒菸是最有效的方法。
13樓：匿名使用者
連花清菲代用茶以連花清菲植物飲料為基礎，在原有配料基礎上特別新增山西地方特色食品連翹葉和羅漢果，打造出一款新形式的茶葉產品。連花清菲茶，是以嶺藥業開闢新零售的首款爆品，傳承以嶺藥業連花系列16年來對健康的呵護理念，富含10種植物草本（連翹葉、羅漢果、百合、桔梗、炒杏仁、胖大海、蘆根、金銀花、陳皮、薄荷），主要針對四季的空氣汙染對我們肺部所造成的傷害來進行修復，也就是我們所倡導的清肺、潤肺、養肺、護肺的健康理念。具有清肺潤燥、止咳化痰的功效。
14樓：一路向北丷
吸菸對呼吸道和肺部的危害極大，長期吸菸，還可能會增加肺癌的患病率。而且對家人也是一種危害，家人吸了二手菸以後，可能會增加咽喉和肺部的患病率。
如果無法戒菸，平時可以通過飲食來舒緩嗓子，清理肺部。
建議多吃一些清肺潤喉的水果，如雪梨、枇杷、蘋果和羅漢果等。
除此之外，還應當多吃鹼性食物，像是大豆、馬齒菜、番茄、佛手瓜、葫蘆瓜、竹筍和海帶等等，鹼性食物可以降低香菸中尼古丁的吸收率，減少吸菸帶來的危害。
平時還可以喝點綠茶，這樣可以有效防止膽固醇在血管壁上的沉澱和動脈內膜增厚等情況的出現，還可以用artemis百里香檸檬滋養液泡水喝，達到祛痰，舒緩咽喉和清肺的效果。
15樓：瑞士
用京東cygnia的aro。法國
怎樣排肝毒，怎樣排肝毒
三月二日晴 1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝 解鬱 緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素 的能力。這種食物首推枸杞，它具有...
淋巴怎樣排毒，淋巴排毒怎麼排
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有...
腎臟如何排毒，怎樣給腎臟排毒？
重要的是髮型 腎臟在人體中主要起到排洩代謝廢物及調節水 電解質及酸鹼平衡並分泌一些激素，以維持機體內環境的恆定及生理功能。眾所周知，人的生命活動需要不斷地從飲食中獲取水 糖類 蛋白質 脂肪 維生素 礦物質等營養質以及從空氣中獲取氧氣，這些物質首先進入血液之中，由血液運送到人體的各個細胞，藉以維持生命...