1樓：薰衣檸檬
你這基本等同於過午不食咯
一個月15斤左右
但是前提是2點之前吃的東西不是很撐
卡路里不要超過800
如果嫌計算卡路里麻煩的話
就不要吃油炸的 主食少吃
甜食就更不用提了
對熱量要有個把握
多喝水加油！
**成功不是很難的
2樓：匿名使用者
那樣的話**多少不知道，胃潰瘍離你不遠了……身體有進有出才好……
鍛鍊，這是最好的，每天跑步（儘量快點，跑到出汗十分鐘）控制飲食，特別晚餐不要吃太飽（八成飽），不吃垃圾食品，儘量不吃夜宵……
請中醫開點藥方，或吃點大棗，能讓人產生不餓的感覺……認真做點事，特別是動腦筋的事，腦耗能快，很容易保持體形且有利於身心！
照上面的做得到很不容易，但肯定有效
特別是注意有進有出，吃多吃好有利身體，
多運動多思考有利身材……
3樓：匿名使用者
不是吧你肯定扛不住的
我建議你還是4-5點後不要吃
真心的那樣一個月該有10-15斤
4樓：我愛葛美豬
**不是要你單純的節食 是合理的飲食習慣和運動習慣
5樓：我吸555煙
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6樓：江南小荷
晚上兩點還是下午兩點？不吃飯不可能哦。少吃還是可以的。
7樓：我心比金金
那要看你的體質了
每個人體質不一樣所以效果也不同的
我每天晚上1點到2點多睡覺好嗎，我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
駒成華嫣 不好哦,每晚10點到2點是美容覺 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間,此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1 3點,膽的排毒,亦同。凌晨3 5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。...
每次到了晚上，過了12點還沒睡覺，就會控制不住的哭，會不由自主的哭很久很久，沒有原因的哭，有時候
不念經的紅佛 早點睡覺吧，對身體也好，對精神也好，我有時候熬夜也不知道為了什麼，然後就會覺得自己活不下去了，生活上的各種壓力壓的我喘不過氣，我眼淚也止不住的流，甚至我想輕生，但是你一定要好好想想這個美麗的世界真的很精彩。眼睛也會很累，需要保護需要調整，希望你以後早睡，身體健康 因為各種各樣的壓力，生...
人如果每天晚上最早都是2點多才睡覺而每天早上7點左右起床
1 影響大腦的創造性思維 曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然後，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰 反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不...