1樓：蘇格拉底的維
不吃晚餐，節食的這種方式確實能夠讓自己瘦下來，但是很少人能夠堅持住，晚飯可以選擇吃一些水果熱量較低的食物，來稍微補充一**內需要的維生素，也不容易發胖
2樓：娛宙之大
想要靠不吃晚飯來**是很難的，首先你這麼做只會傷害自己的身體，長期下去胃會很不舒服，其次就是很有可能你不吃晚飯之後會在其他時間吃得更多，所以根本達不到**的目的。
3樓：養生小知識天天分享
不一定，關鍵看你這兩頓的飯菜是什麼，如果還是有肉的話有可能還是瘦不下來，建議你不要靠飲食**，因為長期減少自己的飲食會降低免疫力，還會造成腸胃疾病，**一定要科學。
4樓：e時光再燃
肯定是可以瘦的，但這卻是一種不健康的做法，而且長期下去，可能讓自己的胃部不適。
5樓：聽見你的心事
可以。因為這種飲食方式攝入的營養不夠，身體得不到滿足，就會變瘦。
為了**，一天只吃兩頓飯，長期不吃晚飯能**嗎？
6樓：好姑娘不善良
肯定地說，長期不吃晚飯肯定能**，但是這種方法，就算是瘦下來，對身體不好，而且節食瘦下來的體型也不好看。當然了，如果是一心想要**，並且不計較後果的人，那麼請無視我說的，想不吃就不吃，控制住自己的嘴巴，那麼你想瘦下來，那是輕輕鬆鬆的 ，因為以前的我就是這樣的。
我以前也挺胖的，有120斤，真的是個大胖子了，然後為了**，真的是節食，不僅晚飯不吃，就連中飯也只吃個半飽，而且把零食什麼都給戒了，並且還不碰油不碰糖。用了幾個月，我真的瘦了很多，直接就到了95斤，可以說已經超出了我的預期了，當時的效果真的很明顯，別人都說我好有毅力。
但是那個痛苦是別人很難體會的，首先就是對於美食的渴望，那麼多好吃的東西，你說誰不想吃，對吧，然後就是，瘦下來之後，其實胃變差了，導致我現在只要多吃一點點，胃就撐得難受。還有就是，我的整個人看起來都沒有精氣神，遠遠沒有別的女生看起來那麼精神，永遠都是一副病懨懨的狀態。
另外，我雖然是瘦下來了，但是我的體型卻並不好看，只是瘦而已，但是卻遠遠不是那種好看的身材。所以後來我就改了，我吃飯很正常，不節食，但是我開始運動了，我發現，運動不僅可以**，更能塑型，我現在就是不管體重了，只要是身體好，體態好久可以了。
7樓：森嶼海巷
首先是肯定能**的，當然你早晨和中午不能暴飲暴食，如果你早晨和中午吃了別人一天的量，那你就是晚上什麼都不吃，也不可能造成熱量缺口，所以是不可能瘦的。很多朋友想著反正我晚上不打算吃東西了，那中午就拼命的多吃一點，吃一大堆炒菜，下午又忍不住吃點餅乾薯條甜飲料，這種找補的心態，你就是晚上不吃飯也瘦不下來的~~
我有半年時間晚上不敢吃飯，每天晚上站在秤上重一點就壓抑到炸裂，體重秤上的0,01kg都讓我在崩潰的邊緣徘徊，事實證明是瘦了，兩三個月就瘦了10斤左右，一度開心到炸裂。
但是慢慢就基本不掉稱了，是的，晚上一點不吃也不怎麼掉秤了，我心裡真的好煩躁啊，每天夜裡餓的胃痛，做夢都在吃自助，在這種情況下居然都不掉秤，感覺天理難容世事不公啊~~心情很絕望，那麼痛苦居然沒有瘦，
雖然不吃晚飯可以瘦，但是我堅決反對大家用這種方式去**，因為最初的你覺得不吃晚飯有什麼大不了的，我的毅力足著呢，別說不吃晚飯，我連辟穀我都敢。但是，隨著你發現不吃晚飯你很難瘦得了了，你的代謝率下降了，你就會開始對自己更苛刻，我估計你也會和我一樣選擇不吃午餐，甚至前天只喝點酸奶之類的。
其實通過健康的每頓吃一點，慢慢的少吃含糖量很高的食物，戒掉夜宵，多去嘗試少加工的健康食品，有空散散步，培養一些運動的愛好，都是可以瘦下去的！這個過程或許需要一兩年的時間，但是你形成了一個不易發胖的飲食習慣。
8樓：失眠築夢調理
長期不吃晚飯能**嗎？牢記3個方面，不必捱餓也能輕鬆瘦
9樓：珺權
長期不吃晚飯也減不了多少肥，但是確實好一點。
10樓：可愛的菇涼無邪
不能的，晚上不吃餓的胃痛，你中午吃那麼多還不是一樣的
11樓：冷言旁**社會
長期不吃飯人是會消瘦，但那不是**。
12樓：人間月天
長期不吃晚飯的話很容易營養不良，就算是為了**的話，晚上可以少吃，但是千萬不要不吃。
13樓：冰淇淋
晚上不吃飯是不可取的，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃剛好，關鍵在於飲食的控制和運動
14樓：你總是不懂我的
長期不吃晚飯確實能**，但是很傷胃。
15樓：秋白同學
應該是可以**的，只不過對於胃不太好吧。
我不吃早點，午餐，晚飯。就在每天下午4點多吃點東西，這樣可以有效**嗎？
16樓：手機使用者
完全不可以。。。 早飯一定要吃。，而且吃的豐富，這樣才能保證你一天的機能正常消化活動 晚飯可以不吃。。
我跟你說我自己**，就試過早飯不吃，結果中午餓的要死 吃的老多老多的 晚上也是，，後來反而胖了。。。晚飯不吃我到減了點。。。 千萬千萬不要不吃早飯！！！！！！！！！！
17樓：別春竹
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
18樓：一米陽光
你可以早中飯6成飽，晚飯吃水果，平時多運動~
現在正是吃蘋果的季節，我習慣把蘋果洗洗就吃了，但是朋友告訴我最好要去皮，因為現在為了讓蘋果保持新鮮
這是果皮上的蠟，果皮上的蠟主要有三種情況 蘋果表面本身就帶有一層果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護層，它可以有效地防止外界微生物 農藥等入侵果肉，起到保護作用 一些高檔蘋果上面帶有的蠟，是人工加上去的食用蠟，這種 人工果蠟 其實是一種殼聚糖物質，多從螃蟹 貝殼等甲殼類動物中提取而來，...
我現在每天睡小時，我現在每天睡六個小時
為什麼要堅持一天六小時啊，身體吃不消的，不過會養成習慣，我也是，每天一兩點睡覺七點就醒了，不過是習慣 我平均每天只睡6個小時，足夠了嗎？ 子書曾 以下為不同年齡段的最佳睡眠時間。1.60歲以上老年人 每天睡5.5 7小時,老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了。阿爾茨...
我每天要站小時，一天就吃一頓飯而且我還不吃主食，就這樣我
運動 效果比較好 爬樓梯阿 還有控制食量 還有踢毽子 什麼的都很有效 站立時試著站立時抬頭挺胸收腹，這樣會比較累，消耗的熱量就會比較多，加緊臀部還可以塑造完美臀型 對於主食有的人有錯誤的認識，如果長期不吃主食的話人體的新陳代謝會減慢，就不能說吃的少減的就多，同時一天一頓也要看是什麼時候吃，早上吃效果...