1樓：匿名使用者
你力量不行就練些借力反擊的吧
比如擒拿，合氣道，巴西柔道 - -|||
這些都是防守反擊的招。。。看你有沒有速度這個優勢了
2樓：匿名使用者
學中國散打[搏擊];科學,簡潔,實用,速成..
3樓：
體質差的話太極拳是最好的
不過按您的說法看來只是您缺乏鍛鍊
多練練基本功夫就好
4樓：匿名使用者
我不懂 但我感覺太極拳不錯 吼吼
等待高手解答吧～
5樓：北京皇后刺青
體制差``練習你拿的動的器械吧``
菊右京。。。。
6樓：匿名使用者
內家拳 輔以相應內功 是最理想的 當然看你機緣了
7樓：匿名使用者
我雖然是練習跆拳道的，但對於你這種情況，還是建議你練習合氣道，他是一種關節流的武術，以反關節取勝，達到以弱勝強的目的。
8樓：未成年大餅
大雁功啊，祛病強身的，試試吧。
9樓：封梓珊扈維
你什麼都練不好
體質差不是你的問題
問題是你想練個不費體力的武功
那你又怎麼能增強體質呢·
推薦你練查拳··
很消耗體力···
但是也很實用···
有什麼功夫可以改善體質虛弱的人
10樓：匿名使用者
練三豐太極，八段帛，武當功夫對增強體質很有用，無極生太極，太極生兩儀，無極就是各種養生之道，可見他們對生體的重視
身體不好,練什麼功夫強身健體
11樓：匿名使用者
你可以練習傳統武術。傳統武術不同於現在的現代競技武術。競技武術是競技體育，而傳統武術是軍事體育。
兩者都是隨著時代的發展應運而生的。競技體育的追求是具有美感的技巧，這種技巧要以套路的形式顯現出來；而軍事體育的追求是實用，是生死相角的能力。
傳統武術必不可少的一部分就是攻擊能力，傳統武術的所有組成部分都是以攻擊能力為中心的。有人可能會說時代不同了，現在練武是強身健體的，最多也就是用來防身的。可是如果連攻擊能力都沒有，在遭遇歹徒時又拿什麼防身？
大家都知道要有攻擊能力，良好的身體素質是必不可少的。通過合理的武術練習又可以提高身體素質，傳統武術的養生功能可以看作是附屬產物，但這個附屬產物又能使習練者的攻擊能力得到保證。如果練習方式不正確，一味的追求攻擊能力，恐怕攻擊能力還沒練上來，身體就已經不行了。
具有攻擊能力可以保證自身的安全，合理的練習方法可以保證自己的健康。所以傳統武術的強身健體和防身自衛兩種功效是相輔相成的。
12樓：
太極拳，平時每天做一些柔韌性，力量性練習，比如壓腿，做俯臥撐每天30個，堅持一個月就會有效果！
13樓：網淘金
可以買本書來學詠春拳，魏峰的不錯。身體不好的話，可以練練氣功，自己喜歡學哪門氣功就去學哪門。沒有哪個好，只要去悟性好，專心去練都是有益的。
14樓：匿名使用者
幹嗎一定要練功啊。做體育運動也不錯了，或者練瑜伽吧，我一直想練就是費用太高 了
15樓：斌蛋姓張
身體不好，也不是必須學功夫的，做一些其它運動也能鍛鍊身體，比如慢跑、乒乓球、羽毛球等，當然喜歡練功夫練太極拳也是個不錯的選擇啊！最後祝你身體健康，在新的一年健健康康。
16樓：普欣愉
只要經常運動.不一定非要練什麼功夫.都可以強身.
17樓：千百遍
太極吧!一可以強身健體;二可以修身養性;三可以防身!一舉數得!
鍛鍊身體防身 練什麼武功好
18樓：寒冬之狼
處於你的要求，你可以學習跆拳道，但是跆拳道見效慢，而且遇不到好老師基本就可以練成體特了！哈哈……開玩笑！跆拳道已經普及了，很好找的到！
練不好也練不壞！像散打，自由搏擊，雙節棍什麼的，練不好會傷到自己！你說武功我覺得也就首選跆拳道吧！
像自由搏擊，mma，那就別想了，找不到好教練還不如不練，找到好教練也得需要下苦功好好練！防身最好的辦法就是買個強光手電帶身上！想通過暴力防身……我覺得練不好就會出去裝逼，練好了裝逼別人就得受傷，對誰都不好！
19樓：匿名使用者
都說想打人就得先學會捱打 我看不用學別的 先學捱打就行
20樓：罌粟花裸
太極與散打，太極是活絡的，可保延壽，但是實戰不行，除非你是第二個張三丰。散打注重力量、速度、擊殺等實際對戰，但是需要高強度訓練。如樓主想二者兼得就以散打為主吧，只是建議而已。
身體瘦弱的人可以練武術嗎？
21樓：風流就仔
練武，退一步來講是強身健體，進一步來講是強種強國。武術不分種簇、膚回色、性別，不分高、答矮、肥、瘦，不分老、幼、病殘。只要有堅持不繲的決心和堅定不移的意志以及無怨無悔的信念，那麼就能練。
練武，瘦人能練肥，肥人也能練瘦。體質不同，先天條件有別，初始的成就不同，而不是說身體差、瘦小的就不可以練了。
22樓：_燕子飛雲縱
當然可以，找個好師傅
氣虛體質差如何調養？身體虛弱的人如何調養？
四君子或者歸脾丸。調養方式 多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆 白扁豆 香菇 大棗 桂圓 蜂蜜等。以柔緩運動，散步 打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。常自汗 感冒者可服玉屏風散預防。如果出現體質差要注意休息，保持充足的睡眠。營養均衡，營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤 過油膩 油炸 過辣的食物，...
為什麼身體不好的人運氣越差？能力越低的人運氣越差？我身體和
這是很正常的現象，這就叫適者生存，一個單位要發展要進步，當然要用 德才兼備的人了，人家要一些什麼都不會的人整天還這毛病那毛病的人幹嘛？養老嗎？這兩年運勢差的不行！身體，感情各個方面都很不好！感覺什麼倒黴事都找到我 73年陰曆9月初十，屬牛屬牛，年運勢 綜合運勢 年乙未年，對於牛年生人來講，醜未相沖，...
體質差的人吃什麼食物增強勉抑力？求大神幫助
瀟瀟 注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調理 脾胃，改善食慾，提高身體的抵抗力。希望採納 哆攛歜 增強免疫力的方法及食物方面的 1，堅持參加體育鍛煉 體育鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可使人保持年輕 緩衰長壽...