1樓：g漫步雲端
應該是運動前喝淡鹽水好，通過運動促進身體新陳代謝嘛！這也是一個**的妙招呢！
2樓：匿名使用者
運動後喝溫鹽水最好能迅速補充流失的鹽分。若是想通過運動排汗排毒，需要在運動過程中適當飲用熱水，有助於排汗
3樓：馬霏飛
運動後,因為運動期間丟失了水和鹽,所以運動後喝淡鹽水好
4樓：葉之殤
理論上運動中大量出汗應該要及時補充水分和電解質，尤其是鈉鹽，大量出汗會帶走人體內的大量水分和電解質，這時候就不用計較是運動前後的問題了，補鈉的最常見的措施就是喝淡鹽水，也可以補充市面售的運動飲料。
5樓：匿名使用者
當然是運動後了，因為流汗喪失了許多鹽分，不及時補充（前提是猛喝水）會水中毒，死人的啊！
6樓：匿名使用者
應該是運動後，劇烈運動失水和電解質，喝淡鹽水補充
7樓：霸王龍
運動後喝溫鹽水最好能迅速補充流失的鹽分
8樓：啟示錄被啟示
後，運動是出的汗裡有鹽分，運動後喝淡鹽水有助於補充鹽
9樓：紅皇后跑團
身體沒出大量的汗沒必要喝鹽水，純淨水最好，要喝就運動後
10樓：
運動之後 但是是那種非常非常淡的 建議直接買弱鹼性水
11樓：小鹿噠噠噠
其實沒有必要，中國人鹽都超標了。食物中的鹽滿足你的需求，喝涼白開就可以了
12樓：法桐花兒淺淺笑
運動完補充運動流失的水分，但是不要運動完馬上喝水，過半小時左右吧
13樓：愛死可心
運動後，因為運動後大量缺失鹽分，需要補充
14樓：匿名使用者
運動後可以補充運動中流汗流失的鹽分
15樓：魅惑假象
這個要看個人的體質，都不一定
16樓：孟夢
運動後，補充身體缺失的鹽分
17樓：元謹
運動後，
出汗後會流失電解質以及各種微量元素
這時候喝酒可以及時補充
夏季，人在高溫作業或劇烈運動後要喝淡鹽水其作用是什麼
大量出汗，如果不及時補充丟失的水分就會引起脫水，脫水可以使人體的生理機能和運動能力下降。當脫水佔體重的2 時，機體的耐熱能力降低，脫水4 時肌肉耐力降低 嚴重的脫水可使體溫過高和迴圈衰竭以致死亡。因此如果不及時補水對人體是有害的。在長時間的運動鍛鍊中，特別是在夏天，或在溼熱的環境中運動，更要注意飲水...
肌酸在運動前吃還是運動後吃
1 肌酸是小分子物質，吸收快。運動前補充的肌酸在運動過程中可以直接得以利用，為健身愛好者從事更高強度的訓練提供充足的肌酸保證。2 運動前服用肌酸，可以有效提高體內的肌酸水平，防止因為體內肌酸不足引起運動能力下降。肌酸可以和磷酸合成磷酸肌酸 cp 成為體內重要的能量物質。磷酸肌酸是三磷酸腺苷 atp ...
緩解便祕早上空腹和蜂蜜水好，還是喝淡鹽水好
for生活 其實很多人認為早上和鹽水很好，其實是錯誤的，人體早上的滲透壓是平衡的，這時如果和鹽水的話，會使體內的滲透壓紊亂，導致便祕。蜂蜜的確實解決便祕的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎臟的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱水，20分鐘之後早餐吃免煮的...