1樓：劉星_嬰幼教育
進食量參考
1～2歲幼兒日營養素量表
營養素 公斤體重/日
熱量 100～120千卡
蛋白質 3.5～4.0克
鈣 600毫克
鐵 10毫克
維生素 a1100～1300國際單位
硫胺素 0.7毫克
1～2歲幼兒一日進食量
品名 克/日
主食 100
肉、魚、蛋 100
蔬菜 50～100
水果 50
1～2歲幼兒每日進餐4～5次，早中晚三次正餐，每兩餐之間加餐一次（水果、零食）
孩子過了一週歲，多與大人一樣進食三餐，但是每個孩子的飲食情況是有明顯差異的，沒有什麼固定的標準，能吃的孩子飯量相對大一些。這一年孩子的體重只能增加2千克左右，增加體重的速度與季節和飲食緊密相關。
一般夏季裡體重增加很慢，直到秋天開始，體重才會突然增加。能吃的孩子往往是嬰兒時期就很能喝奶的孩子，週歲時體重能達到10千克左右；而不能飯量少的孩子，週歲時體重只有8千克左右。不管多與少，本身就是各體的差異，或是說食慾強弱的不同，因此，不需要逼迫孩子進食。
對這個時期的孩子，如果採用逼迫的方式，讓孩子在飯桌前不惜花上1個小時進食，這樣只能使孩子產生更加厭食的情緒。最正確的做法應當讓孩子吃上幾口飯就喝些牛奶或是魚、肉和蔬菜等，最好在20分鐘之內吃完一頓飯，然後增加鍛鍊，可以使孩子主動進食更多。
從營養的角度來看，這個時期的孩子，雞蛋、魚、肉等動物性蛋白的攝取要比米飯重要得多。如果認為孩子喝多了牛奶所以不吃飯，就減少了很多奶量而增加了米飯的量，但這並不是明智的方法，這樣孩子身體所需的蛋白質就得不到足夠的量，得不償失。因此對於飯量小的孩子來說，如果要生存下去，就得多喝牛奶，多吃雞蛋，少吃飯，這才是合理的飲食方法。
小勺對孩子來說已經不陌生了，可以對付著吃完半碗飯，不要因為飯沒吃完就浪費很多時間在餐桌上，要讓孩子高高興興地進餐，這樣他才不會討厭。除了這些，孩子也完合可以獨自拿杯子喝水喝奶了。
2樓：樂廚娘
你好。一歲的寶寶三頓正餐，上下午各一次小點心或水果。每天奶量600-700毫升。如果寶寶胃口不好，可以適量調整。
早上起來喝奶粉200-220毫升。
8：00 豬肝泥蔬菜稀飯
10：30 蒸雞蛋 果泥
12：00 菜肉小餛飩
14：30 奶粉200-220毫升 加一點小點心17：00 米飯 蘑菇雞丁
20：00 奶粉200-220毫升
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