1樓：健康全關注
你的身體一天需要多少食物？合理膳食拒絕浪費，杜絕過飲過食
每天的膳食營養如何安排最合理
如何安排一天的飲食最合理
2樓：敏敏情感答疑
平時如何安排健康飲食
3樓：巧米樂
一日三餐的習慣，在我國很早就形成了。這是科學的，符合生理和工作的需要。但在三餐飲食和量的分配上則因人而異。
一般早餐佔全日量的30％，而且要保證質量，最好吃牛奶、豆漿、蛋糕一類的食品；午餐佔40％；晚餐佔30％，而且飲食宜清淡。
如何合理膳食？每日怎麼安排食物比較好？
4樓：天枰蛋糕
我們的身體每天都需要各種不同的營養，所以在安排膳食時，就需要做到均衡飲食，根據《中國居民膳食指南（2016版）》中建議，我們每天要吃12種食物以上，每週要吃25種食物以上。如果要量化一日三餐，具體建議為：谷薯類、雜豆類食物每天3種以上；蔬菜、水果每天4種以上；魚肉蛋類每天3種以上；奶、大豆、堅果類食物每天2種。
其實每天均衡飲食，很多人是做不到的，很多人工作比較繁忙，自己做飯時間少，很難保證每天能吃這麼多種類的食物。所以想要營養均衡，就可以嘗試吃些膳食營養補充劑，就像湯臣倍健多種維生素礦物質片這種，營養種類多，補充營養也比較全面，可以彌補日常飲食攝入不足的營養。
考研的一天的時間安排怎樣才比較合理
準備階段 2011年1月 2月 1.蒐集考研資料，確定考研目標，聽考研形勢講座。2.選擇專業，全面瞭解所報專業的資訊，準備複習。3.可參加寒假基礎班系統學習數學 英語等科目。2011年 2月 3月 聽最新的考研講座，購買考研真題，評估自己實力，可參加春季輔導班，制定學習計劃。複習初期階段 2011年...
如何制定營養膳食計劃？如何安排一天的營養膳食
配製合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。1 粗糧 細糧要搭配 粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。2 副食品種類要多樣，葷素搭配 肉類 魚 奶 蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種...
考研一天怎麼安排，考研的一天的時間安排怎樣才比較合理
緣起不滅戀三生 早上六點起床，然後背英語單詞 開始是英語，以後是政治，專業課 大概時間40分鐘！然後半個小時吃飯！七點十分開始看 背英語，政治，專業課！一直持續到八點！上午時間你需要看數學 或者專業課一 政治！當然數學 或者專業課一 的時候花費很多！政治的時候想對很少！最好看一門的時候不低於一個半小...