1樓：匿名使用者
孕期睡覺姿勢有特殊要求嗎？
很多孕婦都會反映這種情況，說自己以前睡覺的時候可以想翻身就翻身，什麼姿勢舒服就用什麼姿勢睡覺。
但是在懷孕以後，就會每天各種擔心，生怕自己不注意會壓到寶寶，怕壓到胎兒會有缺氧的情況，其實不用太緊張，因為胎兒是有羊水保護的，而且羊水還有緩衝作用，可以給胎兒一個保護膜。
如果是懷孕早期，由於胎兒不大，羊水量也充足，孕媽可以選擇自己舒服的姿勢，對胎兒不會產生影響。
到了懷孕晚期，孕媽最好選擇左側臥位，因為可以一定程度的改善胎兒缺氧的現象，但也有部分孕媽左側臥位時會感覺到不舒服，這時候也不必過於強求自己。
可以選擇自己舒服的姿勢，比如平躺或者側躺等，只要孕媽沒有感覺到頭暈、心慌以及胎兒的胎動也沒有異常，那就說明孕媽的睡姿對胎兒並沒有產生什麼影響，只有自己舒服就可以啦。
最好不要採取這幾種睡姿？
1.每天熬夜
現在很多年輕人都已經養成了熬夜的習慣，但是不知道的是，在經常熬夜的時候，不僅會加重身體的負擔，甚至對眼睛和肝臟的傷害也是非常大的，尤其是懷孕之後，不僅會影響自己的身體和睡眠質量，更會讓胎兒長期處於興奮狀態，導致出生後胎兒作息不規律。
2.矇頭睡覺
很多人會有矇頭睡覺的習慣，感覺這樣自己比較有安全感 ，但是這種習慣並不健康，在被子裡的空氣是有限的，尤其是懷孕之後，本身就會有缺氧的時候，如果長期矇頭睡，很可能會導致胎兒缺氧，對胎兒的發育是非常不利的。
3.趴睡
很多孕媽表示，在懷孕前都喜歡趴著睡，因為會更有安全感，事實證明包括嬰兒在內，趴睡時因為柔軟的腹部受到保護，確實能增加安全感，但是在懷孕之後，哪怕孕早期，也不宜再趴著睡覺，有可能傷害到胎兒。
尤其到了孕中期以後，由於胎兒逐漸增大，孕媽的肚子也逐漸隆起，如果這時候還保持原有的睡姿，很可能就會對胎兒造成一定的擠壓，嚴重的還可能會誘發胎兒早產，雖然說可以不長期左側臥位，但睡姿也不要太隨意。
左側臥位有哪些好處呢？
懷孕期間，孕媽的子宮是右旋的，孕媽長期保持左側臥位，不僅可以改善子宮右旋的狀態，而且還可以改善胎盤的功能，讓胎兒得到氧氣**，改善缺氧的情況。
當然讓孕媽一直保持同一個睡姿是很難的，尤其是入睡之後，很可能就變換睡姿了，所以孕媽不要過分糾結，以自己感覺舒適為主。
同時，孕媽可以使用孕婦枕，可以睡眠的時候，對腰部、腿部以及腹部起到支撐的作用，減輕孕媽腰部的力量，緩解疼痛。
2樓：京媽說
懷孕後，睡不好幾乎是孕期標配，有些孕媽會顧慮到肚子裡的寶寶，整完都是神經緊繃，怕翻身了會擠壓到寶寶。
孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？1、理論上：
孕期，如果孕媽睡覺時總是翻來覆去睡不著，理論上對自己和胎寶寶都不好，主要可能存在這些問題。
① 影響胎兒氧氣、養分的供給
孕媽睡不好，精神倦怠，沒什麼胃口，總不想吃東西，必然就會影響胎兒氧氣、養分的供給。
② 影響胎兒神經系統發育
孕媽總翻身睡不好，心情會莫名煩躁，在胎兒神經系統發育的階段，就會影響到胎兒的神經系統發育，增加畸形的機率。
③ 影響胎兒性格發育
經常睡眠不好，孕媽的負面情緒會加重，孕期整體情緒波動變化大，也會影響胎兒的性格發育，不利於寶寶出生後好性格的形成。
2、實際上：
雖然理論上說，是存在上面這些問題，但實際生活中，有相當大一部分孕媽，也的的確確是睡不好的，但胎兒似乎也沒受到多大影響。
因為胎寶寶住在媽媽的「小房子」裡，這個「小房子」是可以保護胎寶寶的。它可以過濾掉外部環境中大部分的噪音、騷擾等；而小房子裡的「羊水」也可以起到緩衝的作用，即使孕媽有翻身、不小心碰了肚子一下，有羊水的緩衝和保護，對胎兒的影響也可以減小到很小。
因此，綜合分析來看，孕媽也不必太過擔心，更比不必太糾結睡姿、胎兒的安全問題等而影響了睡眠。除了趴著睡，以自己感覺舒服的睡姿、舒服的睡眠狀態，舒服的睡覺即可。
不同孕期，孕媽睡覺應該注意什麼？
1.孕早期。
胚胎發育期，此時的胎兒還是個小胚胎，孕婦還沒有顯懷，睡眠上沒有特殊要求，即使趴著睡也是可以的，影響不大；當然為了安全起見，儘量減少趴睡的次數。翻身的時候，動作不要太大，如果太急太大，很可能抻到肚子，嚴重者可能引起流產。
2.孕中期。
孕婦開始顯懷，肚子也越來越大，趴著睡會擠壓到肚子，影響宮內胎兒發育，所以建議側臥平臥，等肚子特別大了以後，儘量側臥。翻身的時候，同樣也得注意，動作幅度不要太大，不僅容易抻拉到肚子，孕婦抽筋兒不舒服；還可能刺激胎兒胎動。
3.孕晚期。
孕晚期肚子特別大了，孕婦會特別辛苦， 尤其是晚上睡覺的時候，腰痠背痛的，經常時不時的換個姿勢。此時對睡眠姿勢的要求更嚴格一些，儘量不要平臥，而是左右側臥睡眠，選擇自己跟胎兒舒服的姿勢睡眠。翻身的時候，也得注意不要太突然，只要動作慢一點，對胎兒是沒有影響的。
3樓：層玉洛葉
晚期的時候會，到晚期的時候，胎兒日漸增大，不當的睡姿會壓迫到胎兒，要儘量的選擇左側臥位。
4樓：梧桐梓影
不會擠壓到胎寶寶的。胎寶寶在媽媽的肚子裡，有羊水跟媽媽的肚皮保護很安全。
5樓：孤巷裡遇見你
會有一點的。翻身的話是會有一點擠壓到寶寶的，能不翻身還是不要翻身。
6樓：崔氏育兒堂
有些孕媽在孕期不敢睡得太熟，因為怕自己睡覺的時候不老實，翻身會壓到胎寶。於是睡覺的時候總是繃著一根弦，動不動就醒了，導致睡眠質量很差。那麼孕期翻身，真的會對胎寶造成影響嗎？
孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？孕媽用不用擔心？
7樓：京媽說
懷孕後，睡不好幾乎是孕期標配，有些孕媽會顧慮到肚子裡的寶寶，整完都是神經緊繃，怕翻身了會擠壓到寶寶。
孕媽晚上睡覺翻身，會不會擠壓到胎寶寶呢？1、理論上：
孕期，如果孕媽睡覺時總是翻來覆去睡不著，理論上對自己和胎寶寶都不好，主要可能存在這些問題。
① 影響胎兒氧氣、養分的供給
孕媽睡不好，精神倦怠，沒什麼胃口，總不想吃東西，必然就會影響胎兒氧氣、養分的供給。
② 影響胎兒神經系統發育
孕媽總翻身睡不好，心情會莫名煩躁，在胎兒神經系統發育的階段，就會影響到胎兒的神經系統發育，增加畸形的機率。
③ 影響胎兒性格發育
經常睡眠不好，孕媽的負面情緒會加重，孕期整體情緒波動變化大，也會影響胎兒的性格發育，不利於寶寶出生後好性格的形成。
2、實際上：
雖然理論上說，是存在上面這些問題，但實際生活中，有相當大一部分孕媽，也的的確確是睡不好的，但胎兒似乎也沒受到多大影響。
因為胎寶寶住在媽媽的「小房子」裡，這個「小房子」是可以保護胎寶寶的。它可以過濾掉外部環境中大部分的噪音、騷擾等；而小房子裡的「羊水」也可以起到緩衝的作用，即使孕媽有翻身、不小心碰了肚子一下，有羊水的緩衝和保護，對胎兒的影響也可以減小到很小。
因此，綜合分析來看，孕媽也不必太過擔心，更比不必太糾結睡姿、胎兒的安全問題等而影響了睡眠。除了趴著睡，以自己感覺舒服的睡姿、舒服的睡眠狀態，舒服的睡覺即可。
不同孕期，孕媽睡覺應該注意什麼？
1.孕早期。
胚胎發育期，此時的胎兒還是個小胚胎，孕婦還沒有顯懷，睡眠上沒有特殊要求，即使趴著睡也是可以的，影響不大；當然為了安全起見，儘量減少趴睡的次數。翻身的時候，動作不要太大，如果太急太大，很可能抻到肚子，嚴重者可能引起流產。
2.孕中期。
孕婦開始顯懷，肚子也越來越大，趴著睡會擠壓到肚子，影響宮內胎兒發育，所以建議側臥平臥，等肚子特別大了以後，儘量側臥。翻身的時候，同樣也得注意，動作幅度不要太大，不僅容易抻拉到肚子，孕婦抽筋兒不舒服；還可能刺激胎兒胎動。
3.孕晚期。
孕晚期肚子特別大了，孕婦會特別辛苦， 尤其是晚上睡覺的時候，腰痠背痛的，經常時不時的換個姿勢。此時對睡眠姿勢的要求更嚴格一些，儘量不要平臥，而是左右側臥睡眠，選擇自己跟胎兒舒服的姿勢睡眠。翻身的時候，也得注意不要太突然，只要動作慢一點，對胎兒是沒有影響的。
8樓：農家小妹婉兒
當然是會壓到寶寶，寶寶就在那個位置。如果你要翻身。那麼寶寶就會被你碰到一下，自然而然你會導致寶寶震驚的。但是可以恢復好的，媽媽們不用太擔心的。
9樓：剛睡醒的火龍果
當然是有風險的了！因此必須注意翻身不能翻過了，千萬不能趴著睡不然會對寶寶造成很大的傷害
10樓：
子宮裡不僅有逐漸長大的胎寶寶，還有羊水，羊水是有浮力的，有緩衝和保護作用，所以孕媽媽睡覺時翻身是擠壓不到胎兒的。
11樓：愛美食的兔子君
睡覺時候的正常翻身是不會擠壓到胎寶寶的，因為胎寶寶在媽媽的肚子裡是有大量羊水保護的，只要不趴著睡都沒問題。
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