孕晚期雙腳浮腫怎麼辦，孕晚期腳腫怎麼辦

1樓：左丘義焉溪

到了孕晚期，許多孕婦的腳和手明顯浮腫了起來。面對水腫，我們該怎麼辦？

孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由於懷孕後內分泌的改變，引起體內水鈉瀦留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血液迴流受阻，導致下肢浮腫。

對策a、一般情況下水腫不超過踝關節以上。不需要特別處理。

b、儘量避免長時間站立及蹲坐，睡眠

時適當墊高下肢，採取左側臥位。

c、坐在沙發或椅子上時，可以把腳抬高休息，還可以轉動踝關節和腳部，增加血液迴圈。

d、把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個手指，有助於減輕手指的腫脹。

e、如果腫脹特別明顯，

腿部水腫超過膝蓋，就需要去醫院診治。

f、低鹽飲食，可減少水腫的發生及水腫的程度。

2樓：蹉昂然過娥

孕期水腫是孕晚期常見的症狀，一般情況下無需做特殊**，但準媽媽可以通過飲食調節、運動、按摩等方式，讓水腫症狀得到緩解。

為什麼孕晚期容易水腫

孕期水腫主要有兩方面的原因，一是懷孕後胎盤分泌大量的雌激素，促進了水分和鹽分在人體內瀦留的作用，所以產生了水腫現象；二是隨著子宮不斷增大，壓迫盆腔和下肢的靜脈，使下腔靜脈的迴流受到不同程度的阻礙，因此導致了下肢的水腫。

孕期水腫的具體表現為用手指按壓腳踝或小腿的前方時，可出現可凹性水腫，有些嚴重的水腫還會延伸到大腿或腹部，甚至全身。

孕期水腫長期不消小心這些病

孕期水腫是孕晚期常見症狀，如果不嚴重一般不需要作特殊的**，但如果水腫已經超過了小腿的部位，或者經過臥床休息後，第二天水腫還是不能消失，建議到醫院進行檢查，看這些水腫是否屬於其他疾病所發出的訊號，如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。以免延誤病情，影響準媽媽及胎兒的健康。

5種方法有效緩解孕期水腫

對於一些正常的孕期水腫，可通過以下幾種方式來進行緩解。

1.注意休息

到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致了水腫的症狀，特別是長久站立或長時間坐著不動，這種下肢的水腫會更加嚴重，因此，孕婦要注意站立時間長了後要適當坐下來休息下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。

2.飲食調理

懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜，而對於一些含鹽量較高的醃製品，準媽媽應該儘量少吃或不吃。另外，水腫與營養不良也有一定的關係，營養性低蛋白血癥、貧血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優質蛋白（如肉、蛋、奶及奶製品、大豆及豆製品等）及含鐵豐富的食物（如動物肝臟等）。

3.正確的臥躺姿勢

睡眠時採用左側臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，平躺的時候把腿抬高，可以加速血液迴流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓的作用，能夠有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。

4.適當的散步

散步是一項非常適合準媽媽的運動方式，準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。

5.給小腿做按摩

吃完飯後坐著看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以預防和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。

孕晚期腳腫怎麼辦

3樓：祿美俞訪天

如何消除孕期浮腫

大多數準媽媽在孕期都會出現腿部浮腫現象，經過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。但浮腫還是會給準媽媽帶來很多的不便，試試下面的辦法，可以讓你更輕鬆。

小動作去腫

平躺把腳抬高

浮腫是因為是因為心臟離腳較遠，下半身的靜脈血很難返回心臟。因此平躺後把腳稍稍抬高，能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

坐時把腳墊高

坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候，就用坐墊把腳墊高。

儘量用左側臥床

孕媽媽應注意休息，每天臥床休息至少9~10小時，中午最好能休息1小時，左側臥位利於水腫消退。

運動去腫

適當散步

散步對於浮腫的預防是很有效果的。

游泳游泳也是鍛鍊腿部的一種運動，在得到醫生的允許之後，就試著游泳吧。

臺階運動

利用臺階，雙腳做上下運動，能鍛鍊小腿的肌肉，從而有助於預防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運動時一定要扶住牆壁或是桌子等東西。

按摩通過按摩促進血液迴圈對於浮腫的預防也是很有效的。要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助於血液返回心臟。

飲食去腫

冬瓜冬瓜等瓜果含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

鴨肉老鴨最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉，燉白菜，煮粥。

酒釀湯圓

酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素b1、b2等，可益氣、活血、散結、消腫。用這個做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。

荸薺荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為「二仙飲」，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等症。

4樓：蓬晴畫卜淼

我現在是七個多月，腳也是有點水腫，後來聽過來人說用赤小豆和土茯苓煲湯和就會好，我前天煲來喝了，這兩天真的消下去了，你也試試吧，家人也可以一起喝的，因為這個湯是祛溼的。

5樓：榮吹屠融

儘快去醫院查尿常規、測血壓，如果有尿蛋白、血壓高、水腫同時存在就是妊高症，需要**，否則對大人孩子都不好，如果不是妊高症更好。孩子臍帶繞頸一週問題不大，一般仍然可以自然分娩。到時候做胎心監護看一下，實在不行再做剖宮產。

6樓：鈔瓊習幻玉

孕晚期水腫很正常，多吃西瓜，冬瓜利尿，現在是冬天西瓜吃多不好，可能還沒有賣的了，那就多吃冬瓜，我孕期一直就沒水腫過，就是吃這些吃的

7樓：祝略光孤晴

孕晚期腳腫孕晚期下肢浮腫是比較多見的,這與妊娠高血壓病以及子宮增大壓迫下腔靜脈迴流障礙有關的,當然也不排除其他的原因的。需要直接到醫院進行一下詳細的檢查才行的,如血壓以及尿常規檢查等等,平常需要注意休息適當抬高下肢,避免過久下垂,必要時可以配合口服利尿藥等等才行的

8樓：新方法我型

1、多吃蔬菜和水果：懷孕後的女性體內需要大量的微量元素，寶寶的發育也同樣需要，而蔬菜喝水果中含有大量微量元素，可提高孕媽媽的抵抗力及新陳代謝。

2、不要吃過鹹的食物：孕婦腳腫的時候，要注意飲食清單，不要吃太鹹的食物，本身就腳腫，再吃過鹹的食物，會導致腳腫更嚴重。

3、蛋白質攝入：孕婦需要消耗大量的蛋白質，所以孕婦在整個孕期，都要保證攝入足夠的蛋白質，尤其是貧血的孕婦。

4、控制水分的攝入：腳腫嚴重的孕婦，一定要控制水分的攝入，攝入過量的水分，只會讓腳腫更厲害。

5、拒絕難消化和易脹氣的食物：孕婦出現腳腫，一定不要再吃不好消化的食物喝容易易脹氣的食物。

除吃之外，孕婦需要穿寬鬆的鞋子喝衣服，最好穿比較舒適柔軟的鞋子，減少腳的疲勞，預防腳腫的發生，或者減輕腳腫的情況。

9樓：e家政

孕媽首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。

貧血的孕媽每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

孕媽要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

孕媽水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

孕晚期腳浮腫怎麼辦

10樓：獅子沒張口