1樓：鮮師傅
其實你可以在家動手嘗試下用新鮮的果蔬釀一些鮮釀酵素，找到相對應的水果釀，具有健脾補腎的效果 希望採納 謝謝 三分鐘學做鮮釀酵素
腎虛脾虛如何調養
2樓：公孫紫夏的老巢
吃對好的食物，採用正確的生活習慣，才逐漸調理好脾胃。脾胃不好可以多吃可以養脾胃的食物，可以每天早餐，或者餓了的時候吃點谷旗山藥紅薏仁粉，不僅養脾胃，還祛溼排毒。特別適合脾溼、體內溼氣重的人。
飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，小米就是一種不錯的健脾胃的粥，另外可以嘗試堅持喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理氣。
3樓：愛歷久dana老師
建議還是多吃一些高蛋白的食物，補充蛋白質。適當運動,**的同時還可以堅持運動進行輔助**
4樓：雅文
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛腎虛怎麼**？
腎虛如何**？
5樓：似垣捆念殷
①腎虛最怕亂補濫補，很多年輕人不分腎虛型別，自作主張，自行亂補，反而加重腎虛。如果感到自己真有腎虛，應該首先到正規醫院，找專業中醫辨證四診後，分清腎虛型別，診出腎虛的輕重程度。遵照醫囑積極調理，亂補延誤病情。
②除正規調理外，輔助方法也很重要，建議保持愉快的心情，別熬夜，注重生活起居。適當體育鍛煉，微量出汗較適宜。節制夫妻生活次數，養成良好的生活習慣。
③食補是不錯的方法，戒酒戒菸，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，如黑米、黑芝麻、烏雞、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
中醫調理腎虛可以吃"生氏金蟲草"讓腎經充足、五臟六腑的生理機能執行正常，生機勃勃。
6樓：鄭陽接迎蕾
n男人腎虛吃什麼好？你可以按下面說來做，慢慢就會看見效果。
腎虧腎虛致病原因一般是慢性消耗造成的，慢性消耗老一輩人是因為吃的不好乾活多導致的，所以吃的慢慢好了，病也就好了。
然而現在很多人腎虛腎虧並不是營養不良造成的，而是
1、過度性生活。
2、心情持續壓抑，不暢，導致失眠。
3、工作過度勞累，已經超過身體恢復的極限，造成慢性消耗。
4、年老體衰。
治病是要吃藥的，但是得先斷了**，感冒得人吃著藥繼續吹空調吃冷飲，那病絕對好不了。對任何腎虛腎虧病人的**方法不外乎就下面幾條，但因執行好壞不等，對每個人的療效也不同
1、長時間停止性生活3-6個月。
2、舒緩心情。
3、保持良好睡眠，22-7點保證睡眠。
4、忌吃辛辣，及不好消化的食物。
5、調整作息時間，適當鍛鍊，最好每天或每2-3天跑一次步（依照你的身體狀況）
6、按時服用中藥、謹遵醫囑。
腎虛的**，在中醫上主要分為腎陰虛的**，腎陽虛的**以及陰陽兩虛的**。現在比較受歡迎的是裃摱枡檫；按摩**，如將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側，每次50圈，然後用兩手上下摩擦腰背部，每次10分鐘；食物**，可以吃如羊背骨湯。只要分明白陰虛、陽虛、還是陰陽兩虛，根據具體情況進行具體的**都可以取得不錯的療效。
7樓：語勒新聲
腎虛傷肝，肝腎之陰息息相通，相互制約協調平衡
8樓：綦寄竹鄞辛
用***
金易健抗疲勞
***吧。雖然是價位高了點，但可以理解的.身體是養出來的，不要提前預支身體。
不建議服食寒涼和冰的食物。這主要是一個心理疾病，要你自己調理！運動最好，食療次之，心理核心。
能幫到你很開心。好運哦！
9樓：騎南煙叔潔
有個叫韭杞茶的，喝韭杞茶好一些，這茶是結合傳統醫學研發的，內含高濃縮韭菜籽，枸杞提取物成分。對腎虛會非常有幫助的
10樓：雲望亭仉嬋
你好；腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸。
現在快冬天了你可以找中醫制一副藥膏沖服
11樓：北京聯科醫院
腎陰虛一般會有頭眩暈耳鳴，腰膝痠軟，遺精，**，五心煩熱，潮熱睡著出汗，舌紅少苔，脈細數的表現，還需要養成規律的作息習慣，適量進行有氧運動和釋放精神狀態鴨梨，才能更好滋養腎氣，飲食方面戒菸酒，不要接觸辛辣口味的食物。
12樓：越秀梅尹念
根據你敘述的情況，陽虛的可能性比較大，應該用金匱腎氣丸，用藥前最好看醫生，分清氣血陰陽，中藥效果強於成藥！
13樓：讓凝雲容喜
由腎陰虛導致陽痿等性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品
14樓：環球網校
腎虛藥物**：
1.補陽藥起不到科學補腎的效果，切忌急於求成一味吃補陽藥；
2.腎陽虛經典藥物是桂附地黃丸、右歸丸，腎陰虛經典藥物是六味地黃丸、左歸丸，腎精虧虛用五子衍宗丸；
3.想要填補腎精的同時平衡陰陽，陰陽雙補，經典的藥物是八子補腎，它也是含有子類藥物最多的中成藥。
15樓：沐洛鮮塵
得打聽清楚了。腎虛也分為腎陽虛跟腎陰虛！這二種補有點不一樣！如果是腎陰虛用知柏地黃丸好，腎陽虛用右歸丸合適！
16樓：友訪鄭良駿
如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為「寒」的症狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補
17樓：甘溪海靈鬆
內的該常煉注的.好平雙外補些果養保生身面理調有要該藥.身會先.意注效體一吃活鍛.節應有制護物外方加腎應意性體自健重
18樓：律渺邛虹穎
我們再補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補
19樓：拜疇張廖初南
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有的味泡虛虛能藥
20樓：薄辭檀秀潔
有沒有喝過韭杞茶，補腎的效果特別好，但網上現在出現很多品牌的。
以前喝過的都知道，韭杞茶只有福祿禎牌的，別因為差那點錢，喝一些沒用的雜牌子。
21樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
22樓：濫情你大爺
這樣的情況對症下藥調理即可的
腎虛脾虛如何**的呢？有什麼辦法
23樓：匿名使用者
1把50克的粳米，加入250毫升的狗肉湯放入鍋裡面用文火燉一個小時之後，變成糊一樣之後趁熱吃掉，可以讓你的食慾大增，幫助改善你的脾腎，對脾還起到了保護的作用。2吃完橘子後的皮不要扔掉，把橘子皮切成碎小的細末狀用糖泡著，在跟麵粉放一起做成糕點，開胃，減少腹瀉，提高自己的免疫能力，防止感冒的發生。3粳米加入適量的水放入鍋裡面煮到快熟的時候再把葡萄乾加進去一起煮成粥，這種粥可以補脾緩解，還可以潤肺止咳，去除溼氣，促進消化提高吸收，還能強身健體，百利而無一害。
4茶飲養脾，喝（隨草記埤泰茶），幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
24樓：匿名使用者
你好，脾為後天之本，脾虛多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。
對於脾虛的調養，主要就是：健脾補胃，調養後天，選用的中藥主要是給予：補中益氣湯、健脾丸等。
腎虛脾虛怎麼保養呢？
25樓：追風丶哦鈾友思
1、脾虛症的宜忌食物
（1）宜食食物具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
（2）忌食食物性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等；味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。可以試試德甫的常渭寶茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
2、食療
脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂「辨證施食」，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若氣機阻滯者，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
（1）藥點藥飯藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。
方1.橘紅糕：鮮橘皮，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2.豆蔻饅頭：白豆蔻粉撒入適量麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。
方3.紅棗益脾糕：紅棗、白朮，乾薑，雞內金。先煮熬取汁，再將汁與麵粉及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
方4.山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛洩瀉、食慾不振。
方5.八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨蔘。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛洩瀉，食慾不振。
方6.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麵做成糕。適用於脾虛氣血虧損引起的便祕。
（2）補脾食物馬鈴薯：味甘、性平。補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯：味甘、性平，歸脾胃經。補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇：味甘、性平。益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗）：味甘、性溫，歸脾、胃經。補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
雞肉：味甘、性溫，歸脾、胃經。補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉：味甘、性涼。補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便祕。虛寒、洩瀉者忌食。
豬肚：味甘、性溫。補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚：味甘、性溫。益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚：味甘、性溫。補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉：味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
桂魚：味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒溼證忌食。
泥鰍：味甘、性平，歸脾、肺經。補中益氣，利水祛溼。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。
粳米：味甘、性平，歸脾、胃經。補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
秈米：味甘、性溫，歸肺、脾、心經。補脾胃，養五臟。宜於脾虛溼盛腹瀉。熱證、溼熱證、陰虛證忌食。
糯米：味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，因粘滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆：味甘、性微溫，歸脾、胃經。健脾化溼，清暑和中。宜於脾虛溼盛，食少便稀，暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆：味甘、性平，歸脾、腎經。健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便祕者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱之胃痛，津虧腸燥之便祕，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
少吃油膩的食品。宜清淡，宜消化的食物。堅持鍛鍊身體，比如：推腹，散步、跳健身舞等等。
還可以吃健脾和胃的中成藥，比如：健脾丸 等。
辛辣、寒涼的食物儘量不要吃。涼酒就更不要喝。
堅持一段時間，肯定會見效的。
腎不好補，脾胃卻很好調理。貴在堅持。
脾虛腎虛怎麼調理？脾虛腎虛要怎麼調理？
1，精神方面儘量放鬆，思傷脾，凡事學習放開點，多曬太陽多接觸自然，多遊山玩水，讓心思少一點，人單純一些。2，飲食方面，多食山藥，紅糖，花生，米飯，豬肚，蓮子，等健脾食物，去溼很明顯 蓮子，薏仁，芡實，山藥，茯苓各一把，砂鍋煲爛，只喝水就可以了，長期喝沒有負擔。除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記...
脾虛引起腎虛怎麼調理？脾虛腎虛要怎麼調理？
脾腎陽虛由多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮薑汁 蒜泥 料酒 味精 鹽 澱粉，拌勻後置籠上蒸45分...
男人脾虛為什麼比腎虛更危險，脾虛比腎虛更加可怕，為什麼
脾胃氣血生化之源，又為後天之本，在先天已經確定的情況下，後天當然就成了最重要的 脾虛比腎虛更加可怕，為什麼 您好，不管是哪種虛都不好的，脾虛腎虛屬於常見高發的一種疾病，患上這種疾病之後，對於個人生理健康有一定的影響，患者常常伴隨這注意力不集中，精力不足，記憶力下降，對於生活影響非常嚴重。腎虛的症狀 ...