1樓：匿名使用者
1，精神方面儘量放鬆，思傷脾，凡事學習放開點，多曬太陽多接觸自然，多遊山玩水，讓心思少一點，人單純一些。
2，飲食方面，多食山藥，紅糖，花生，米飯，豬肚，蓮子，等健脾食物，去溼很明顯：蓮子，薏仁，芡實，山藥，茯苓各一把，砂鍋煲爛，只喝水就可以了，長期喝沒有負擔。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶，以茶之形，發揮藥之效。埤泰茶用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，長期調理，可以溫養脾胃，健脾益氣。
2樓：匿名使用者
病情分析：你好，脾虛只要養胃健胃，強健免疫力。藥物只可用來控制疾病，對於亞健康狀態的調理，最明智的選擇是適度運動，改變生活飲食習慣，保持良好情緒和充足睡眠，飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養食物為主，動物性食品每天80g以內，易消化吸收排洩通暢為好，再食用富含植物營養素，抗氧化劑和多醣體的營養物質，來滋養調理免疫系統功能，強健免疫力並正常運作，讓免疫細胞幫助人體平衡各臟腑器官的協調運作。
指導意見：如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃黑木耳，黑芝麻，小核桃等進行食補，藥物建議您口服六味地黃丸。祝您早日**。
3樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
4樓：網友
脾虛腎虛可以從中醫調理、食療、運動三方面進行調理。1、中醫調理。脾虛腎虛會出現畏寒怕冷、手腳冰涼、食慾差、腹瀉、睏倦乏力、腰膝痠軟、尿頻等症；可在醫生指導下適當的服用一些補脾腎的中成藥，比如四神丸（容易拉肚子的，尤其五更瀉），右歸丸（生殖方面較弱的），桂附地黃丸（容易尿多的）等。
多用艾條灸穴位，這個補陽氣來得比較快一些，比如關元穴、足三里穴、腎腧穴、中脘穴、神闕穴等。脾虛腎虛嚴重者，可進一步使用湯藥對症**。2、食療。
適當的多吃些助於補陽氣的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、桂圓、荔枝、核桃等，藥食兩用的食材有山藥、黑芝麻、蓮子、紅棗等，這些都是不錯的健脾補陽氣的食材。3、運動，生活調理。多運動，多曬太陽，有助於升發陽氣，每次運動不要太過，微微出汗為宜。
可經常泡腳，用艾葉、花椒、當歸、雞血藤、桂皮等煮水泡腳，腳容易進入寒氣，一定要注意保暖腳。
脾虛腎虛要怎麼調理？
5樓：匿名使用者
第一點，可以通過中藥來進行調理。
第二點，要注意平時的飲食調補，一定不能暴飲暴食，第三點，要通過運動的方式來改善脾虛、腎虛。
6樓：陽光趙大地
脾虛腎虛可以通過中藥來進行調理，像健脾丸、理中丸、金水寶膠囊、六味地黃丸、麥味地黃丸等，這些中藥都需要在醫生的辨證下合理進行應用。
7樓：俟卓
脾虛腎虛可以從以下幾個方面進行調理：
1.改善不良的生活和飲食習慣。中醫認為，脾為後天之本，腎為先天之本，保持生活規律，早睡早起，不熬夜，進行適當的體育鍛煉。
2.可以運用針灸，艾灸，拔罐的方法，來疏通經絡，活血化瘀，調整臟腑，平衡陰陽，通常選用的穴位是脾俞穴，腎俞穴，太溪穴，足三里等。
3.必要的時候可以選擇一些補養脾胃的中成藥。
8樓：甜寵小小白
黑豆營養豐富，有「營養之花」之美稱。有補脾腎，安神明目，清熱解毒的功效，不僅如此，還能夠防止**產生黑斑，幫助滋潤**細嫩有光澤。
9樓：匿名使用者
你好，腎陽虛可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來進行食補。脾虛只要養胃健胃，強健免疫力。藥物只可用來控制疾病，對於亞健康狀態的調理，最明智的選擇是適度運動，改變生活飲食習慣，保持良好情緒和充足睡眠，飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養食物為主，動物性食品每天80g以內，易消化吸收排洩通暢為好，指導意見：再食用富含植物營養素，抗氧化劑和多醣體的營養物質，來滋養調理免疫系統功能，強健免疫力並正常運作，讓免疫細胞幫助人體平衡各臟腑器官的協調運作，確保人體健康。再見，衷心祝願你健康平安。
10樓：知道專享使用者
脾虛、腎虛多見於身體特別虛弱的患者，因為脾為後天之本，腎為先天之本，都出現虛弱，患者身體肯定特別弱，
腎虛脾虛如何調養
11樓：包痴靈
1中醫說脾和飲食有關。如果是脾虛的話，吃的食物消化方面也會下降，因此大多數人會覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，如果這樣的症狀就有可能脾虛。
2如果清晨起床會感覺到胸悶氣短、頭暈腦漲時，就說明我們的脾胃功能處於一個虛弱的狀態。有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直冰冷不溫，這也是脾虛。
3健康的舌頭表面應該是紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內粘膩，舌苔很厚，而且還發黃。上廁所很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩就是脾虛。
如果出現以上症狀，就有可能脾虛，適宜每天2杯 渣脾cha 調養 進行輔助**，開水沖泡飲用即可，健脾養胃，疏肝益氣等。
12樓：匿名使用者
脾虛腎虛會嚴重影響到患者的身心健康，很多人患上各種奇難雜症更是和脾虛腎虛有密切的關係，所以大家為了減低傷害在生活中更應該重視脾虛腎虛的**方法，儘可能結合個人的實際情況進行專業的**，那麼到底有什麼方法可以幫助大家調理好脾虛腎虛呢？
1、注意飲食。在**脾虛腎虛的過程中多多注意個人飲食，多吃一些補脾，補腎的食物是十分重要的，其中黃色入脾土，黑色入腎，大家可以根據這個標準幫助自己選擇食物。
2、運動。運動是幫助大家改善脾腎的好方法，因為動能生陽，如果在生活中可以堅持運動，則可以使得患者的身心得到徹底的改善，而脾腎也會變得更加有動力，繼而遠離脾虛和腎虛的問題。
3、調節情緒。如果長時間處於抑鬱，焦慮的狀態中對於脾腎的傷害是極大的，所以大家在調理脾虛腎虛的時候一定要重視個人情緒的調節，用積極樂觀的情緒面對脾虛腎虛的**。
4、按摩。按摩是中醫中十分常見的一種理療方法，對於緩解身體各種虛症具有良好的**效果，操作手法也十分簡單，大家可以每日敲帶脈300次，以幫助自己進行調節。
5、泡腳。泡腳有助於疏通經絡，使得脾臟和腎臟得到疏通，堅持泡腳可以幫助患者緩解脾虛腎虛的問題，建議大家每天泡腳十五分鐘以改善體質。
6、藥物**。如果脾虛腎虛的問題十分嚴重，患者需要通過藥物的方法來**，其中選方用藥：白朮，白芍，陳皮，防風，木香，砂仁，雲苓，山藥，甘草配伍對於疾病的**具有良好**效果。
以上就是幫助大家遠離脾虛腎虛的常見方法，如果想要擺脫傷害就應該從生活中的小事情開始做起，讓自己可以遠離脾虛腎虛。而如果脾虛腎虛的問題十分嚴重，單純的依靠自己調節效果是有限的，所以最好可以配合專業的醫學**，以幫助自己擺脫脾虛腎虛的傷害。
腎虛脾虛如何調養
13樓：公孫紫夏的老巢
吃對好的食物，採用正確的生活習慣，才逐漸調理好脾胃。脾胃不好可以多吃可以養脾胃的食物，可以每天早餐，或者餓了的時候吃點谷旗山藥紅薏仁粉，不僅養脾胃，還祛溼排毒。特別適合脾溼、體內溼氣重的人。
飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，小米就是一種不錯的健脾胃的粥，另外可以嘗試堅持喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理氣。
14樓：愛歷久dana老師
建議還是多吃一些高蛋白的食物，補充蛋白質。適當運動，**的同時還可以堅持運動進行輔助**。
15樓：ve我費個
1把50克的粳米，加入250毫升的狗肉湯放入鍋裡面用文火燉一個小時之後，變成糊一樣之後趁熱吃掉，可以讓你的食慾大增，幫助改善你的脾腎，對脾還起到了保護的作用。2吃完橘子後的皮不要扔掉，把橘子皮切成碎小的細末狀用糖泡著，在跟麵粉放一起做成糕點，開胃，減少腹瀉，提高自己的免疫能力，防止感冒的發生。3粳米加入適量的水放入鍋裡面煮到快熟的時候再把葡萄乾加進去一起煮成粥，這種粥可以補脾緩解，還可以潤肺止咳，去除溼氣，促進消化提高吸收，還能強身健體，百利而無一害。
4茶飲養脾，喝隨草記的埤泰茶，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
16樓：ada紫鈴
1、對於脾虛的患者來說最好多吃一些大棗，因為大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。2脾虛的人一定要注意食療，注意自己的飲食習慣，對於脾虛的人來說建議大家要適當的多吃一些粳米，粳米又被稱為「大米」。
性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。建議大家多吃一些健脾的食物，健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
還有就是可以喝（隨草記埤泰茶）進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣，提升免疫力。
脾虛引起腎虛怎麼調理？脾虛腎虛要怎麼調理？
脾腎陽虛由多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮薑汁 蒜泥 料酒 味精 鹽 澱粉，拌勻後置籠上蒸45分...
腎虛脾虛如何治療呢，腎虛脾虛如何調養
其實你可以在家動手嘗試下用新鮮的果蔬釀一些鮮釀酵素，找到相對應的水果釀，具有健脾補腎的效果 希望採納 謝謝 三分鐘學做鮮釀酵素 腎虛脾虛如何調養 吃對好的食物，採用正確的生活習慣，才逐漸調理好脾胃。脾胃不好可以多吃可以養脾胃的食物，可以每天早餐，或者餓了的時候吃點谷旗山藥紅薏仁粉，不僅養脾胃，還祛溼...
男人脾虛為什麼比腎虛更危險，脾虛比腎虛更加可怕，為什麼
脾胃氣血生化之源，又為後天之本，在先天已經確定的情況下，後天當然就成了最重要的 脾虛比腎虛更加可怕，為什麼 您好，不管是哪種虛都不好的，脾虛腎虛屬於常見高發的一種疾病，患上這種疾病之後，對於個人生理健康有一定的影響，患者常常伴隨這注意力不集中，精力不足，記憶力下降，對於生活影響非常嚴重。腎虛的症狀 ...