高血壓人群能吃辣嗎，高血壓患者可以吃辣椒嗎？

1樓：端木吟天

不宜多吃的。

高血壓飲食**原則血壓病人的飲食**，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則。①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。

因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致**素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。

③戒菸、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒菸戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。

④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：

碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。

⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯絡。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

益於降壓的食物我們這裡所介紹的保健食物．應該說既是大眾喜愛食用，容易找到的食物，又是性有所偏，對高血壓具有某些**功效的食物。大致概括起來，有這麼幾類：①葉菜類：

芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；②根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；③瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；④花、種子、堅果類：

菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；⑤水產類：海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。

高血壓患者可以吃辣椒嗎？

2樓：

高血壓患者是可以吃辣椒的辣椒，因為不會影響到一個人的血壓，而且一輩子就這麼長，不要太控制自己。

3樓：好吧我的好吧

適宜吃是沒有問題的，還有殺菌開胃的功效。少吃油膩，作息規律，比少吃辣椒可靠。

4樓：自娛得樂

可以的，只要按時吃藥，控制住血壓，就沒有什麼大礙。

現在的辣椒也不是特別辣，問題不大。

5樓：職場建議老王

正常來說是完全可以吃辣椒的，因為辣椒不會影響到人的血壓問題，辣椒容易損傷的是胃粘膜，所以吃辣椒不會有事的。

6樓：

高血壓患者雖然有很多忌口的東西，但是還是可以攝入一定量的辣椒。但是一定要控制。勤加鍛鍊，多吃一些低鹽低脂的飲食。保持情緒穩定更有利於高血壓的控制。

7樓：kk職場經驗談

高血壓患者對於飲食沒有那麼多嚴格的要求，辣椒還是可以吃的。就是個量多量少的問題。

8樓：高中黃老師

可以吃，但是要少吃。因為辣椒裡有個叫做辣椒素的，這東西會加快你的心跳，血壓本身就高，心率再上去就危險了……

人有高血壓能吃辣椒嗎

高血壓能吃燕窩嗎？

9樓：匿名使用者

那種鳥口水和哈喇子做的東西，根本沒什麼營養，騙人錢的。

10樓：燕谷菱

燕窩能不能直接燉的吃

高血壓能吃辣椒嗎?

11樓：九葉藍茶業

您好，辛辣食物吃的太多，導致血液迴圈旺盛容易升高血壓，但是，少量的吃是沒有關係的。

現在許多辛辣食物都含有較多的鹽，這類就不要吃了因為，高血壓要避免鹽分過多的攝入，

此外，膽固醇，脂肪較多的食物。高血壓患者也不要吃。

高血壓患者應該低鹽，清淡飲食，平時平穩心情。

適量運動，喝絞股藍也可以降低血壓

高血壓的人能不能吃辣椒

吃辣椒對高血壓有影響嗎