1樓：宮夏
. 我也是高血壓，也得過腦梗塞。在當地醫院**後（當時快全癱瘓了，半個月痊癒50%）曾到中國診治心腦血管最好的北京宣武醫院診治、複查。
我**看了4、5個專家。其中有專家告訴我：高血壓患者不能做大量的運動，特別是飯後運動。
其實科學地說飯後運動的最佳時間應在飯後一小時左右。吃飯後就是正常人也應靜養，不要立刻活動。高血壓患者活動就會血壓升高。
2年前我的身體已完全**，沒有一絲後遺症。現在只是最低量的藥物口服保證，一種普通藥。但我就是不敢常活動。
得過這種病的出人才可說出真正原因：就是心肌缺血，**不足。得病在腦，病根殃及心臟。
所以只能慢慢適應性鍛鍊，不能再像普通人那樣，否則會得不償失，有害健康。
關於建議改如何進行下一步檢查與**：任何病及情況因人而異，重要的是患者自己的感覺。這不可搬照。
建議可以停止一段時間的晚間鍛鍊，觀察。如果不再有頭暈、目眩的症狀，可以不活動或少活動。我上午也基本不活動，晚上更是活動少。
但我也精力旺盛。不要覺得運動才是健康的保證，要具體問題具體處理。我一活動就感覺心力衰竭，但我走路也健步如飛。
2樓：匿名使用者
高血壓需要有一定的運動量，但是不能太大，運動量太大時會引起血壓升高，以心率不超過120-130為宜。
堅持服用降壓藥，但是要定期檢查血壓，一定要選用有效的藥物，一種藥物降不下血壓時，需要同時服用兩種甚至三種降壓藥，並且可以採用 不同降壓機理的藥物，這樣對降壓的效果會更好。
晚上頭暈目眩時，建議先測量一下血壓，如果過高的話可以向醫生諮詢，調整降壓藥物，如果血壓不高的話，則應該去醫院做進一步的檢查。
由於令尊大人已經發過腦梗，因此要充分注意，千萬 小心。
網路上得 不到專業的知識，還是去醫院找醫生更可靠。
3樓：匿名使用者
頭暈目眩，可能是高血壓造成的，但是如果你父親的血壓值已控制在正常範圍內的話，那也可能是血脂高造成的，建議去查一下大生化學項指標，心電圖，腦電圖，腦ct，讓醫生結合檢驗學結果分析一下，再針對情況給予用藥。
祝你父親長命百歲。
4樓：匿名使用者
首先要確定他的頭暈目眩是血壓引起的嗎？
這個問題沒辦法回答你，你描述的太簡單了。你父親吃的什麼藥，年齡多大？
給你提個建議吧，給你爸爸買個血壓計，一天兩次上午和下午各測一次，有症狀時測試血壓。這樣大夫才的**才有依據。
現在老年人一般都有一個血壓計。血壓計最好選用水銀血壓計，如果感覺不方便那就買個電子的，但最好是進口的，雖然貴點但精度很高，壽命很長！
5樓：岸上聽浪
多吃些芹菜和木耳 可顯著緩解高血壓 再就是少吃肉 油膩 儘量清淡 保持心境 不要生氣 這樣就可以了
6樓：匿名使用者
平時血壓怎麼樣 就這個頭暈.目眩 好多病都能導致. 建議去醫院正規檢查下 在這你說也說不明白 沒有患者沒有檢查 沒法看啊
可以看看平時血壓怎麼樣 複查個頭ct 在看看腦供血怎麼樣
7樓：
高血壓很麻煩。。我給你以下幾點意見：
1.不要劇烈運動。適當健身可以，但不要動的心跳過快。
2.千萬不要生氣。
3.吃《降壓靈》，，《羅布麻》，效果還行。
高血壓患者日常生活需要注意什麼
8樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
9樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
10樓：萬里
高血壓病人在早上出去散步或做一些其他活動之前一定要記得吃降壓藥，因為在散步或做其他活動的時候，血液迴圈會加快，並且會伴有心跳加快，血壓增高的表現，如果沒有吃降壓藥，血壓一旦超過人體所能耐受的上限，很容易導致腦血管發生意外。
高血壓的病人在看電視的時候，儘量不要看一些讓人激動的電視節目，因為在看到讓人心情激動的電視節目後，會血液迴圈加快，心跳加快，導致血壓增高，從而導致腦血管發生意外。
患有高血壓的病人儘量不要到熱鬧的場所去湊熱鬧，因為熱鬧的場所容易發生心情激動，心情激動很容易導致血壓增高，在血壓增高後，很容易導致腦血管意外的發生。
高血壓病人在平時的飲食中也要注意，不要吃辛辣的食物，因為在進食辛辣食物後，會導致心跳加快，血壓增高，對病人的身體非常不利。並且不要吃鹹的食物，如鹹鴨蛋儘量少吃。因為鹹的食物中含有大量的鹽分，在進食後，會引起血壓的進一步增高，並且對病人的腎臟也非常不利。
高血壓的病人在平時的生活中還要儘量不食用含有脂肪的食物，如肥肉，因為肥肉在體內經過生化反應後，會變成甘油三酯阻塞血管，從而引起冠心病等併發症的發生。
高血壓病人在洗澡的時候，也最好不要用太熱的水，因為在接觸太熱的水後，高血壓病人會發生精神緊張，心跳加快，血壓增高的現象。對病人的身體非常不利。並且在洗澡的時候，洗澡時間不要過長，因為如果洗澡時間過長，很容易導致大腦和心臟缺血缺氧。
11樓：古月亞希
少吃油炸食品 多吃蔬菜和水果
高血壓病人日常運動注意事項
12樓：工業教程領取
高血壓運動的話就是適當的運動，注意飲食。不能做過於激勵的運動。
詳細可以看看（叄善安享天倫）。
高血壓患者在日常生活中應該注意什麼？
13樓：匿名使用者
1、低鹽低脂。鹽攝入過多會引起血壓升高，而高脂高膽固醇的飲食也不利於血壓控制，還易引發肝臟、血管損害，所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。
2、多食用蔬菜水果。新鮮蔬菜水果富含維生素和微量元素，可以保護血管、降低血壓，應經常食用。
3、食物合理搭配。不是說不利於血壓控制的食品就一點都不能吃，利於降壓的食品就可以肆無忌憚地吃。任何食物的食用都應有一個限度，可在諮詢醫師或營養師後掌握一套適合自己的高血壓食譜，既保證日常營養，又有效控制血壓。
4、飲食定時定量。吃飯要定時，不要吃得太飽，尤其是晚餐，切忌暴飲暴食。
5、戒除菸酒。菸酒對身體的危害已眾所周知，戒菸戒酒，有利於高血壓患者控制血壓。
高血壓患者的日常保健
高血壓患者平時日常生活應注意哪些?
14樓：雙職工家屬
儘量吃素，像、芹菜。黒木耳。
一定一定少吃鹽！！！
戒菸戒酒
早睡，最晚不要超過10點
避免過分激動
堅持鍛鍊，一定哦！！！
堅持按時服藥
定時量血壓，並記錄。
保持良好的心情
常喝芹素茶能起到很好的控制血壓作用，降壓的效果好，要時常喝的！！
以上都能做到，高血壓就不可怕啦
最後 祝你早日**，一定會**！！！
高血壓病人日常保健？注意什麼？
15樓：匿名使用者
除了飲食以外，經常按摩曲池穴、勞宮穴會得到緩解。
16樓：九葉藍茶業
1，高血壓患者主要還是低鹽飲食。所以對於高血壓患者飲食要尤為注意的。
2，高血壓患者要按時吃藥，許多高血壓患者平時出門沒有帶降壓藥，這樣是比較危險的。帶降血壓藥是為了以防萬一，所以高血壓患者出門要帶降血壓藥物
3，高血壓患者平時喝些能降低血壓的茶。絞股藍中含有皁苷。黃酮類，植物淄醇是可以降低血壓的。
4，高血壓患者平時飯後散散步，睡前聽聽舒緩的**，一來幫助患者休息，二來放鬆心情。
高血壓的日常要注意哪些，高血壓患者在日常生活中應該注意什麼？
日常飲食 首先一定要注意限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下。2，要少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈硬化的發生 3 少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝 腦 心等要少吃。4 戒菸少酒。因菸酒過多會引心...
高血壓患者應該如何注意飲食，高血壓患者需要注意哪些飲食？
騎著蝸牛當房車 限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。3少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝 腦 心等應少吃。4戒菸少酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引心肌梗塞。...
高血壓患者如何改善高血壓？求告知？
高血壓患者可以適當吃五穀雜糧，如大米 小米 黑米 糙米 蕎麥 燕麥 玉米 高粱 紅小豆 綠豆 豌豆 黃豆 黑豆等。高血壓患者在吃五穀雜糧時，也應按時服用降壓藥，定期監測血壓，並配合低鹽 低脂 低糖飲食，戒菸 戒酒，規律運動，控制體重，適當聽 保持心情舒暢，避免熬夜，保證充足睡眠。還可以進行傳統運動 ...