1樓：
最好的機器就是腿，你只要每天讓機器快速的運轉半個小時到一個小時。你會發現不止肚子，全身都瘦了！
2樓：唐山
瘦肚子的機器可以說一點用處都沒有 **只有控制飲食+合理運動 才是最健康有效的
3樓：革日
呼拉圈只要學會，天天做一個小時包你瘦下來。
4樓：
瘦肚子買一臺甩脂機，靠抖動全身減脂肪，一天20分鐘，效果不錯
5樓：滑稽小豬
父母，做運動，扭扭腰跳跳舞
6樓：純真的喜悅
單功能器械，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等
7樓：霜滿秋水
呼啦圈，這個比較好。
8樓：匿名使用者
瘦肚子不建議用機器 不然會**的。最好還是靠運動。
9樓：匿名使用者
這個也在同問中，這不知道什麼機器能收肚子，他們就說鍛鍊，還有仰臥起坐等等，但是對於腰不好的，只要運動都不行。
10樓：匿名使用者
這種機器不建議使用，都會有***的，建議還是多鍛鍊。
11樓：蒯壁叵
麥瑞克水阻划船機就不錯，價錢6000左右，一個月工資就搞定了，必須承認，很高大上，本人原來一塊腹肌，現在有8塊的影子了，點個贊！
12樓：薄荷糖女孩
呼啦圈，卷腹器，仰臥起坐板
首先飲食方面，要少吃油膩的食品，不要暴飲暴食，為了身體的健康成長，但是飯也要吃飽，多吃清淡食品。平時要熱愛運動，多健身，多運動。比如跳繩 跑步 等，有助於你的身體健康成長，同時你的標準目標也會越來越近，謝謝，望採納！
13樓：匿名使用者
少吃多運動是**的法寶，堅持下去就能見成效，當然在**期間少吃大魚大肉，多吃清淡的蔬菜水果合理膳食，關鍵在於每次都要堅持30分鐘以上，一週最少3次，祝你**早日成功！
14樓：匿名使用者
想要瘦肚子 建議還是管住自己的嘴 多運動。
15樓：彤厹雅
瑜伽墊智慧化氣阻綜合訓練器ⅹt能完成超100種運動想瘦那裡瘦**一件器材解決多各問題
16樓：毋忠阿銳進
麥瑞克水阻划船機就可以，全身運動，挺不錯的選擇.
17樓：匿名使用者
你要是需要**的話我建議你還是採取健康的**方法。
畢竟健康的方法是不會傷害身體，**的可能也是很小的。
再說就是不用花太多的冤枉錢的。(任涵去脂)她的**方法是值得參考的。
18樓：
健身房裡用腹肌輪能減掉腹部贅肉。但是一定要配合有氧運動，同時燃燒脂肪，才可以達到更好的效果。或者直接配合仰臥起坐練腹肌即可。
1〕有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)- 這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。
2〕腹肌運動(仰臥起坐)。
腹肌運動(仰臥起坐)只是能夠雕刻腹部的肌肉線條。如果腹部有脂肪，必須先從有氧運動開始，把腹部的脂肪燃燒掉，才能夠開始雕塑它。很多人以為腹肌運動(仰臥起坐)可以消肚腩，這是錯誤的觀念，沒有把腹部的脂肪燃燒掉，再多的訓練也是徒然的。
要注意的是：如果要運動來讓身材更加健美，必須持之以恆，而且必需超過半小時。因為剛開始運動時，身體消耗的是肌肉而不是脂肪！
19樓：
漂亮與否也是在人心中各有定論，每個人的審美就不同呀，再者就是長的好看又能怎樣，如果有一顆惡毒的心，就像白雪公主的繼母那樣，那麼長的好看還真就是別無他用，至於你說的百分之十，這也是看地區情況的，肯定會有人的身邊會超過那百分之十的
20樓：伊索海星
瘦肚子最好堅持做仰臥起坐
21樓：雨碩
我覺得吧，還是管住嘴邁開腿，吃飯吃七分飽，不要吃很多，然後多運動，能站著不躺著，能站著不坐著的原則，就不會胖
瘦肚子的機器哪個好？
22樓：烈火金剛
**，不要相信有**的機器，只要自己管住嘴邁開腿，做有針對性的運動，就能減掉身上贅肉！
23樓：匿名使用者
最好是運動**,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的**法哦。
還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實
24樓：美123淨流量
飲食＋運動**，其他都是浮雲！
25樓：孔雅僚
麥瑞克水阻划船機就可以，全身運動，再加上ar效果，健身簡直就是享受
瘦肚子的機器好嗎
26樓：肌友小魚兒
負責的告訴你一點用處都沒有 **只有控制飲食+合理運動 才是最健康有效的
什麼機器能減掉肚子上的贅肉
27樓：猴子酒
健身房裡用腹肌輪能減掉腹部贅肉。但是一定要配合有氧運動，同時燃燒脂肪，才可以達到更好的效果。或者直接配合仰臥起坐練腹肌即可。
1〕有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)- 這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。
2〕腹肌運動(仰臥起坐)。
腹肌運動(仰臥起坐)只是能夠雕刻腹部的肌肉線條。如果腹部有脂肪，必須先從有氧運動開始，把腹部的脂肪燃燒掉，才能夠開始雕塑它。很多人以為腹肌運動(仰臥起坐)可以消肚腩，這是錯誤的觀念，沒有把腹部的脂肪燃燒掉，再多的訓練也是徒然的。
要注意的是：如果要運動來讓身材更加健美，必須持之以恆，而且必需超過半小時。因為剛開始運動時，身體消耗的是肌肉而不是脂肪！
28樓：愛健身老潘
使用好腹肌輪可以快速減掉肚子上多餘的脂肪和贅肉
29樓：浪漫牆桌布
堅持仰臥起坐長時間就可以減掉贅肉了
30樓：匿名使用者
仰臥板仰臥起坐健身器材家用多功能收腹器
31樓：專業賣萌20載
最好的方式還是運動跟合理飲食，如果用機器的話 效果會在短時間內顯現的，但是**比較快！
32樓：匿名使用者
多加健身，多進行慢跑等有氧運動，多吃綠色食物！
用減肚子的機器減肚子好麼
33樓：時光**導航網
減肚子效果不佳，但對便祕特別有效。
34樓：京殿下
**按摩腰帶嗎？我早晚用了一個多月，減了腰圍大概十二公分。
什麼牌子我忘了，反正不都差不多嘛。
瘦肚子的機器真的有用嗎
35樓：葵花籽
這個是沒用的，只有合理的飲食和堅持運動才能瘦下來，光靠輔助工具是不可能的，如果有用世界上就不會有胖人了。
誰能給我介紹一個可以減上腹部贅肉的機器？
36樓：卓興富
機械不怎麼好，還是要運動。
把贅肉跳出去
所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法。據瞭解，跳舞一個小時可以燒掉400卡路里。久而久之你的小肚腩就消失的無影無蹤了。
練習肚皮舞或拉丁舞，這兩種舞蹈對減肚子尤其有效。
做仰臥起坐
仰臥起坐是老掉牙但也是最經典的瘦肚子方法。做仰臥起坐時身體不斷捲曲舒展，確實對緩解身體鬆弛非常有用。如果其它方法不能立竿見影，那麼可以考慮每 天做10-15分鐘的仰臥起坐。
記住一定要把你的雙手放在你的耳朵邊上，而不是在 你的頭後，這樣就不會拉傷您的脖子或者後背。
彎身仰舉
如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧，同樣有效，並且還更簡單易做。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開 地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。
保持這樣的姿勢幾秒鐘，然後輕輕把身體 落回地面。這樣重複15-20分鐘。
瑜伽瑜伽是每種水平每個人都適合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多麼愜意，尤其是對腹部是多麼有好處，因為做瑜伽的同時也就是在用腹部做呼吸運動。何況瑜伽運 動對訓練體型非常有幫助。
瑜伽讓你擁有曲線美的同時還讓你擁有一個平坦的小腹。
37樓：
現在不是有一種椅子，可以**麼？作仰臥起坐不就可以了。
38樓：
我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:
飲食+鍛鍊
我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了
(剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
建議你試驗下.
同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水
怎麼瘦肚子快？怎麼要肚子瘦的快
可以健身 多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節。肚子吸脂手術是通過一些比較先進的裝置對人們的腹部進行吸脂，從而將肚子上多餘的脂肪均勻的抽取出來，在達到 的效果。吸脂手術的整個過程操作是比較簡單方便的，而且不會進行開刀，在做完手術之後呈現出來的效果也比較理想。手術做完一個月之後 的效果是很明顯的，而且...
瘦肚子的運動
試試肚皮舞，就算不報俱樂部在家也可以做。或者瑜伽有些動作。還可以做仰臥起坐，轉呼啦圈。最有效的腹肌運動竟然是它，真是萬萬萬萬沒想到！仰臥起坐 真的很好。哪些體育運動可以很快減掉肚子上的贅肉？如何才能快速減掉腰腹部的脂肪，相信這個話題也是很多朋友 很多的健身人群都很關注的一個話題，簡單來說就是少吃還得...
如何瘦肚子，懂的進，如何瘦掉小肚子
每次吃完飯站半個小時，輕輕拍拍自己的肚子，捏捏自己的贅肉。能站著就絕對不坐著 每天晚上做50個仰臥起坐，蹬腿100次。晚飯後一定別吃東西，實在不行吃些全麥麵包。也可以吃一些新鮮的水果蔬菜 必須要長時間的堅持 你好，瘦小肚子有以下幾種方法。方法1 飯後站立半個小時 飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加，...