1樓：煞袉
正宗的天水，滷水面，天水人都瘦
2樓：淺淺小法師
喝綠茶加上幾片苦瓜片可以很快去油膩 想排便就吃香蕉、酸奶、麥片
3樓：匿名使用者
芹菜，地瓜，白薯，絲瓜，玉米，冬瓜，山楂，江豆，都是利於腸蠕動的，都助消化利通便。
4樓：卡情有若天
香蕉茶葉 營養又不傷身體
5樓：千魂族少__冥墜
我也很怕油，如果你家有胡椒粉的仔粒，就咬碎來吃，很管用，幾粒一起來，沒有的話你就泡茶和，泡濃點，也很管用，就是濃茶對身體不太好
6樓：匿名使用者
火龍果和香蕉幫助排洩，酸奶調節腸道，喝點紅茶養胃刷油，適量運動排排汗。ok了
7樓：匿名使用者
吃冬筍或者春筍不放油用雞湯煮，因為筍都是粗纖維，有利於排便刮油
8樓：匿名使用者
優益c或**茶。都通便！
9樓：好玩於
多喝醋啊！吃燕麥片粥！檸檬水少加點蜂蜜每天喝就會排便的！還可以**！
10樓：己南露
據說綠茶很有效，其茶葉中含有的微量元素茶多酚可以稀釋腸道上油
11樓：原煤醫人
玉米渣粥，渣越大越好！
12樓：mathilda樓
可以喝一些清淡的茶那玫瑰花茶，菊花茶都可以的。如果不愛喝茶也可以吃一些水果，香蕉啊蘋果。 最重要的是要注意排便多喝水。
13樓：匿名使用者
菠菜比較好 。蘋果也可以 。香蕉雖然也通，但是會黏稀
14樓：匿名使用者
這還沒過年呢，你著急什麼。多喝點粥，吃點單一食品。垃圾食品少吃
15樓：於雅鑲
木耳，香蕉，蜂蜜，都是有助排便清腸道油的實物，多喝熱水也有助於排便
16樓：默默的說句拘留
普爾茶是很刮油的，但是有點貴。可以喝荷葉茶，通便。
17樓：拯救我的三觀
蘋果，苦瓜汁，買點番瀉葉喝也行，不過別用太大量，還能**
18樓：o斗南一人
喝玉米粥，少加點鹼。
吃的都很油膩，該如何刮油，
19樓：艾仔呀
吃些清淡的東西，可以喝喝普洱茶可以去油，可以試試青汁，可以有效的清理腸道，阻礙油脂吸收！！
春節吃什麼解油膩 12種食物解膩促消化
20樓：匿名使用者
1．多喝開水解油膩。可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害，喝茶也可清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
2．多吃蔬菜。新鮮蔬菜不僅含豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕，如蘿蔔、芹菜、辣椒等。
3．吃水果平衡消化。春節飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好療效。
4．多飲用混合果蔬汁。即水果和蔬菜混合汁，果蔬汁可以輕鬆補充人體所需維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。
在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
5．主食不可忘。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。
6．吃梅子解油膩。梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。
前二者是屬於消滅細菌的效果，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。由於酸梅是強力的鹼性食品，可起到淨化血液的作用。
21樓：張9月
自己熬山楂罐頭吧！電飯鍋水煮開，放入白糖山楂。多燜會。開胃解膩的山楂罐頭就ok了！另山楂的黑腦袋要去掉哦！
吃什麼食物可以清除腸道里的油膩
22樓：王草莓醬
1、吃玉米是個好選擇，因為玉米含有豐富的營養還有一些維生素，最重要的是富含纖維質，可以幫我們降低膽固醇清理腸道垃圾哦。
2、多吃一些蘋果吧因為蘋果含有特殊的果膠有降低膽固醇的作用，還可以幫我們排除體內多餘水分，所以每天來個蘋果吧。
3、還可以吃一些洋蔥大蒜哦，這兩樣食物幾乎不含脂肪，還能幫我們抑制吃過多油膩而產生的膽固醇，但是吃完要漱口哦。
拓展資料：
瑜伽清腸術 （又叫潔腸術），它不借助任何儀器，通過喝水和瑜伽動作清潔沖刷大腸，排出宿便和毒素，從而光潔面部肌膚，改善迴圈功能，**胃酸過多、胃氣脹、消化不良等疾病，並可淨化血液、腎臟和泌尿系統。每個月練一次「瑜伽潔腸術」，能給腸胃做一次徹底清洗。
23樓：因為不懂才註冊
如何解油膩？餐後半小時喝綠茶，每月一天只吃流質喝綠茶，且最好是喝溫熱的。
綠茶可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間。不過，要在餐後半小時以後再喝，否則影響消化。如果不習慣喝綠茶，或者不能喝綠茶的，多喝水或普洱茶也是不錯的選擇。
另外，多吃些水果也不失為消解油膩的好方法。
清腸排毒還有一個好辦法，就是隻吃流質食品，如粥、酸奶、牛奶，或各種不油膩的湯湯水水，或者只吃水果。春節吃過多油膩的市民，不妨在接下來的一週，選擇一天試著實踐一下。讓勞累的腸胃有個休養生息的時間。
這裡提示大家，這個方法一個月用一次夠了，用多了，會引起營養不良，影響身體健康。如有貧血、低血糖、低血壓的人，不建議用這個方法清腸。
24樓：鍊金術師
喝點洗潔精沖劑，比例自配
25樓：小西的養生食譜
健康，養生，食療，腸胃，**，有3食物被譽為「清腸高手」，生活中該多吃：潤腸道，通便祕
刮油最快，吃什麼可以刮腸油，吃什麼刮肚子裡的油
26樓：鵝子野心
麥片是最能讓人有飽腹感的食品，這也是麥片**的原理哦，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麥片，吸收也很緩慢，因此對血糖的影響非常小，這款麥片好吃又實惠哦，還有燕麥片、香蕉片、木瓜幹、紅提幹、獼猴桃幹、椰片、腰果仁、南瓜子仁、亞麻籽、黑麥片，含有豐富的營養。
荷葉內含長纖維素，能促進腸道蠕動，達到排宿便的功能，多喝荷葉茶能排毒養顏，身體裡不堆積垃圾，腸胃好，身材自然好，這就是荷葉茶的**原理。
堅果味道好，生活中多吃堅果，感覺生活真是豐富多彩，雖然堅果的脂肪含量較為高，堅果吃一點就會飽，並且，堅果內的脂肪相較於其他的脂肪更容易消化吸收。且堅果中含有不少食物纖維（膳食纖維）膳食纖維有促進腸道蠕動的功效，有些人有小肚子是因為宿便沒有排除。膳食纖維可以很有效的解決這一問題。
因此少食堅果有**作用，可以幫你消除小肚子哦，不過要適當吃，可不能吃太多。
喝檸檬茶也有**的功效哦，檸檬茶既能消脂、去油膩，還能美白肌膚。 原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。 功效：
消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。最好在飯後半個小時以後在喝檸檬茶，在泡的過程中在加入適當的綠茶一起沖泡效果優佳，但是要想**的話 就不要加糖，那樣的話就會大打折扣哦。
荷葉山楂**茶也是**法寶哦，它有利於降脂**如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂**茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和**的作用。
原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂純酸奶來代替雞肉或土豆沙拉上的蛋黃醬吧，或者在烤土豆上放一點酸奶，再擠幾滴檸檬汁。
這樣，每湯匙可以省掉4.7g脂肪，**喝酸奶真是一種享受呢。
27樓：1949的忘憂草
刮腸油最快最見效首選喝普洱茶。
28樓：快樂
減少攝入量比刮油更好。增加運動量，晚餐控制飲食，減量、減熱量。
29樓：匿名使用者
蔬菜啊，或者是酸性的食物，。
吃的東西很油膩現在我吃點什麼可以解膩?
30樓：楊子電影
牛奶：牛奶含有豐抄富的乳清酸和鈣質bai，它既能抑制膽固醇沉積
du於動脈血管壁，又zhi能抑制人體內膽固醇合成酶的活
dao性，減少膽固醇產生。
葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
凡在烹調中使用過量食品油調理的均可歸於油膩食物，因為這些食品藏有大量油脂。因為其中油脂太大，所以可稱為：油炸食品（油條）、油煎食品、紅油調拌食品。
月餅也屬於油膩之物，因為在製作時加入了大量糖和油，會引起「三高」——血壓高、血脂高、血糖高。
本身含有大量葷油的禽肉類食物，如肥肉，雞皮，多脂肪動物腸等，大量使用這些食材二次加工的食物，如燉的湯也屬於油膩食物。
31樓：匿名使用者
可以來喝普洱茶．
普洱茶與脂源
肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用．許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡 30% （當然視個體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫院給 20 位血液脂肪過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了 1/4 ，而飲同樣數量的其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化．早在《本草綱目》中有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
32樓：樺樺
助消化，油膩 排毒養胃 大魚大肉是春節的主要食物，所以春節期間一不小心就會攝入過多油膩的食物，直接影響到自身的健康，因此春節後最主要的「工作」就是刮油了！那麼，春節後吃什麼食物刮油呢？
33樓：**的方軲轆
吃撈汁菜很解膩 可以用撈汁泡木耳 各種蔬菜 放一點小米椒 酸辣爽口
34樓：匿名使用者
吃水果的du方法是較好的，尤其zhi是吃dao一些清腸的水果，版例如，香蕉或者是權蘋果，或者是酸性的水果，有助於消化的同時，排油。
如果感覺到食道或者是嘴裡太油膩的情況下，可以選擇喝杯牛奶，這樣，保持你的食道潤滑後，就不會有油膩的感覺了。
多喝些水，然後有助於排便，可以在排便的時候，把過多的油從體內排出去。
當然，你吃的大魚大肉多的時候，也可以選擇吃點兒冷盤，其效果也是很好的。吃冷盤，能保證你刮油。
35樓：匿名使用者
喝藿香正氣水,要不含酒精那種
吃了很油膩的食物以後再吃什麼可以緩解一下
36樓：你好嘛
1、山藥
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2、洋蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3、冬瓜
中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、**之功效。常吃冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，特別是**水腫腹脹，效果尤為明顯。
4、地瓜
含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，常被稱為「腸道清道夫」，有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌的作用。
5、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
吃什麼可以天天排便，吃什麼對腸道排便好
你可以嘗試每天一個火龍果，或者是紅薯，小米粥，檸檬茶。 凝眸子粒 香蕉...
吃什麼東西可以去頭風，吃什麼東西可以刮油？
頭風在中醫裡分幾種型別，每一種配方，所 的性質都不盡相同。但有一點，天麻能平肝熄風 定驚止眩暈 頭風 下面將幾種常用的方法，作簡單的介紹 1 天麻煮雞蛋 原料 天麻片30克，雞蛋3個，水1000克。加工方法 先將天麻片放鍋內加水煮30分鐘後，打入雞蛋煮熟後即可食用。特點 清湯爽口，食用方便。具有 頭...
吃什麼東西可以有利排便，每天吃什麼可以有助於排便
檸檬愛美 便祕對bai 人體健康是有很 du大危害的，如果你 zhi長期便祕還dao會誘發各種腸道疾病的出現，內有便祕傾向的人容，可以在日常的時候經常吃一些疏香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能，經常吃熟香蕉對於改善便祕現象具有不錯的效果，同時還可以，並且還能夠幫助補充人體所需...