1樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
什麼食物可以潤腸通便？
2樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
3樓：範谷申夢菲
平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。。 水果吃的
太少了吧？那就多吃點吧，會有好處的
，多吃綠色蔬菜，保證身體水分不要失調，心情好，適當喝點蜂蜜吧，真的是這多樣，你越是著急上火，便祕也是不容易好，放鬆心情，用那個金易健潤腸通便，會好的很順利的
4樓：冷沛裘幼荷
這類食物有很多，如青菜蘑菇芙蓉蛋湯、木耳炒白菜、茶樹菇玉米排骨湯、黃瓜炒冬筍、豬血菠菜湯等等，如果你平時沒時間做菜的話可以吃昌弘的辣木籽改善調理，每天早上、中午空腹時吃3粒後再喝400毫升水，連續服用一個禮拜後，每次上廁所都很輕鬆。
哪些食物潤腸通便？
5樓：熱愛美食
潤腸通便的食物有很多，比如吃些韭菜，各種綠葉蔬菜，香蕉，雪梨等等，這些蔬菜都富含膳食纖維，膳食纖維有促進胃腸蠕動，促進排便的作用。
如果單純的只是排便不順暢，兩三天都沒有排便的，建議吃一些香蕉，平時多喝一些溫開水，適當的多運動，這樣排便就會很順暢的，有很好的預防便祕作用。
還有我們平時吃的食物不要太精細，應該多吃些粗糧，多素少葷的飲食方案，這樣就可以預防便祕。
6樓：小舍說娛樂
吃2種食物潤腸通便，腸道越吃越通暢！這些食物很常見！
7樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
8樓：昂禾別原
炒韭菜、炒胡蘿蔔、香蕉對腸幹都很管用。還有早上空腹吃根黃瓜對促進胃腸蠕動很有幫助。
9樓：康贊臣健康產業
通便的食物有很多，多吃蔬菜包括白菜、菠菜、藕片、蘿蔔等，水果比如香蕉、蘋果、梨，還有粗糧如糙米、雜糧饅頭等。這些食物裡膳食纖維較多，都有很好的通便效果。
10樓：
香蕉，堅果，各種蔬菜，水果，瘦肉
吃什麼食物潤腸排便
11樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
12樓：檸檬愛美
便祕對人體健康是有很大危害的，如果你長期便祕還會誘發各種腸道疾病的出現，有便祕傾向的人，可以在日常的時候經常吃一些疏香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能，經常吃熟香蕉對於改善便祕現象具有不錯的效果，同時還可以，並且還能夠幫助補充人體所需要的一些營養物質，也可以達到**的目的。
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13樓：匿名使用者
碧生源牌常潤茶結合中醫理論，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，並增強體質，從三個方面一起解決便祕問題。
哪些食物能潤腸通便
14樓：熱愛美食
很多食物都有潤腸通便的作用，就比如香蕉，紅薯，糙米等。平時適當的多吃些這樣的食物可以起到促進排便的作用。
香蕉是一種水果，可以補充人體需要的維生素，並且還有潤腸通便的作用，如果是便祕的人可以多吃點香蕉。並且多喝些溫開水。
番薯味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
不少人發生便祕是因為進食了太多的精細的糧食而引起的。在日常生活中，應該多吃些糙米，這是因為糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素b1、a、e、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
15樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
16樓：康贊臣健康產業
1. 蘋果 2. 梨 3. 蘆筍 4. 堅果。
什麼食物可以潤腸通便最有效
17樓：呂吉麗娜朱莉
香蕉 蜂蜜 獼猴桃是可以的 對於長期便祕的人吃火龍果效果最好最有效 而且紅心火龍果更佳 潤腸通便最有效
18樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
19樓：江湖浪人說事
海帶，木耳，可以試試，要多喝水。
20樓：3分搶地主
蘋果，香蕉，雪梨，竹筍，蓮子心都可以潤腸通便的。
21樓：
最常見的是香蕉，
可以潤腸通便。
22樓：您好陳溢豐
多吃水果，尤其是香蕉。每天早上喝一杯溫水，加一勺蜂蜜，半勺醋。
23樓：情真大聖
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什麼食物能夠通便潤腸？
24樓：匿名使用者
現在飲食和生活作息主導著我們的生活習慣，惡劣的生活習慣也就導致了便祕的形成。看似是一個小毛病，其實便祕危害也十分大，那麼吃什麼能夠緩解呢？
1、芝麻。芝麻有潤腸通便的功效。便祕的人飯後會加速腸胃蠕動，從而有效緩解便祕。
2、阿膠；據專家介紹，阿膠除了滋陰養血外，還能有效**便祕。具體食用方法是用一些阿膠加幾勺蜂蜜，用一些阿膠攪拌均勻，飯前用溫水服用。
3、香蕉。我們知道香蕉是潤腸通便的水果。多吃香蕉是緩解便祕的好方法。
出了通過食物外，還可以吃點清好清暢潤腸膠囊，再配合運動，對潤腸通便也是有一定幫助的。
25樓：驀然回首共此時
含植物纖維多的食物，能潤腸通便，比如說芹菜，番薯，荷葉都是十分潤腸通便的，大多數的蔬菜也是潤腸通便的。
26樓：夕萊
一般的食物都可以有潤腸道的一個效果，比如說像蜂蜜紅薯，還有水果，還有維生素c這個都有對腸道特別好。
27樓：旗秋梵暖
經過不斷的研究發現，確實有很多的水果和蔬菜含有比較多的膳食纖維，進食這些膳食纖維後是能夠幫助排便的。蔬菜類的有：芹菜、韭菜等；粗糧有：
紅薯、紫薯、玉米等；水果方面有：蘋果、香蕉等。另外，蜂蜜也具有潤腸通便的作用，建議可以每天吃少量蜂蜜，不建議大量吃。
什麼食物可以調養胃？什麼食物可以養胃
1 最養胃的，是麵條 米中含酸多，所以少吃米飯。2 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。3 小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 4 有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅...
吃什麼食物可以清除腸道垃圾，吃什麼食物可以清除腸道里的油膩
1 大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。2 豆類。豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便祕，降低結腸癌風險，能促進脂肪代謝。3 海帶 黑木耳等菌藻類食物。它們含有大量植物膠原成分，能有效促進體內廢物排出，減...
什麼食物可以快速補血小板，什麼食物可以補充血小板？
可以快速補血小板的沒有 食物更是無 可以吃補中益氣丸 血小板低會影響止血的功能，要給予重視，還要看低的程度。現在國際上已經達成共識，血小板低於30 10 9 l是需要 的界限。除有活動性出血外，血小板高於30 10 9 l以上，通常不需要採取積極的措施。沒有食物可以提升血小板，吃花生皮等不一定有特別...