1樓：
你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛症狀，末梢迴圈不好，按中醫分析，血的執行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，迴圈就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。
意見建議：西洋參泡水飲用。第二；吃芝麻、花生等富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。
維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液迴圈。第三；吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
注意平時生活中適當的體育鍛煉,有助於身體健康的恢復。
2樓：
腳心冰涼對於女性和老年人而言更常見，尤其是在冬天，可能那段時間天氣並不是很寒冷，但是他們總是腳心冰涼，尤其是到了晚上，看起來很暖和的，但是腳心就是很冰涼，往往他們一般也沒有引起太多的注意，覺得不影響身體健康，其實還是需要注意的？
一、寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
二、其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
冬季改善手腳冰涼的方法
腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。
3樓：黯然傷神
大棗，枸杞，山藥，副片，桂圓，煮雞肉或者排骨湯喝，補氣
4樓：
那是有溼氣，身體虛，得找大夫看
5樓：墨新壘
夏天睡覺腳心冷，喉嚨痛背心涼
晚上睡覺腳冰冷，是什麼原因造成的？
6樓：淡畫心悠呢
晚上睡覺腳冰冷是體內氣血迴圈過慢，雙腳獲得氣血能量不足，不足以溫暖雙腿，便會感覺冷。
當身體心肺功能弱，體內寒溼重，經絡血管淤堵時，體內的氣血迴圈便會變慢，人的雙腳在下端，離心臟最遠，氣血最難以迴圈。
夜裡體內的氣血迴圈比白天慢，當身體出現以上情況時，雙腳在夜裡氣血迴圈最慢，最易冰涼冷、
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腳，變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
7樓：
運動我白天基本上都在運動 是不是晚上不運動所以腳才一直冰的
晚上睡覺手腳冰涼
8樓：塔剛毅甕育
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙
心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
9樓：道李
我手腳也冰涼，夏天還好，尤其是冬天，人在被子裡，腳彷佛放在冰櫃裡，而且睡不著，這才是我最惱火，睡不著覺我第二天就沒有精神上班，就沒有精神做事。
我同學，更厲害，冬天幾乎不能出門，有次去逛街，她說手冷，我還開玩笑地說：揣我褲包吧。
她說：那也不管用。
我把她手拉過來，真涼，我都打了個冷顫，怎麼會有這麼冷的手，彷佛練了寒冰掌似的，手上是帶冰的。她說這種情況從小就有，也不知道什麼原因，而且腳也發冷。
那我就好奇，這是什麼原因引起的，例如，我們平時晚上睡覺手腳冰涼，是不是身體那個地方不對，我在網上去查過，各說各有理，反正都是調理，調理的背後，那就等著慢慢見效吧。
在查詢的過程中，其中有個說法我很認同，就是體內寒氣、溼氣太重，還有就是空調病，說到空調病，我還真有類似的感覺，比如，冬天把空調開成熱風，上面熱了，腳卻發冷，很涼！我認為有可能是空調吹多了的原因，畢竟我天天上班都是吹著空調的，難免不會得空調病。
還有老年人，老年人普遍都有這個狀況，可能是年紀大了！
這個問題讓我很煩惱，那麼我肯定想找到解決辦法。於是我查資料，問中醫，多數給的方法都太麻煩，我本身就怕麻煩，一旦有了麻煩，我就失去了信心，而且有沒有用，還兩說。
直到後來，我朋友給我推薦了一個人，這個人給我拿了一種茶，名字很有詩意，也不貴，我能承受的範圍，因為我本身是喜歡喝茶的，因為泡茶很簡單，不需要準備那麼多東西，燒壺開水就好了。我就抱著試試的心態，其他的先不說，喝了一週左右，有感覺了！晚上睡覺手腳不冰涼了，而且還把我經常失眠的狀況給弄好了，我覺得遇到了對的東西和對的人了，這才是我認為值得的地方。
後來我也介紹給了我同學，聽她說：謝謝你，你終於給我弄了個對的東西來了。呵~呵~
在這呢，我只分享自己的經驗，至於什麼茶，我就不說了，因為同類很多，我也不知道他們有沒有那個效果，我只是指定一個方向而已。
晚上睡覺腳心發冷是怎麼回事
10樓：源飛煒
睡覺前用熱水泡腳，把腳泡熱乎了之後再睡覺就沒問題了。
11樓：巛冥丶想彡
屬於氣血不暢，冬季適當煲湯，睡前燙腳！
為什麼冬天晚上睡覺的時候，蓋著被子的腳也很冰冷？
12樓：微生希
y這主要是是因為氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!
常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈!
13樓：源驪茹
我也是這種情況！可能是下肢的血液迴圈不好！ 建議你睡前用熱水泡腳，然後把你的下面多蓋一個小被子，還有就是買個暖寶寶放在下面 等你睡著之後就會慢慢暖和過來~~ 願你健康快樂
晚上睡覺時腿冷是怎麼回事？
14樓：匿名使用者
我還是建議你去找中醫大夫看一看,吃幾付中藥就會好的.我以前就是這種現象,一到冬天手腳都涼,吃了幾付中藥好了.
當然更應請注意保暖,冬天要帶上護膝可緩解些. 用瓶子裝上熱水．在睡前放入被子裡．洗漱後用手按摩腳使其血液迴圈，也能解除一天的勞累，促進身體的耐抗力．長期如此，你會增強體力．
買中藥「紅花」，熬水，睡前用來燙腳，堅持一個月左右，就能見效了，不僅睡覺不冷，平時也不會冷了
平時可以適當吃點狗肉，牛羊肉。
在學校睡覺可以穿上毛衣毛褲，起床後立即跑步。
平時多帶一件外套，坐下來之後立刻蓋在腿上
1,平時,選比較保暖的鞋子,襪子和褲子；鞋子可稍微大一點，保證腳指頭能自由的運動；褲子可以是密封比較好的。冷的時候多讓腿腳動起來，這樣能保證血液迴圈加速，輸送溫度到腿腳
2，晚上，睡前運動，熱水燙腳，買電熱氈，被子買保暖一點的。保證睡眠質量是人生的一大享受，認識到這一點，你會花多點錢買一張厚一點的好一點的被子的。床墊也需比較保暖的，可以跟被子一起保證你安然入睡，還能做美夢。
3，至於買那種，可以諮詢售貨人員，參考適當的**買下
4，上面的建議吃狗肉羊肉也是個不錯的方法。
女生晚上睡覺時手腳腿都發涼，是什麼病症
15樓：
女生晚上睡覺時手腳腿都發涼，是腿部氣血執行過慢，導致獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖手腳腿，便會冰冷。
它是怎麼導致的呢？
或是腿腳受過寒氣，寒溼阻塞氣血執行。或是自身經絡血管淤堵，氣血執行過慢。或是體內氣血不足。
手腳在身體末端，離心臟較遠，當體內氣血不足，且執行過慢時，那麼手腳便會缺少氣血能量支援，變得冰涼。
而夜裡，氣血執行比白天慢，因而極易出現冰涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養手腳，變得溫暖，有力。
16樓：渴望公正
用艾炙或熱水泡腳，o
17樓：中醫何文醫生
手腳發涼是什麼原因導致？醫生直言：或是2個原因造成
為什麼晚上睡覺腳是冰冷的，晚上睡覺腳冰冷，是什麼原因造成的？
說明你體虛腎虧，氣血虧，主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖 腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維...
冬天睡覺，腳冰冷的，冬天腳冰冷是怎麼回事
冬天手腳冰涼是中氣不足的表現，由於內受溼邪，外感風寒，脾不運化造成的氣血不活。我建議你口服補中益氣丸，外用中藥浴足，當歸15g紅花12g牛膝15g防風10g威靈仙20g乳香6g 沒藥6g艾葉15g透骨草30g伸筋草25g川烏15g赤芍10g細辛6g每日早晚各一次。可能是跟腎有關係！或者是血液迴圈不暢...
冬天睡覺腳卻是冰冷冰冷的。這是什麼回事
很正常 天冷溫度低 四肢神經末稍血液迴圈不好 你可以睡覺前洗個澡 或者泡個溫水腳 把身體徹底弄暖和了 再睡覺 保證你整晚都是暖和的採納哦 冬天手腳總是冰冷的原因及防治 天氣漸涼.有些女孩子特別怕冷.手腳總是冰冷.腰部或全身發冷.有的受寒腹痛.經常腹瀉.這些女子大多面色蒼白.甚至情緒低落.行動緩慢.容...