1樓：全球播報大師
吃了油膩的食物怎麼辦？
2樓：盛夏的小果凍
解油膩的方法：
1吃水果。肉類吃多了或者吃多了油膩的食物之後可以吃些水果，如蘋果，梨，香蕉，山楂等，這些水果中都含有很多可以幫助消化，潤腸解毒，解油膩的營養纖維。食用後能夠幫助解油膩。
2 吃蔬菜。吃些蘿蔔，黃瓜，洋蔥等蔬菜可以有助消化開胃的作用。在平時吃了過多的油膩食物的時候可以吃些蔬菜來解油膩。
3 喝果蔬汁。用榨汁機把蔬菜和水果綜合榨成果蔬汁，在吃飯的時候或者飯後飲用。水果和蔬菜中含有的維生素和礦物質等營養可以保住消化，促進身體的新陳代謝從而起到解油膩的作用。
4 喝溫水。在吃了油膩的食物的時候可以喝點溫開水，溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動，保護腸胃，使油膩的食物在胃裡被快速的消化，起到解油膩的作用。
5喝醋。醋中含有氨基酸，具有分解脂肪，促進新陳代謝的作用。喝醋後醋裡面的氨基酸可以使消化系統分泌出大量的消化液，這樣在食用過多的油膩食物和肉類的時候達到幫助消化的作用，解除油膩感。
3樓：小爺我是攻昂
1.多吃些筍之類的含纖維較高的食物，這個是可以吸收腸胃裡的油脂的。
2.多吃些水果，多喝茶。
3.每個星期至少喝一天粥，或者吃一天純素食，讓腸胃休息下。
4.強迫你朋友少放油。
4樓：囬徠會娶涐
告訴你一個簡單的方法，
就是吃的時候在你旁邊放一片吐司切片面包
吃之前先把菜放到麵包上粘一下
這樣油就出去了
然後再吃，
只要就好了
5樓：匿名使用者
喝茶就好了~
刮油的~
推薦普洱茶，七子茶，烏龍茶，綠茶
普洱要要陳年普洱哦~
要不傷胃就不好了~
烏龍一天不要喝多哦~
綠茶隨意啦~
不多久就會渾身清爽的
6樓：漂漂
喝點檸檬水，或者水果汁，芹菜汁什麼的，多吃蔬菜
7樓：頻新令狐謐
吃山楂是最快見效的，還可以泡水喝
油膩東西吃多了反胃怎麼辦？
8樓：匿名使用者
山楂柑橘：飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有「百益果王」之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。
如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用；蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對解油膩有好處；香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。大麥茶：
喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且最好是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。此外，酸梅湯也是不錯的選擇，酸梅湯營養豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質，酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂，均是有效去油的食品，其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類，對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。藥物促進胃腸動力如果實在是積食積得太多的話，可用一些助消化的藥物，幫助食物儘快消化，或使用一些促進胃腸動力藥物，增強胃腸動力，但是一定要謹遵醫囑或說明書使用。
資訊摘自網路望採納
9樓：匿名使用者
也可能是肝膽出了小問題，一吃油膩就反胃。
注意早睡養肝。不要一次暴食大量肉類，不要吃了就睡，不然容易膽囊壁毛糙。
10樓：匿名使用者
可以吃的山楂之類的酸的水果
吃太油膩了怎麼辦
11樓：我不會玩魚人
緩解油膩的食物
1、山藥
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2、洋蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4、燕麥
具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
5、銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
12樓：全球播報大師
吃了油膩的食物怎麼辦？
13樓：匿名使用者
膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品、豬板油、肥肉等。如果吃了太油膩的食物可以通過進食其他解油膩的食物來緩解油膩感。具體的解油膩的食譜如下：
牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
葡萄: 葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
蘋果：蘋果因富含果膠、纖維索和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
洋蔥：洋蔥含前列腺素a，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40幾歲的人要多吃點。
香菇：香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪，起到**作用。
胡蘿蔔：胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
海帶：海帶富含牛磺酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
山楂：山楂具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。
木耳：木耳可明顯降低高脂血症、血清總膽固醇含量且有降膽固醇作用。
14樓：匿名使用者
你這是暴飲暴食導致的消化不良，建議你近期恢復正常飲食，高油、高脂肪的食物要忌口，飲食以清淡為主；如果情況沒改善，可以吃些泌特，能有效改善胃口差、噁心想吐等症狀，見效挺快的。
15樓：匿名使用者
皮蛋、菊花腦、青菜等到綠葉菜都是洩火解膩的
水果建議吃蘋果、彌猴桃、香蕉都可以，桔子這類千萬不要吃，上火
16樓：匿名使用者
脂肪是靠膽汁來消化的，如果一次性吃太多油膩的東西，會使得原有的膽汁不足以消化所有的脂肪，從而出現消化不良的情況；建議你試試泌特，能有效促進膽汁分泌，還能補充消化酶呢，可以有效改善消化不良問題！不錯的！
17樓：匿名使用者
平時多喝水(白開水、礦物質水、純淨水、山泉水以及果汁、雪碧、可樂等飲料都可以喝)。超市裡、菜市場能買到的水果都可以吃。水果罐頭也行。
各種蔬菜都可以吃。菜湯、蛋湯、肉湯都可以喝。
吃的太油膩了不舒服怎麼辦
18樓：全球播報大師
吃了油膩的食物怎麼辦？
19樓：svipt丶
1．多喝開水解油膩。可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害，喝茶也可清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
2．多吃蔬菜。新鮮蔬菜不僅含豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕，如蘿蔔、芹菜、辣椒等。
3．吃水果平衡消化。春節飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，性寒涼，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好療效。
4．多飲用混合果蔬汁。即水果和蔬菜混合汁，果蔬汁可以輕鬆補充人體所需維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。
在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
5．主食不可忘。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。
6．吃梅子解油膩。梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。
前二者是屬於消滅細菌的效果，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。由於酸梅是強力的鹼性食品，可起到淨化血液的作用。
中午油膩的東西吃多了怎麼辦
20樓：全球播報大師
吃了油膩的食物怎麼辦？
21樓：y神級第六人
燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
洋蔥洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
山藥山藥有"神仙之食"的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
海藻素有"海洋蔬菜"的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
銀耳銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
山楂山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。
油膩的東西吃多了怎麼辦
22樓：香素琴閆庚
喝綠茶。。。
以後注意點，因為吃太油膩對我們的身體不好哦。。。。
面板粗糙油膩怎麼辦，面板油膩與粗糙怎麼辦？
毛孔粗大的主要原因是皮脂分泌過度，這通常是由荷爾蒙分泌失調 生活壓力及汙染 酷熱 潮溼等外界環境造成的。另外，隨著年齡的增長，肌膚逐漸失去彈性，毛囊四周支撐結構不足。很容易讓肌膚的外 起來有許多坑洞 加上外油內乾的肌膚狀況，也會使原本細緻的毛孔變得粗大。科醫生指出，毛孔的確能縮小，關鍵就在於肌膚細胞...
頭髮油膩怎麼解決，頭髮油膩怎麼辦？
油多者其實容易脫髮，很多人都是脂溢性脫髮，就是因為油多導致堵塞毛囊。改善建議 1 平時保證睡眠。注意不要總熬夜。2 飲食要葷素搭配，多吃些蔬菜水果。3 可以吃點vb2 vb6，一個幫助蛋白質合成，一個幫助體內油脂代謝。4 如果有手腳冷的現象可以高桶燙燙腳，平時多梳頭皮 手或木梳子都可以 5 洗髮時注...
臉部油膩怎麼改善，臉部特別油怎麼辦？
水油失衡了 多補水 少吃油膩的食物 多吃蔬菜水果 臉部特別油怎麼辦？1 減少洗臉次數 一天洗臉次數不多於三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性 洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。2 菊花去油 菊花內服有水腫降火的功效，而外用還有消炎殺菌的作用，而且還有吸附臉上油脂有...