1樓：仲夏夢之夜辰
非常不好啊，會得癌症的，**，免疫力，記憶力，以及淋巴系統都會出問題！
2樓：記憶時刻鳳
當然不好了，會導致**、免疫力、記憶力等等越來越差，也會使人上火。每天一定要堅持早睡早起，形成良好的睡眠習慣
3樓：永遠支援
很不好 沒有必要不建議熬夜
4樓：匿名使用者
最好不要熬，對身體不好
5樓：慈懷夢
熬夜當然不好，最好是晚上9:00-10:00睡覺，早上5:
00—6:00起床，每天堅持鍛鍊，早上跑步，練拳，下午健身，練練器械。這樣堅持鍛鍊，養成規律了。
睡眠會很好的。注意中午一定要午睡。我到健身房有一年了，效果很好，以前我身體很不好，一天沒精力，眼圈一直很黑，現在好多了，人渾身都很輕鬆。
6樓：丘存南元忠
熬夜不好！
常熬夜易引發四種症狀。
1•**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥•彈性差•脢暗無光，容易出現暗瘡•粉刺•黃褐斑•黑斑等問題。
2•抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞•精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病•胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3•記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神•頭昏腦脹•記憶力減退•注意力不集中•反應遲鈍•健忘以及頭暈•頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱•失眠等。
4•陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
7樓：粟米范姜磊
不好，尤其對於女生來說，會發胖，還容易變老，**沒有光澤，容易長痘
8樓：板陶蔚瀚玥
不好，最佳的睡覺時間是晚上九點，最佳的起床時間是早上六點。但比起睡覺，熬夜的確挺爽……
經常熬夜
9樓：
經常熬夜的人，應採取一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
經常熬夜對身體有好處嗎？
10樓：___杜冷丁
當然沒好處嘍、
熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
00……
2.**：
女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。
由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統：
如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。
4.視力：attention！
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
女生經常熬夜會怎麼樣？
11樓：咿呀呀啦之歌
熬夜已經成為生活方式的一部分，如果常年熬夜會導致更加嚴重的情況發生，因此在生 活中要注意起來，做好日常保健，也要拒絕壞習慣視力危害最大，
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲，.長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，
2/6影響生育；正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期，經常熬夜的人患抑鬱症的幾 率比常人高4-5倍，建議少熬夜、平時多鍛鍊。
3/6會引起**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題
4/6會經常疲勞，人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
5/6熬夜會產生記憶力差。經常熬夜會使大腦整理白天經歷、強化記 憶的功能減弱，從而導致記憶力下降。建議保證每天7-8小時的 睡眠時間。
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲
12樓：匿名使用者
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
是地，主要是**容易變黃，休息不好會變老的，注意吧。
臉上長痘
月經不調
黑眼圈當然容易老
對於女人，睡覺就是美容
可以**，但容易老
是的，特別是臉部
會變老，等於毀容。
13樓：美食專享員
女生經常熬夜，會有這3大危害，不要再忽視了，別拿健康開玩笑！
14樓：春暖花開我小受
不好的； 經常熬夜，不注意加強調理保健的話，人容易衰老的，還可能得很多疾病，還是不要熬夜的好，早睡早起吧
15樓：匿名使用者
女人經常熬夜很容易變老的，會很傷**的。
16樓：匿名使用者
第二天精神萎靡，黑眼圈
長期熬夜會導致內分泌失調，並由此引發一系列疾病熬夜**得不到休息，要把睡覺叫做「睡美容覺」
不建議熬夜
17樓：匿名使用者
女生經常熬夜對身體的影響
1、疲勞、精神不振，免疫力下降。
2、造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
3、**乾燥、長黑斑和青春痘。
4、影響荷爾蒙的分泌，對以後生育可能產生影響。
5、罹患慢性病的機率增加。
6、對視力危害大。
18樓：開心就好
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
19樓：匿名使用者
「 女生熬夜真的不好麼」：女生熬夜真的不好哦！經常熬夜對**的危害：
1、**由暗黃到發黑；2、**乾燥、毛孔粗大；3、**出皺（橘皮）4、長痘痘（黑頭、粉刺等）；經常熬夜對眼睛的危害：1、出黑眼圈；2、出眼袋；3、視力下降；4、眼睛疾病；經常熬夜對身體的危害：1、降低身體的免疫力；2、破壞身體的時務鍾，造成體內時務混亂；3、身體各器官工作規律被破壞，各器官不能正常工作，使體內毒素滯留在體內，不能順暢排出體外，導致身體發病等等。
所以，沒有非要熬夜的必要，就儘可能的避免熬夜。祝你健康快樂！！
20樓：匿名使用者
經常熬夜會使第二天精力下降，出現頭疼、頭暈、噁心、嘔吐，長期以往會使身體處於一種疲勞狀態，使身體的抵抗力大大下降，各種細菌入侵的機會增加。腦部處於長期的工作狀態，可以出現頭疼、失眠、神經衰弱、記憶力下降、頭沉等。長時間失眠還可以造成女性內分泌失調，出現月經週期紊亂、月經量不正常、**粗糙、無光澤，可以出現雀斑、長痘、眼睛發乾、視力下降等。
平時應該多飲水，保證睡眠，多吃新鮮的蔬菜、水果，堅持鍛鍊身體，提高免疫力。
21樓：匿名使用者
慢慢就變成貞子姐姐了
經常熬夜會怎麼樣？
22樓：戴成
（1）**受損 一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議：在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利於**恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。
（2）經常疲勞 抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。專家建議：
應當堅持抵制『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
（3）記憶力下降 正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。專家建議如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
（4） 陰虛火旺 對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
（5）視力下降 熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好發於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
經常熬夜對身體好嗎，經常熬夜對身體不好嗎？
不好 a 睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。b 體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平 集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。c 不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。d 睡眠過少...
熬夜對身體不好嗎，經常熬夜對身體不好嗎？
這是肯定不好的，熬夜會對身體機能造成很大的破壞 當然不好,會很傷身體 經常熬夜對身體不好嗎？經常熬夜會帶來的那些危害 肯定不好啊，不但影響健康，還影響外貌，會變醜，身體會變差，總得來說，就是整個人會越來越糟糕。所以，少修仙，按時休息才是王道。經常熬夜肯定對身體不好呀。那要是態度情況還是得熬夜一般沒有...
經常熬夜有那些壞處，經常熬夜的壞處
經常熬夜會帶來的那些危害 熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。熬夜對身體肯定不利了。當然可以補救，最有效的辦法就是 從此不熬夜了，呵呵。熬夜真的挺傷身體的，會間接導致各種疾病，表面看 會黯淡無光，...