1樓：匿名使用者
黃瓜具有抗氧化作用，可以美白，生吃可以，敷臉也可以
富含抗氧化劑
抗氧化劑是可以防止由自由基引起的氧化應激引起的細胞損傷的物質。黃瓜含有抗氧化劑，如維生素c，β-胡蘿蔔素，錳和其他幾種可以克服這些細胞損傷的抗氧化劑類黃酮。
預防癌症
除了富含抗氧化劑外，黃瓜還含有被稱為葫蘆素和木脂素的化合物，這些化合物被稱為可以保護身體免受癌症風險的物質。不僅如此，黃瓜還含有非瑟酮類黃酮，據信它們有助於抑制前列腺癌細胞的發育。
降低血壓
高血壓的主要原因是攝入過多的鹽。過量的鹽導致身體保留液體，從而增加血壓。早上吃黃瓜可以幫助控制腎臟保持的鹽水平，並通過尿液和糞便處理。
健康的**
黃瓜中的中的抗氧化劑，有助於滋養**。黃瓜含有豐富的水分，有助於清除體內毒素，還能滋潤**。
加強骨骼和牙齒
黃瓜含有維生素k，可以滿足人體每日維生素k需要量的19％。這種物質對於幫助形成骨骼和牙齒的過程非常必要，同時保持其健康和強壯。
**黃瓜的熱量非常低，但富含水分和纖維。每天早上吃1-2個黃瓜可以幫助清潔腸道，讓胃部保持更長時間。此外，黃瓜還可以增強免疫系統的抗病能力。
改善大腦健康
黃瓜中的非瑟酮是一種抗炎物質，可以幫助改善大腦功能和記憶。經常吃黃瓜可以使大腦更健康，更強壯。一些研究表明，黃瓜可以幫助阿爾茨海默病患者維持大腦的認知功能。
2樓：變啦
可以。它的味道鮮美，脆嫩清香，備受**人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。
所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏。
什麼水果具有強抗氧化作用？
3樓：水果山獼猴桃
一、石榴
石榴--具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更"厲害"。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔--含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為"**食品"，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含 胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。
它也含有抗氧化不能少的維生素e。
三、橄欖
橄欖--橄欖葉精華有助**細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。
橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分--酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
四、黃瓜
黃瓜——可有效對抗**老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受**人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。
所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏。
五、葡萄
葡萄——抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
六、檸檬
檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
4樓：匿名網友
1.藍莓：藍莓是含花青素含量最高的水果，還含有大量生理活性物質，被稱為果蔬中「第一號抗氧化劑」。能保護細胞，避免細胞受強氧化物的作用。
2.山楂：富含維生素c，維生素e，皁甙，胡蘿蔔素，果糖，山楂酸，檸檬酸，黃酮甙等有機物，這些有機物可以改善微迴圈，擴張冠狀動脈，增加心肌供血量和供氧量，增加膽固醇的排出。
3.紅石榴：含有鞣花酸成分，可以使細胞免於環境中的汙染，可以防輻射，具有很強的抗氧化作用。
4.柚子：含有檸檬酸，能幫助死皮細胞代謝和排出。
5.櫻桃：不僅富含維生素c，而且有很豐富的含鐵量，還含有平衡皮質分泌，延緩衰老的維生素a。
6.橄欖：果實中含有一種強效抗氧化成分酚化合物，與油橄欖中的苦素結合後具有雙重抗氧化功能。
7.葡萄：含有大量葡萄多酚，能阻斷遊離基因增生，有很好的抗氧化作用，此外，果肉中還含有維生素b3和豐富的礦物質。
8.檸檬：含有維生素b1、b2，維生素c，還含有具有很強抗氧化作用的檸檬酸，有機酸。
擴充套件資料：
抗氧化的食物主要包括：山竹，茶，山楂，紅葡萄酒，胡蘿蔔，蜂蜜，番茄， 葡萄， 鮭魚， 堅果，花椰菜，藍莓，大蒜，菠菜，燕麥，綠茶，海藻，柚子
抗氧化的物質有：天然蝦青素，維生素c，維生素e，胡蘿蔔素類，植物活性硒，花青素，茶多酚，輔酶q10，葡萄籽提取物，葉黃素，白藜蘆醇等。食物之所以有抗氧化作用，是因為含有這些物質。
人體的抗氧化物質有自身合成的，也有由食物供給的。
以植物為例，植物必須要在太陽底下才能生長，陽光的照射是產生自由基的原因之一，為了更好的生存，植物會自動地產生抵抗自由基的物質，人類通過攝取這些植物，來獲得抗氧化能力。
抗氧化食物中含有抗氧化元素，抗氧化元素大致可分為五種：基礎型抗氧化元素（維生素），元老型抗氧化元素（抗氧化礦物質），新秀型抗氧化元素（植物性營養素），飲品型抗氧化元素（綠茶、牛奶、紅酒、水），安全型抗氧化元素（負氫離子）。
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，人體因為與外界的持續接觸會產生自由基， 呼吸、外界汙染、放射線照射等因素都會影響自由基的產生。抗氧化的作用機理可以是可以作用於自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止進一步產生自由基，從而發生氧化。
這些能抵抗自由基的物質，就叫抗氧化營養素。抗氧化營養素是指能消除自由基，或抑制自由基活動的物質，進而增進人體組織運作的能力的營養物質。
5樓：匿名使用者
石榴：是強抗氧化．抗自由基．番茄：這是最好的防晒食物。
番茄富含抗氧化劑番茄紅素．熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。
據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果：空調、風吹、日晒都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。
但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
6樓：果愛知
紫葡萄中含有一些礦物質就能夠降低人體內部血清的膽固醇含量，能夠有效防止這些疾病的發生，對於血管方面的症的防治也有很好的效果。蘋果含有的豐富的天然抗氧化劑，這種物質能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
7樓：bad乄啵啵
火龍果 葡萄籽 石榴 等等 我都是當季吃當季的水果 然後 吃多維葡萄籽一段明顯的看到眼角的細紋淺了 大家都知道葡萄籽 抗氧 不 錯
8樓：辮r9po鉑
花青誼養顏飲含有天然抗氧化成分，高效清除自由基，我每天晚上睡覺前喝一瓶，效果真的很顯著！！氣色明顯是好了，而且原來正在茁壯生長的壓力瘡和壓力粉刺都改善了很多，膚色也均勻了！
9樓：春寒料峭不能總
堅持做瑜伽，多吃些抗氧化的水果，例如蘋果，
就具有抗氧化的效果，使用的護膚品也最好和抗氧化有關，
**的衰老就是氧化的過程可以用花清宜葡萄子，讓肌膚透亮
吃什麼水果抗氧化
10樓：鳳凰千湘坊食品
氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康，日晒、壓力、環境汙染等都能讓肌膚自由基氾濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質，其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。簡單來說，抗氧化就可以防止衰老。
指導意見：
抗氧化的水果都有：葡萄、橄欖、櫻桃、黃瓜、藍莓、胡蘿蔔、檸檬等、
11樓：鼠倉
檸檬，獼猴桃，蘋果等等維生素c多的水果
12樓：毓信種辛
病情分析：注意一般富含vc、ve的食物水果有明顯的抗氧化作用。指導意見：
同時含vc多的一般有新鮮蔬菜、桔子、蘋果、牛奶等，含ve豐富的一般多見於如核桃、杏仁、捲心菜、胡蘿蔔、茄子、雞肝、葵花籽等。
多吃什麼水果抗氧化，抗氧化要吃什麼水果？
以下是抗氧化的水果 1.吃櫻桃抗氧化 櫻桃是非常美味可口的水果，吃櫻桃有非常良好的抗氧化作用，櫻桃汁能幫助面部 嫩白紅潤 去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。2.吃紅石榴抗氧化 紅石榴的抗氧化作用也是非常強悍的，這是經過研究證實的。在...
抗衰老抗氧化的食物和水果是什麼
蔬菜類2 冬瓜 冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。3 洋蔥 這種天天都有可能見到的食物中富含相當多的硫磺，能幫助你的 和肝臟排毒，而且能重建結締組織，比如膠原蛋白。4 圓白菜 圓白菜亦是開十字花的蔬菜，中...
懷孕可以吃黃瓜炒雞蛋嗎，懷孕了可以吃黃瓜炒雞蛋嗎
懷孕是能吃黃瓜炒蛋的，這道菜挺有營養的，但是孕婦不宜過量的食用黃瓜。雞蛋本身含有很多人體所需的微量元素等，黃瓜富含蛋白質 糖類 尼克酸 維生素b2 維生素e 胡蘿蔔素 磷 鈣 鐵等營養成分。多食用黃瓜和雞蛋，對孕婦來說都是極好的。黃瓜炒雞蛋當然可以吃啊。孕期由於激素水平變化和胃腸蠕動減慢，很多孕婦出...