1樓：匿名使用者
黑枸杞又名黑果枸杞，為茄科植物。枸杞屬黑果枸杞的乾燥果實。主產於青海、新疆、甘肅以及歐洲中亞等地區。
黑枸杞營養豐富，特別是含有較多的花青素營養價值極高。黑枸杞具有補腎益精、清肝明目的作用，可用於**心熱病、心臟病、月經不調、停經等。民間做為滋補強壯、明目及降壓用藥，保健價值遠遠高於普通紅枸杞，被譽為「軟**」。
2樓：匿名使用者
黑枸杞是可以養顏美容的
因為裡面含有大量的花青素
這也是很多女性朋友們喜歡這個的理由
九葉籃 的就是野生
黑枸杞的功效是怎樣？
3樓：古方紅糖
黑枸杞的功效與作用
1、養肝明目、增進視力
醫學臨床報告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成可預防重度近視及視網膜剝離，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視螢幕的人等都有幫助。
2、補腎益精、預防癌症
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。
黑枸杞能補腎益精
3、生津止渴、改善迴圈
花青素能夠改善血液迴圈，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍莓。
4、補血安神、改善睡眠
可防止**皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止**皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害**，如果用花青素加以保護，則大約有的**細胞可以倖免於難。
5、潤肺止咳、減緩衰老
隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發生改變，比如連續的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，於是往往會產生睡眠不足的問題。花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。
黑枸杞的食用方法
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
黑枸杞有什麼功效？怎麼吃效果最好？
4樓：小糊塗愛吃西紅柿
越來越多的人開始關注養生。尤其是一些中年人或者身體比較虛弱的人，更是特別關注養生。枸杞一直被譽為可以吃的中藥，是很好的養生食材。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a1、b1、b2、c等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，擅長明目俗稱「明眼子」。
成熟的黑枸杞為紫黑色，色素主要為花色苷，是一種多酚類色素。相比紅枸杞，黑枸杞的抗氧化能力確實略勝一籌。但是我們經常見到的紫薯黑米葡萄中也含有很多的抗氧化物質，這些食物要比黑枸杞更容易獲得，沒必要一定吃黑枸杞。
黑枸杞中也含有多糖和乳糖。不過紅枸杞中的多糖比黑枸杞多糖有更好的抗疲勞功能。選擇枸杞時要謹慎，瞭解它的真正價值後再選。
同時不管黑枸杞還是紅枸杞，都不宜多吃。每天食用6-12克為宜，約25粒左右。
5樓：劇評小王子
黑枸杞有什麼功效？怎麼吃效果最好？
黑枸杞是純天然的補品，特別是對一些有保健需求的老年人和對一些有美容需求的女人們來說，黑枸杞絕對是滋補養顏的聖品。但是黑枸杞的食用方法也很重要，只有恰當地食用，才能完全發揮出黑枸杞的功效。但是有很多人不知道黑枸杞。
在大多數人的印象中，枸杞似乎都是紅色的，很少有黑色的品種，其實黑枸杞也是非常常見的。那麼黑枸杞到底有什麼功效呢？如何使用才能發揮出黑枸杞最佳的效果呢？
01，補腎食用黑枸杞可以補腎，黑枸杞中含有豐富的營養物質。無論是幹嚼還是泡水，都能起到很好的作用。但是黑枸杞溫補的效果十分明顯，所以一定要控制黑枸杞的用量。
如果使用黑枸杞過多的話，反而會產生相反的效果。所以我們在使用黑枸杞的時候一定要斟酌，最好是遵循醫囑。想要用黑枸杞補腎，最好的方法是煲湯和直接食用。
用黑枸杞煲湯，黑枸杞的營養成分能夠完全融入到湯裡，適合體虛一點的人。如果身體比較強壯的話，直接食用是更好的方法。
02，補血明目黑枸杞也可以補氣血。因為黑枸杞中含有延緩人衰老的化學物質，所以經常食用黑枸杞，可以增強人的免疫力，減緩衰老。並且黑枸杞中含有的花青素可以讓人的視力變得更好，並且還有去除皺紋嫩滑肌膚的作用。
所以黑枸杞非常適合現在的學生黨和熬夜上班族。經常食用的話，視力會有很大的改善，並且對一些愛美的女孩子來說也是非常有用的。
03，黑枸杞的食用黑枸杞的食用方法有很多，可以泡酒，也可以泡水，還可以煲湯，做飯時候可以放還可以直接嚼食。不管什麼方法都是非常有用的，如果體虛一點的人可以用煲湯和泡水的方法，如果身體比較強壯的人就可以直接食用。但是黑枸杞的食用也有一些方法，就是如果泡酒用黑枸杞的話，那麼一定要超過一個月。
並且黑枸杞的選擇也非常重要，黑枸杞由於產量少產地稀少，所以**比一般的紅枸杞要貴許多。如果特別便宜的黑枸杞，大概率都不是真的。
總結：黑枸杞是非常有用的，我們在日常生活中都可以食用。但是黑枸杞也要注意用量，因為黑枸杞是非常溫補的。
因此不能吃太多。如果身體非常虛的人，儘量不要使用黑枸杞，比如有腹瀉或者是感冒的人群，使用黑枸杞可能會適得其反。最後所有的好東西都不要貪多黑枸杞雖然好，但是也不能食用太多。
只有恰當地食用才能發揮出黑枸杞所有的藥效。
6樓：小方藥師
很多人都知道枸杞的保健價值，喜歡往保溫杯裡放枸杞。不過，一般人都放的是紅枸杞。其實，還有一種叫黑枸杞。
黑枸杞因野生於高原大漠，生長過程沒有人的干預，遠離農藥汙染，是純天然綠色食品，可用於居家食用、饋贈親友。有人問，黑枸杞怎麼吃效果最好？筆者今天就這個問題跟大家聊聊黑枸杞。
黑枸杞有什麼功效？吃黑枸杞有什麼好處？
黑枸杞，又名黑果枸杞，其營養價值高，富含蛋白質、糖類、有機酸、原花青素、礦物質、維生素等多種營養成分。黑枸杞具有補腎益精、養肝明目、生津止渴等作用，多用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、目眩、目昏多淚、消渴等症。
由於黑枸杞中原花青素、生物活性物質（如多糖、黃酮、多酚等）含量較高，被人們追捧。有些商家為了追逐利益，過分誇大了黑枸杞的營養功效，宣稱其具有**某些疾病的藥用價值，導致黑枸杞**暴漲。筆者認為，黑枸杞的營養價值雖高，但只是一種食物，指望單靠食用某一種食物就達到營養均衡、保健強身的目的未免有些異想天開。
黑枸杞怎麼吃效果最好？
黑枸杞食用方法是非常多樣的，並且食用起來非常簡單，主要有直接嚼食、泡水、泡酒、燉湯、燉肉等食用方法。泡水喝是黑枸杞最常見的用法。
需要特別注意的是，通常北方水質偏鹼性，南方水質偏酸性，黑枸杞在南方地區浸泡出的水偏紫色，最好泡飲黑枸杞時，適當選用鹼性較強的水。黑枸杞的顏色表現不影響花青素的吸收。只是最好在60℃左右的水中浸泡，溫度過高，會影響活性物質釋放。
溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出。
成年人每天吃3克到5克較適合。體質虛弱、抵抗力差者最適合食用黑枸杞，且須長期堅持，每日食用少量，方可見效。值得注意的是，黑枸杞雖好，但並不是所有人群都適用，也不宜過量食用。
正在感冒、發燒、有炎症或者腹瀉的人群慎用。若要長期食用黑枸杞，應該遵循醫師或藥師的指導。
結語黑枸杞雖好，只是一種食品，適用人群適當吃點即可，沒有必要多吃。黑枸杞最常見的用法是泡水喝。黑枸杞泡水時，溫度不宜過高或過低。
7樓：戰在那裡等我
黑枸杞可以養肝補精保護肝臟**月經不調等，可以直接泡水喝，也可以和其他食物一起食用。
8樓：__遠在咫尺
黑枸杞又名黑果枸杞，含有豐富的維生素和礦物質，營養價值高。具有補腎益精，養肝明目，生津止渴的作用。黑枸杞有很多種吃法，但目前泡茶泡水喝比較主流，實用價值最好。
9樓：花兒的味道
黑枸杞功效如下:滋補肝腎、防脫生髮、提升免疫力、改善睡眠、保護視力、**失眠、預防中風、美容養顏、排毒、補氣、補血。
黑枸杞每天用開水沖泡飲用最好，它可以讓人精神處於飽滿狀態。
10樓：小小太陽
黑枸杞有大量的花青素，能夠緩解人體衰老，調節人體的新陳代謝，同時還可以清肝明目，最好是經常抓一把黑枸杞放在保溫杯泡茶喝。
11樓：小馬買買買
黑枸杞可以延緩衰老，抗疲勞，還可以保護視力，美容養顏，降血壓等很多功效。一般黑枸杞可以用來泡水喝效果比較好。
12樓：**時尚鑑賞
黑枸杞有什麼功效？怎麼吃效果最好？
鮮紅色的枸杞子是絕大多數人都吃過的，比較之下，可能很多人沒有吃過野生黑枸杞，事實上，野生黑枸杞對身體健康擁有十分多的益處，例如平常睡眠質量不好的人，吃一些野生黑枸杞可以合理提高睡眠質量，次之，有的人血液迴圈系統不太好，身體素質較為孱弱，此刻吃野生黑枸杞也是有非常好的功效，那麼野生黑枸杞應當何時吃實際效果才好呢？
野生黑枸杞何時吃實際效果最好是每日早晨醒來後，衝調一杯野生黑枸杞食用，可以讓人精力充沛，生氣勃勃。在下午
三、四點的情況下，非常是工薪族，長期的衝著電腦上，這時候喝一杯黑枸杞泡水，不但能消除疲勞，還能保護眼睛。晚飯之後用黑枸杞泡水喝，能協助提高睡眠質量品質。
野生黑枸杞吃多長時間有實際效果。野生黑枸杞最少需要持續吃2-3月才可以見到實際效果。無論是吃啥養生食材，僅僅吃個幾回壓根就不可以見到實際效果，野生黑枸杞也是一樣，需要長期的堅持不懈服用才可以見到實際效果的，一般最少是需要持續服用2-3月，一些美容護膚、提高睡眠質量、增強抵抗力等作用才可以較為顯著的見到。
野生黑枸杞多長時間吃一次更快奏效。建議每日都適當服用。要想迅速的見到吃野生黑枸杞的實際效果，一週服用頻次不可以低於3-5次，最好能每日都適當地吃上一些，留意不必過多服用。
在吃野生黑枸杞時，不可以以便要想更快見到實際效果，就很多吃野生黑枸杞，那般反倒可能會給人體導致不適感，出現容易上火等狀況，因此 一天最好是將攝取量控制在5-8克上下為好，一天數最多不必超出20克。
黑枸杞怎麼吃效果非常的好。野生黑枸杞立即吃或泡水喝實際效果不錯。野生黑枸杞能夠立即嚼食，還可以泡茶、泡藥酒，服用實際效果全是非常好的，立即吃能夠較大水平的消化吸收野生黑枸杞中的營養元素，並且野生黑枸杞中的原花青素是水溶性的，泡水喝的實際效果也是非常好的。
黑枸杞有什麼功效，黑枸杞有哪些功效？
黑枸杞泡水喝有什麼好處？黑枸杞有哪些功效？保護肝臟 黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉,促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而黑構杞具有保護肝臟的功效。明目 黑枸杞含有的花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成，這樣能夠有效預防高度近視的發生，幫助保護視力。另外黑枸杞...
請問大家黑枸杞的功效有哪些，黑枸杞的功效有哪些？
黑枸杞有抵抗衰老 改善睡眠 美容養顏 改善 護肝明目 增進視力 改善迴圈 增強體質 補腎益精等，與紅枸杞最大的區別是原花青素含量很高，甚至是藍莓的10倍以上，具有很好的抗衰老 美容美膚的作用。最好的黑枸杞還是青海的屬柴達木盆地諾木洪的最好的，這地方的黑枸杞不是新疆 寧夏黑枸杞可比的，不是一個檔次。我...
黑枸杞有什麼功效？
喝黑枸杞通常具有補充營養 保護視力 滋補肝腎 滋潤 等好處，但是在吃的時候應注意適量，如一次性吃5 10顆，不可以一次性吃太多，以免對身體健康造成不利影響。1 補充營養 黑枸杞屬於枸杞子的一種，營養價值比較高，含有豐富的蛋白質 枸杞多糖 氨基酸 維生素等營養物質，同時還含有鈣 鎂 銅 鋅 錳 鐵等礦...