耳聾耳鳴應該吃什麼食物

1樓：板淑敏麻午

耳聾耳鳴吃以下幾種食物是比較好的：

一、食用牛奶：牛奶中含有人類所需的幾乎所有維生素，包括維生素d、維生素a、維生素b1、b2、b6、b12等等，另外還含有維生素e和胡蘿蔔素。這些維生素和鈣質的吸收，能夠有效改善人體的血液迴圈和耳鳴。

二、含鋅食物：缺鋅是導致老年人患上耳聾耳鳴的重要原因，而鋅是人體所需的一種重要微量元素，人體的耳蝸中所含的鋅元素要遠遠高於其他器官。所以老年人應該多吃含鋅的食物，這樣可以有效預防耳聾耳鳴。

常見的富含鋅元素的食物包括牛肉、魚、肌酐、雞蛋、海產品、蘋果、黃瓜、白菜等等。

三、魚類食物：老年性耳聾耳鳴患者在平時的生活當中可以多吃魚類食物，尤其要多吃青魚，青魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高，這種不飽和脂肪酸會呈中性脂肪和膽固醇，多吃青魚可以有效避免高血脂，進而達到防治老年性耳聾耳鳴的效果。

四、豆製品：大豆中的含鐵量是非常高的，另外還有鋅、鈣等元素，所以多吃大豆能夠改善耳蝸的鈣代謝不足等情況，還能改善耳鳴、耳聾的症狀。

2樓：茆傅香佘汝

如果出現了一些耳鳴的症狀，吃一些食物也是有助於緩解的，比如可以多喝一點牛奶，吃一些豆製品類的食物，有助於改善症狀，或者是含有鋅鐵豐富的食物，比如魚、牛肉、動物肝臟等，但是同時必要的情況下也是需要積極的**才行的。

3樓：酒丹遊書

您好耳聾耳鳴的患者平時應該多吃含鐵含鋅的食物，還有有活血作用的食物和各種富含維生素的食物，但要少吃高油高脂類和動物內臟的東西。

4樓：盛晚竹陀賦

耳聾耳鳴導致出現這個疾病的原因，還是比較多的，飲食方面應選用高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯喝。