1樓：高階營養師木木
阿膠棗吃起來甜甜的，就使一些女性擔心吃了會長胖，從健康角度來說阿膠棗最好是適量吃。
阿膠棗是有著比較好的補血的作用的，同時對於補氣也有著比較好的效果。但是要注意的是如果吃太多的話就會造成營養過剩的情況，這個時候自然就會形成自己過胖的問題，所以為了自己的身體健康，平時吃阿膠棗的時候最好是適量的吃，這樣的話對自己的身體健康是比較有好處的，同時也會有著很好的養顏的作用，尤其是女性，可以幫助恢復月經時期所流出的氣血。阿膠棗有養血補血的功效，以及補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用。
這對於氣虛或血虛體質的人群是有一定好處的，有助於改善相關的症狀。但是，如果吃得過多，不僅不利於消化和吸收，而且還會影響到正常的消化吸收功能。此外，如果你是胃熱患者或者消化不良，多吃還容易上火。
吃無糖的或者低糖的，就不會胖了，對牙齒也好。不過，儘量要少吃。阿膠有補血滋陰，潤燥，止血等多種功效，紅棗不僅營養豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。
每天吃幾個阿膠棗可以增強體質，養顏抗衰老。富含人體所需的多種氨基酸和微量元素，低糖度，低熱量，酸甜爽口，保留金絲小棗豐富的維生素和營養成份，產品棗香濃郁，柔軟甘爽，是健康，營養的休閒食品。
2樓：
紅棗是含維生素和纖維素高的水果類食品,
同時糖份也很高,
它有補血的功效,
同時高纖維有**通便的功效,
又因為糖份高,會比較利尿
吃多了會腹漲,以每天吃20顆左右為宜.
同時紅棗還有許多對女孩子好的方面,
可以搭配很多食物一起吃
如果是那種容易長胖的人
而且經常這樣吃肯定會胖的啊
……大棗本來就是一味很有營養的補藥啊……
3樓：
吃無糖的或者低糖的，就不會胖了，對牙齒也好。不過，儘量要少吃。阿膠有補血滋陰,潤燥，止血等多種功效，紅棗不僅營養豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。
每天吃幾個阿膠棗可以增強體質，養顏抗衰老。 富含人體所需的多種氨基酸和微量元素，低糖度，低熱量,酸甜爽口，保留金絲小棗豐富的維生素和營養成份,產品棗香濃郁,柔軟甘爽,是健康,營養的休閒食品.
阿膠棗最好是適量吃。
阿膠棗是有著比較好的補血的作用的，同時對於補氣也有著比較好的效果。但是要注意的是如果吃太多的話就會造成營養過剩的情況，這個時候自然就會形成自己過胖的問題，所以為了自己的身體健康，平時吃阿膠棗的時候最好是適量的吃，這樣的話對自己的身體健康是比較有好處的，同時也會有著很好的養顏的作用，尤其是女性，可以幫助恢復月經時期所流出的氣血。阿膠棗有養血補血的功效，以及補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用。
這對於氣虛或血虛體質的人群是有一定好處的，有助於改善相關的症狀。但是，如果吃得過多，不僅不利於消化和吸收，而且還會影響到正常的消化吸收功能。此外，如果你是胃熱患者或者消化不良，多吃還容易上火。
4樓：彤南煙
會的。阿膠棗含有豐富維生素c，果糖，葡萄糖，血紅素，可以補血養顏，對於缺鐵者是很好的食品。但阿膠棗含豐富的糖量高，吃多了糖也會轉化為脂肪儲存起來的。
而且阿膠棗熱量也較高，所以吃多了也有長胖風險。
5樓：艾德教育
阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。
秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養顏抗衰,有「日食三棗，青春不老」之說。
[編輯本段]製作
阿膠棗除了可以到超市裡買現成袋裝的，自己在家制作也很簡單。首先要熬阿膠漿，取大約5克的優質阿膠（阿膠當前以山東東阿阿膠股份****生產為最佳）砸成碎末，放入大瓷碗中加3勺水，再加入少量紅葡萄酒或者桂花陳酒，放到蒸鍋中蒸3～4分鐘，待阿膠全部化開後，加入少量紅糖攪拌，直至紅糖全部溶化，再滴入幾滴酒，就可以了。接著把250克金絲小棗洗淨，用微波爐高火加熱2分鐘後，把小棗上下翻動，再放入微波爐中加熱1分鐘，然後把小棗和剛剛熬好的阿膠漿混合攪拌，使小棗的表面裹上薄薄的一層阿膠漿，這樣好吃方便的美容養顏阿膠棗就做好了，待涼後裝入塑料袋放入冰箱中，可隨吃隨取。
此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬製，可製成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長期堅持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發熱或傷食停滯等情況，就應停止服用一段時間。
自制阿膠棗麻露,悅顏美膚,消除顏面部皺紋
原料：阿膠250克，香雪酒800毫升，紅棗（去核）500克，黑芝麻（炒熟）150克，核桃肉150克，桂圓肉150克，冰糖250克。 製法：
將紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻共研碎；將阿膠置香雪酒（一般黃酒亦可）浸泡12天；將阿膠酒倒入陶瓷器內，隔水蒸，至阿膠完全融化時將上述4味食品的混合物放入，同時加冰糖，再蒸；蒸至冰糖完全融化，取出，冷卻，置冰箱內儲存。 服法：此露呈凍狀，每晨舀2-3湯匙，開水衝化食用，堅持久服。
功用：悅顏美膚，消除顏面部皺紋。
[編輯本段]記載
古人有「日食三棗、長生不老」之說。大棗，我國首部藥物學專著《神農本草經》將其列為不可多得的上品。《神農本草經》記述大棗功能「主治心腹邪氣，安中養脾，補少氣少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身長年」。
唐代著名醫學家孫思邈老壽星，活到101歲(公元581年—682年)。在那個時代，這不能不說是個奇蹟，後人稱他為「孫真人」、「孫神仙」。他能夠長壽，除他對養生延壽有特殊的理論和方法外，據說與他經常服食大棗很有關係。
孫思邈認為大棗「久服輕身，長年不飢，似神仙」。
阿膠被稱為「中藥三寶」
阿膠有2000多年的歷史，李時珍在《本草綱目》中稱之為「聖藥」，與人蔘、鹿茸並稱「中藥三寶」。在滋補和藥用方面有神奇的功效，有顯著補血作用。阿膠直接作用於造血鏈，升高骨髓造血細胞、白細胞、紅細胞和血紅蛋白，促進骨髓造血功能，迅速恢復失血性貧血的紅細胞，增強免疫功能。
通過補血，改善貧血的面部暗淡，讓顏面恢復紅潤，肌膚細膩有光澤。
現代醫學研究證明大棗具有鎮靜、催眠、升高白細胞及抗過敏的作用，還有保肝、強壯、降低血清膽固醇和抑制癌細胞的增殖作用，因其含多種維生素，有「天然維生素」的美譽。
[編輯本段]如何正確服用阿膠
如何正確服用阿膠：服用阿膠，最好配以調理脾胃的藥，如砂仁、陳皮、佩蘭等，以減少或消除阿膠對脾胃的不良影響。對於脾胃虛弱或痰溼偏盛的人，不可服用，否則，易導致脾虛、痰溼。
還有，服阿膠期間，飲食不要太油膩，可以吃一些開胃的食品，但不要吃山楂。山楂雖然可以促進消化，但配合阿膠吃，不但起不到作用，還會出現口黏、舌苔厚膩等症狀。
6樓：匿名使用者
阿膠棗建議適量吃，吃多了也會胖的。
阿膠棗裡面一般會含少量阿膠成分，經常吃會有補血的效果。紅棗也是補血的，含維c成分較多。一般一天以5-10顆為宜，多吃則會增加熱量會造成脂肪的。
7樓：
會的，阿膠棗是有著比較好的補血的作用的，同時對於補氣也有著比較好的效果。但是要注意的是如果吃太多的話就會造成營養過剩的情況，這個時候自然就會形成自己過胖的問題。
不適合吃阿膠棗的人群
【愛上火的人】
比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。
【體內溼邪重的人】
可表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
【有傷口的人不能吃】
阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。
【體內有淤血的人】
膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等
吃阿膠棗的禁忌
1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對脾胃有的不良影響。對於脾胃虛弱或痰溼偏盛的人，不可服用，否則，易導致脾虛、痰溼。
2、女性月經期間不能吃，阿膠棗補血還能活血，容易造成經量過多。
3、拉肚子，上火症狀時不能吃。
4、牙疼的人不能吃。
5、棗忌與海鮮同食。
8樓：問題小公子
阿膠是補充血氣的，但是裡面也有些糖分，所以可以給自己定的計劃，每天吃多少，然後既可以補足血氣，也可以不用堆積脂肪，最重要的一點是吃完之後可以適量的運動運動，讓其充分的吸收，不要一次性吃太多，適量就好
9樓：匿名使用者
會，吃無糖的或者低糖的，就不會胖了。適量的吃對身體有好處。
阿膠有補血滋陰,潤燥，止血等多種功效，紅棗不僅營養豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。每天吃幾個阿膠棗可以增強體質，養顏抗衰老。 富含人體所需的多種氨基酸和微量元素，低糖度，低熱量,酸甜爽口，保留金絲小棗豐富的維生素和營養成份,產品棗香濃郁,柔軟甘爽,是健康,營養的休閒食品.
哪些人不能吃：
愛上火的人
比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。
體內溼邪重的人
可表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
有傷口的人不能吃
阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。
體內有淤血的人
膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等
脾虛者即消化功能低下的人，主要表現是食少，大便溏爛或先幹後溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規定，但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
10樓：天蠍
別吃太多了，饞了吃幾個，一天吃6個左右就行，十個八個的算多的，一般不會胖，當然有些人喝涼水都胖的，悠著點兒吃！
吃菠蘿蜜會不會長胖，菠蘿蜜吃多了會不會長胖啊？？
函小苼 吃菠蘿蜜會長胖。菠蘿蜜酸酸甜甜，但是它裡面含的最多就是糖分，吃太多會導致身體內熱量過多而出現肥胖。菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時候也要多問加註意，以防出現過敏的現象。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉答放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。還需注意...
地瓜幹吃多了會長胖嗎？吃紅薯幹會不會長胖啊
主要成分就是澱粉很容易被身體轉化為糖類如果你不能將其消耗則直接轉化為脂肪 是不是會變胖，要看你的活動量大小了 紅薯是一種理想的 食品。另外。但地瓜幹貌似還加了糖和其他東西 請問吃了會胖嗎？誰是這方面的專家 吃地瓜的好處多著呢 因為地瓜含有大量的糖 蛋白質 各種維生素與礦物質 會的，綠豆糕裡含有很多糖...
冰淇淋吃多了會不會長胖，每天都吃冰淇淋會發胖麼？
堯禕 冰淇凌有很高的熱量，所以吃的多就會胖。但是冰淇凌由水和牛奶作成的，一般吃就吃低脂的，不要吃含有巧克力的。有些人說喝牛奶不會胖，所以吃冰淇凌也不會胖。但是如果吃太多了，胃有問題了，那就難解決了，聽說吃多了會拉肚子。但是有一種冰淇凌 法 這種 的方法其實很簡單,就是每天早 中 晚三餐只吃冰淇凌,而...