1樓：瓢城棍王
起勢一、 白鶴亮翅 二、 左摟膝拗步 三、 左單鞭 四、 左琵琶 五、 捋擠勢（三） 六、 左搬攔捶 七、 左棚捋擠按 八、 斜身靠 九、 肘底捶十、 倒卷肱（四） 十
一、轉身推掌（四） 十
二、右琵琶勢 十
三、摟膝栽捶 十
四、白蛇吐信（二） 十
五、拍腳伏虎（二） 十
六、左撇身捶 十
七、穿拳下勢 十
八、獨立撐掌（二） 十
九、右單鞭 二
十、右雲手（三） 二
一、右左分鬃 二
二、高探馬 二
三、右蹬腳 二四、雙峰貫耳 二
五、載蹬腳 二
六、掩手撩拳 二
七、海底針 二
八、閃通背 二
九、右左分腳 三
十、摟膝拗步（二） 三
一、上步擒打 三
二、如封似閉 三
三、載雲手（三） 三
四、右撇身捶 三
五、左右穿梭 三
六、退步穿掌 三
七、虛步壓掌 三
八、獨立託掌 三
九、馬步靠 四
十、轉身大捋 四
一、撩掌下勢 四
二、上步七星 四
三、獨立跨虎 四
四、轉身擺蓮 四
五、彎弓射虎 四
六、右搬攔捶 四
七、右棚捋擠按 四
八、十字手 收勢
2樓：匿名使用者
48式太極拳拳譜解讀 預備 身體自然直立 起勢 1.左腳開立2.兩手前平舉3.
屈腿下蹲 一、 白鶴亮翅 1.收腳抱手2.向後退步3.
坐腿轉腰分手4.虛步分掌������ 二、 左摟膝拗步 1.右手前擺2.
轉腰擺臂收腳3.屈臂上步4.弓步摟手推掌������ 三、 左單鞭 1.
轉腰坐腿帶手2.收腳抱手3.轉身上步穿手4.
弓步平雲手5.坐腿轉腰平雲 6.勾手收腳7.
轉身上步8.弓步推掌 四、 左琵琶勢 1.跟步擺臂2.
坐腿挫手擺臂3.虛步合手������� 五、 捋擠勢（3） （1）1.移腳活步穿掌2.
弓腿抹掌3.收腳捋手4.上步搭手5.
弓步前擠 （2）1.坐腿扣腳穿手2.3.
4.5.同上 （3）1.
扣腳穿手 2.3.4.
5.同上����� 六、 左搬攔捶 1.撇腳轉腰分手2.
收腳握拳3.擺步搬拳4.收腳轉腰擺臂5.
上步攔掌 6.弓步打拳 七、 左掤捋擠按 1.轉腰撇腳分手2.
收腳抱球3.轉腰上步4.弓步掤手5.
旋臂送手 6.坐腿後捋7.轉腰搭手8.
弓步前擠9.坐腿引手後掤10.弓步前按����� 八、 斜身靠 1.
轉身扣腳分手2.收腳抱手（兩手成十字交叉）3.上步握拳4.
弓步斜靠 九、 肘底捶 1.轉身擺掌2.抱手收腳3.
擺步撐手4.跟步提手5.坐腿握拳 6.
虛步劈打 十、 倒卷肱（4） （1）1.撤手翻掌2.退步屈臂卷肱3.
虛步推掌 （2）（3）（4）�同上��� 十
一、轉身推掌（4） （1）1.撤步碾腳轉身2.屈臂上步3.丁步摟手推掌 （2）1.碾腳轉身2.3.同上 （3）（4）�同上�� 十
二、右琵琶勢 1.向後撤步2.坐腿擺臂挫手3.虛步合手撅臂 十
三、摟膝栽捶 1.撤步捋手2.上步搭手3.跟步平雲手4.坐腿轉腰擺臂5.屈臂握拳上步 6.弓步摟膝栽捶����� 十
四、白蛇吐信（2） （1）1.轉身提拳2.轉身擺腳擺掌3.歇步推掌 （2）1.轉腰擺臂2.屈臂上步3.歇步推掌���十
五、拍腳伏虎（2） （1）1.轉腰展臂2.上步掄臂3.
掄臂拍腳4.蓋步擺臂5.轉身上步 6.
弓步貫拳 （2）1.扣腳穿手2.3.
4.5.6.
同上 十
六、左撇身捶 1.坐腿扣腳翻手2.弓步分手3.收腳握拳4.上步舉拳5.弓步撇拳����� 十
七、穿拳下勢 1.撇腳轉腰分手2.收腳握拳3.穿拳開步4.僕步穿拳������ 十
八、獨立撐掌（2） （1）1.弓腿挑拳2.收腳翻掌3.獨立撐掌 （2）1.落腳上步收手2.3.同上 十
九、右單鞭 1.退步伸掌2.坐腿後捋3.旋臂搭手4.弓步平雲5.坐腿轉腰平雲 6.勾手收腳7.轉身上步8.弓步推掌������ 二
十、右雲手（3） （1）1.坐腿轉腰左雲鬆勾2.右雲翻掌收腳 （2）1.
轉腰左雲翻掌出腳開步2.右雲翻掌收腳並步 （3）1.左雲翻掌出腳2.
右雲翻掌收腳���� 二
一、右左分鬃 1.抱手提腳2.轉腰出步3.弓步採靠4.轉腰撇腳5.抱手收腳 6.轉腰上步7.弓步採靠 二
二、高探馬 1.收腳展臂2.坐腿屈臂3.虛步探掌������ 二
三、右蹬腳 1.帶手起腳2.上步穿掌3.弓步分手4.抱手收腳5.蹬腳撐臂������� 二
四、雙峰貫耳 1.並手收腳2.落腳收拳3.弓步貫拳 二
五、左蹬腳 1.轉腰分手2.抱手起腳3.蹬腳撐臂������ 二
六、掩手撩拳 1.並手落腳2.出腳握拳掩手3.弓步撩拳������ 二
七、海底針 1.跟步擺臂2.坐腿提手3.虛步下插掌 二
八、閃通背 1.提手收腳2.向前上步3.弓步推撐掌������ 二
九、右左分腳 1.轉身扣腳分手2.收腳抱手3.分腳撐臂4.落腳穿手5.弓腿分手 6.收腳抱手7.分腳撐臂������ 三
十、摟膝拗步（2） 1.落腳轉身擺臂2.屈臂上步3.弓步摟手推掌4.轉腰撇腳5.擺臂收腳 6.屈臂上步7.弓步摟手推掌 三
一、上步擒打 1.轉腰撇腳抹掌2.收拳收腳3.上步擒打握拳4.弓步打拳����� 三
二、如封似閉 1.跟步穿掌2.坐腿引手3.上步翻掌4.弓步前按������ 三
三、左雲手（3） （1）1.轉腰釦腳右雲2.左雲翻掌收腳 （2）1.右雲翻掌出腳2.左雲翻掌收腳 （3）1.右雲翻掌出腳2.左雲扣腳並步 三
四、右撇身捶 1.撤步探掌2.收腳握拳3.上步舉拳4.弓步撇打����� 三
五、左右穿梭 (1)1.扣腳翻掌2.弓腿平抹掌3.
收腳後捋4.上步搭手5.跟步平雲 6.
坐腿平雲7.上步收掌8.弓步架推 (2)1.
扣腳穿掌2.3.4.
5.6.7.
8.��同上���� 三
六、退步穿掌 1.坐腿向前擺掌2.收腳翻掌3.退步向前穿掌左腳扭直 三
七、虛步壓掌 1.轉身扣腳上擺手2.虛步下壓掌 三
八、獨立託掌 右手前託左手側撐左腿獨立������ 三
九、馬步靠 1.落腳抬手2.收腳擺臂3.上步握拳4.絆馬步靠 四
十、轉身大捋 1.撇腳擺掌2.並步舉手3.碾腳轉身4.側步大捋5.側弓步拱肘撅臂� �四
一、撩掌下勢 1.回身旋臂2.轉身擺掌3.丁步撩掌4.坐腿擺掌勾手提腳5.屈臂開步 6.僕步穿掌������ 四
二、上步七星 1.弓步挑掌2.虛步十字架拳 四
三、獨立跨虎 1.退步擺掌坐腿2.轉腰擺掌收腳3.舉腿挑掌����� 四
四、轉身擺蓮 1.轉身扣步帶手2.轉身穿擺掌3.擺蓮拍腳������ 四
五、彎弓射虎 1.落腳上步擺臂2.弓腿轉腰擺拳3.弓步反衝拳 四
六、右搬攔捶 1.坐腿穿掌2.收腳握拳3.擺腳搬拳4.收腳收拳5.上步攔掌 6.弓步打拳����� 四
七、右掤捋擠按 1.撇腳轉腰分手2.收腳抱球3.
向前上步4.弓步分手5.轉腰送手 6.
坐腿轉腰後捋7.轉身搭手8.弓步前擠9.
分手坐腿後引10.弓步前按 四
八、十字手 1.轉身分手撇腳2.回身合手3.並步開立十字抱掌 收勢 1.分手平舉2.兩手垂落3.並步還原
48式太極拳拳譜
3樓：瓢城棍王
起勢一、 白鶴亮翅 二、 左摟膝拗步 三、 左單鞭 四、 左琵琶 五、 捋擠勢（三） 六、 左搬攔捶 七、 左棚捋擠按 八、 斜身靠 九、 肘底捶十、 倒卷肱（四） 十
一、轉身推掌（四） 十
二、右琵琶勢 十
三、摟膝栽捶 十
四、白蛇吐信（二） 十
五、拍腳伏虎（二） 十
六、左撇身捶 十
七、穿拳下勢 十
八、獨立撐掌（二） 十
九、右單鞭 二
十、右雲手（三） 二
一、右左分鬃 二
二、高探馬 二
三、右蹬腳 二四、雙峰貫耳 二
五、載蹬腳 二
六、掩手撩拳 二
七、海底針 二
八、閃通背 二
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十、摟膝拗步（二） 三
一、上步擒打 三
二、如封似閉 三
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五、左右穿梭 三
六、退步穿掌 三
七、虛步壓掌 三
八、獨立託掌 三
九、馬步靠 四
十、轉身大捋 四
一、撩掌下勢 四
二、上步七星 四
三、獨立跨虎 四
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六、右搬攔捶 四
七、右棚捋擠按 四
八、十字手 收勢
楊氏太極拳103式的拳譜，楊式太極拳103式拳譜
關於楊式太極拳的特點，在楊式親族傳人楊振鐸 楊振基老師的著作中，都有重要論述。筆者的先師 楊式太極拳 傳人趙斌先生，在 楊式太極拳正宗 一書第四章 太極拳問答一百條 中，也專門講了楊式太極拳的特點，形象地概括了七句話 柔和緩慢，虛實分明，圓活連貫，速度均勻，上下相隨，精神貫注，呼吸自然 其拳架風格 ...
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24式簡化太極拳和32式太極拳，還有42式太極拳這有什麼區別呢
太極拳簡易套路，是一種健身拳術。1956年國家體委組織部分專家，在傳統太極拳的基礎上，按由簡入繁 循序漸進 易學易記的原則，去其繁難和重複動作，選取了二十四式，編成 簡化太極拳 全套共四段，約5分鐘左右可練完一套。主要動作有野馬分鬃 摟膝拗步 倒卷肱 棚 招 擠 按 單鞭 雲手 左右蹬腳 獨立 穿梭...