1樓：河北神醫喜來樂
你好，一般情況下**失眠多夢的方法是很多的，都要是通過自身的作息時間調理，以及運動還有藥物等等。可以服用夢安舒，利眠寧或者是百樂眠等藥物。白天注意適當的多活動，儘量的白天要少睡覺。
睡覺之前儘量得避免思慮過度，避免喝茶和咖啡等，可以喝一袋熱牛奶，或者是熱的飲料，用熱水泡泡腳都有助於催眠的作用。
失眠多夢有什麼辦法調理？
2樓：旋轉的燦爛風車
這個是平時工作壓力導致。我有時候也會有這種情況。
建議吃些安神補腦的，如紅棗 枸杞 核桃 之類的
3樓：養生一點
睡眠對人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才會有充沛的精神，但現在很多人的睡眠都出現問題，常常會出現失眠的症狀，長期下來，不僅會影響到我們的生活，甚至對身體的健康造成危害，所以一定及時緩解失眠的症狀。
4樓：養生有約
今天就給大家分享2個可以說是 「天然安眠藥」的小妙招。
長期失眠多夢怎麼調養？
5樓：在三祖寺跳皮筋的霖雨
對於長時間有失眠症狀的患者而言使用飲食**法是比較有用的一種**方法，這一種**方法可以幫助大家在生活中逐漸改善身體，並且不會對身體造成任何的***傷害，所以如果想要**失眠，飲食**法是最有效的一種**方法。
6樓：月球球長
長期失眠沒經過。但是多夢遇到過，我退休後，朋友找我幫他乾點活，以前經常幫他，而且活很輕，就是做做網路。可是一到晚上就做夢，穿線、打線，做夢比干活都累。
歇下來，幾天不幹，就好了。我朋友開車拉著我們，跑高速就沒事，不跑高速時，晚上倒那就做夢開車。所以說，夢可能與工作或學習太累有關。
7樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
經常是失眠多夢怎樣調理？
8樓：佳木斯寶駿車友會
失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關係的，**建議口服谷維素，維生素b1和安神補心丸，平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
9樓：匿名使用者
養成運動的習慣、規律的飲食
10樓：匿名使用者
這樣的情況是可以對症下藥進行調理改善的
11樓：
失眠首先要明確**，選擇合適的**方法。從**角度主要包括藥物**和非藥物**。藥物**目前主要是苯二氮卓類的鎮靜藥物，還有褪黑素類的鎮靜藥物。
非藥物**主要包括心理**、物理**，另外還有現在的神經調控**。
12樓：可愛的果
注意事項：
一，合理安排作息時間，白天不要睡覺，多鍛鍊身體。
二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃飯，也不要吃得過飽。
五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
六，睡覺前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室內不要太悶。
八，身體不舒服要去看醫生。
注意：還是應該從根本入手，醫生建議睡前飲用眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，能夠幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。
13樓：匿名使用者
可以去看看是什麼原因引起的
失眠多夢怎麼調理，失眠多夢如何調理
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。困時就睡，不要不睡。困到不困，就沒有睡意了。閉眼就想東想西。放鬆身心很重要也很關鍵！不要在意為什麼睡不著，不要在睡時還想著事。要能堅持一段時間，也許會發現好轉。我如果怕忘記第二天的事，可以固定本子記錄下來，每天看，習慣了就好。如果多種嘗試不行，建議看心...
失眠多夢頭暈怎麼辦，失眠多夢頭暈怎麼治療
如果不太嚴重，可以先吃安神補腦液試試，如果不行，去看神經內科，估計是神經衰弱。失眠多夢頭暈怎麼 人在興奮的情況下，一般很難入睡，所以好多人因此失眠。想著明天要去做什麼大事，或者有什麼特別值得期待的事情。又或者是明天需要參加一個選拔，所以壓力很大，這樣情緒保持高度的緊張，自然就無法輕鬆的入眠。想的太多...
失眠多夢怎麼治好老人失眠用什麼方法治療
多吃蔬菜水果，和小米粥。戒掉壞習慣，不要喝酒。老人本來睡眠時間就偏少。可以試試gr hp方法。失眠者在 藥補不如食補 的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用 豬心棗仁湯 豬心1個，酸棗仁 茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗乾淨...