1樓：匿名使用者
1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2、緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
3.將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
4.如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運動到那個部位了，而脂肪正在燃燒。
2樓：原紗郎籌
一般情況下，你說講的應該是一種錯覺，尤其成年之後，骨骼很難再次發育的手指粗通常是因為浮腫所致，可以考慮瘦手指，很簡單，塗抹舒 賽蝶瘦手霜即可
這個是植物精華提取，使用簡單也安全
幫幫我採納
怎樣快速瘦手？
3樓：給我升級吧
其實很多時候只要瘦下來了，基本上幾個關鍵的部位都會稍微有些瘦下來。
夏天人體水分流失快，容易造成手部乾燥缺水，從而變得粗糙粗壯。
適當的保養。適當的保養能夠促使手部的**更柔軟一些，顏色也就淡一些，可以用 漢阿娜。
希望我的回答你能滿意。
4樓：匿名使用者
瘦手是一個長期的過程,要循序漸進。
首先要多運動，多鍛鍊。
其次控制飲食，不要吃油膩的、難消化的東西。
試試漢阿娜，則可瘦掉。
學生怎樣快速瘦腿
5樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
6樓：那笑
慢跑，要不有肌肉，還是胖
7樓：耨腦子瓦特列
學生要想的是學習，你這娃在想啥
怎麼快速瘦手？
8樓：匿名使用者
沒有辦法區域性瘦下來的，更別說是手這種地方了，建議最好是鍛鍊一下，全身瘦了手才會一起瘦
9樓：生活達人辣辣
不要以為瘦手臂是件簡單的事情，沒有正確的方法真的效果不大，來看看小編給大家介紹的5個快速瘦手臂操吧，絕對是你瘦手臂最正確的選擇哦。
瘦手臂養生運動之雙臂互拉
立正站好，雙手垂於身體兩側，腰身挺直。將雙手抬舉至胸前，雙手掌心相向，手指互勾住彼此。利用雙臂的力量，將手臂向相反方向拉動，當到達極限時保持該動作30秒，而後緩慢恢復原狀。
養生運動效果：反覆練習改動能使手臂得到拉伸，讓你的手臂更顯纖細，從而達到**目的。
瘦手臂養生運動之雙臂夾擊
將雙臂向前伸直抬至胸前，爾後利用手臂的力量將雙臂相向用力夾擊，與此同時手掌合攏、十指交錯，保持該姿勢15秒後，緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至雙臂感到酸累。
養生運動效果：這個動作能使你的手臂肌肉變得緊實，常練習這個動作能使你輕鬆擁有細臂。
瘦手臂養生運動之側彎腰
雙腿略比肩寬，在挺直腰身後，左手叉腰右手貼耳向上高舉。利用腰部的力量，將上半身向左側壓，當側壓到極限後緩慢將身子恢復原狀，爾後將身子向右側壓去。
養生運動效果：這個簡單的運動能使你的身體得到鍛鍊，讓你的身體更顯優美曲線，常練習能輕鬆**哦。
瘦手臂養生運動之高舉手臂
立正站好，挺直身子，雙手緊握水瓶，將雙臂高舉過頭頂，而後緩慢將左手收回，右手用力向上伸展，接著將左手向上伸展，右手緩慢收回，雙手交替練習練習上述動作直至手臂感到酸累。
養生運動效果：這樣能使你的手臂脂肪加速燃燒，以達到瘦手臂效果。
瘦手臂養生運動之前臂畫圈
將手臂向前伸直抬至胸前，手肘曲起呈90°，手臂與肩膀呈直線，利用手臂的力量，用前臂畫圈片刻，再以相反方向畫圈，爾後緩慢將手臂向前伸直，反覆練習上述動作直至手臂感到酸累。
養生運動效果：這個前臂畫圈動作能使手臂得到充分鍛鍊，讓手臂肌肉變得緊實，從而練就出細臂。
如何快速瘦手？
10樓：聆聽_聽雪老師
要想快速瘦手的話，可以多做一些手部體操，當然也可以做有氧運動，整體瘦了手也就瘦了。
11樓：
手胖了多好首發是有福不要想著去減手，因為手胖也是一種福氣的。
12樓：回飛
如果要是享受手部的話，其實最好的辦法就是鍛鍊一下多幹一些工作。
13樓：笑傲江湖
如何快速的瘦手，我覺得你可以做一些手指操，這樣能夠讓自己的手瘦下來，而且能夠讓自己的手更加靈活柔軟，還是一個非常不錯的辦法，而且每天要堅持練習。
14樓：匿名使用者
全身心瘦掉20斤，你的手自然而然的就會瘦掉，這個沒有區域性**這一說呀
15樓：佔冰綠
如何快速瘦手？到美容院可有快速瘦手的膏，用曲線寶貝捏捏瘦也不錯。也可以收手。
怎麼快速讓手指瘦下來
怎麼樣可以瘦手？瘦手的最快方法
16樓：匿名使用者
樓上有說的對的，區域性**不大可能，不太現實，你只能先**才可能實現手指的纖細，瘦下來以後可以多做手部運動。
17樓：
平時不斷的伸展雙手，又可以鍛練大腦的
18樓：匿名使用者
做區域性的護手操，還有插護手霜
19樓：
為什麼要瘦手啊？我覺得無論男女胖乎乎的手都好看。
20樓：業幼霜
運動運動運動運動運動在運動。
怎樣可以快速瘦手指啊?
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如何快速瘦手？怎樣快速瘦手？
快速瘦胳膊的方法有 1.抽脂手術，效果顯著。2.游泳運動，有利於燃燒手臂中的脂肪，促進需要血液迴圈，到底瘦胳膊的目的。3.跳繩，手臂的運動幅度大，有助於快速瘦胳膊。4.胳膊向外旋轉運動。5.積極參加各項全身運動，比如快走 慢跑 打籃球等，有 瘦胳膊的作用。5.養成良好的習慣，不要久坐不動，不要熬夜等...