1樓：衚衕裡的天
首先，每天堅持用毛巾熱敷眼睛，這個會讓眼睛覺得舒服。
其次，每天看電子產品半小時以上，閉目休息5分鐘左右。
第三、每天堅持做眼保健操，每天保證有一定的戶外活動。
第四、每天保證足夠的睡眠，儘量少熬夜。
最後，應該長期口服樂睛藍莓葉黃素，補充眼部的營養，從根本上緩解視力疲勞。
以上這些，堅持一週左右眼睛疲勞會緩解，堅持一段時間，眼睛疲勞的情況就會沒有了。
2樓：檸檬愛美
緩解眼補疲勞：①做眼保健操；②使用緩解視疲勞的保健類滴眼液，同時閉上眼睛休息幾分鐘；③站起來走動走動，往窗外遠處眺望，同時上下左右不同方向轉眼珠，眨眨眼，充分活動眼睛，然後閉眼休息幾分鐘。
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檸檬愛美
3樓：每日運動觀
過度用眼，眼睛疲勞怎麼辦？一根手指輕鬆 解決！
4樓：及採表含之
病情分析：您好，建議減少過度用眼時間,也可以對眼部進行溼熱敷,促進眼部的血液迴圈,指導意見：平時多吃一些含維生素a或b族的食物。
可用妥布黴素眼液或利福平眼液點眼,每日3～6次,紅黴素等抗生素眼膏塗眼,每晚1次。
5樓：鏡影明
樓主治好了嗎？我也是這樣，不知道該怎麼辦。
6樓：半月黃花
眼睛疲勞，平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛酸澀會得到緩解
吃什麼食物有助於睡眠，吃什麼食物有助於睡眠
以下食物有助於睡眠 一，三文魚和金槍魚 這兩類魚裡面都含有豐富的維生素b6，具有促進褪黑激素的分泌的功效，還可以調節睡眠，克服睡眠障礙。二，香米 白米可以降壓，還可以讓人沉入夢鄉。但是，香米會有催眠作用會更好，還可以讓人更快的入睡。三，不含咖啡因的藥草茶 在睡覺之前，最好不要攝入咖啡因。因此，要避免...
吃什麼食物有助於消化，吃什麼食物有助於消化呢
早上起床後，空腹喝一杯加了鹽的溫開水有助於通便。或在日常喝水時，在水裡放些蜂蜜也可以。不要空腹吃香蕉 西紅柿 蘋果，容易。傷胃。空腹喝蜂蜜對胃有好處。每天少葷多素有助於消化。如果不懶惰，適當的運動，能加速腸道蠕動，吃什麼都能很好消化。多喝水，多吃有助消化的食品，如香蕉等。吃健脾化濁的食物山楂，葡萄，...
吃什麼食物有助於生男孩，吃什麼食物有助於修復面板？
泥博士矽藻泥 高熱量食物 英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱...