1樓：秋日傳奇
免疫力下降是指因過度疲勞、過度耗資身體資本或者因某種原發疾病，而導致的機體免疫系統的功能下降，從而使機體處於一種比較容易受到細菌等感染的狀態，容易生病。**：
一、心裡緊張、不安、焦急等心理勞累，會給植物性神經造成不良影響。而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯絡，由於積勞造成的疾病往往很難**。
二、肉體勞累、睡眠不足、過度勞累會跟心理緊張一樣，加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
三、消極悲觀，過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低。
四、飲食失衡，飲食混亂、進食時間不規律、挑食等，都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
2樓：匿名使用者
免疫力突然下降很痛有可能是近期營養不足導致的。我之前一連幾天熬夜，營養被多度消耗。好長一段時間精神恍惚，不在狀態。
後面吃了一段時間湯臣倍健多種維生素之後感覺好很多了，營養補充到位，同時維生素也可以增強免疫力。
3樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
臨床上患者出現免疫力下降還是比較常見的，主要可能跟以下幾種因素有關係：
第一，免疫力下降多見於老年人，尤其是那些長期臥床，活動過少的老年人，這些患者比較容易出現免疫力降低。
第二，可能跟患者患有一些風溼免疫系統疾病，比如系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎以及硬皮病等疾病導致免疫力降低。
第三，可能跟患者患有一些慢性消耗性疾病，比如慢性失血性貧血以及一些慢性腫瘤，比如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤等等。
如果患者出現免疫力降低的情況，建議還要進一步檢查。
4樓：陽光趙大地
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和排除異己的一種生理反應。造成免疫力下降的原因有以下幾項：
第一，是心理因素，心理上的緊張不安、焦急等會給植物神經功能造成不良的影響，而植物神經功能和內分泌系統以及免疫系統，有著緊密的聯絡。
第二，身體勞累、睡眠不足，會像心理緊張一樣，加重植物神經功能的負擔，因此，也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
第三，是消極悲觀的情緒，會造成免疫力下降。所以，保持心情舒暢很關鍵。
第四，如果吃過多主食，攝入過多碳水化合物，會導致免疫力下降。
免疫力突然降低了是為什麼？
5樓：匿名使用者
那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起!一般人感冒時白細胞中的維生素c會急速地消耗，因此感冒期間必須大量補充維生素c，以增強免疫力。維生素b↓6缺乏時，會引起免疫系統的退化。
醫會嚴重減弱身體對病菌的抵抗力。維生素e能增加抗體，以清除病毒、細菌和癌細胞，而且維生素e也能維持白細胞的恆定。首先一定要注意睡眠有足夠時間！
不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！
利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、人蔘蜂王漿靈芝桂圓乾,花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、為了確保運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！
中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用多去泡溫泉，桑拿，注意合理科學保暖
6樓：匿名使用者
運動量太小，運動時間太少。加強體能的鍛鍊增強體質
7樓：匿名使用者
樓上的是正確的，應該採納我的！
免疫力下降是怎麼回事
8樓：
人體免疫力下降是什麼原因：
1、運動量過小。運動量不足會導致體力跟不上去，這是引起免疫力下降的根本原因之一。所以要堅持運動，特別是對於長期久坐不運動的白領人士。
2、心理壓力大。情緒不穩定、抑鬱等會影響到植物性神經，從而造成更大的疾病。所以平時要保持一個平和的心態，遇事多往積極的一面去想，不要鑽牛角尖，不給自己過大的壓力。
3、飲食不均衡。挑食、營養不良、吃飯時間不規律，飲食混亂等都會影響到人體的整個免疫系統的營養的供給的。因此要注意均衡飲食，注意飲食時間不暴飲暴食，注意避免不健康的飲食方式，多注意良好的飲食結構的培養。
免疫力低怎麼調節：
1、增加戶外運動
運動是最好的保持身體健康的方法，同時運動也是提高身體免疫力的一個好方法，日常要堅持每天至少做半個小時的運動。
2、均衡飲食
飲食上的調節對身體能力的供給很重要，均衡的膳食結構才能保證身體各部分的機能保持到最佳的狀態。像蛋白質、維生素、礦物質都是不可或缺的營養，因此飲食要均衡。
3、養成良好的生活作息習慣
朝九晚五的生活其實並不利於身體，健康的生活方式應該是日落而眠，日升而起，也就是說當太陽下山的時候就要給自己休息的時間，而如果太陽老高了就要起來散散步。
4、保持樂觀的情緒
人在樂觀的時候，機體的免疫力也會自然的提高的，但如果人整天鬱鬱寡歡的話，那麼體內的毒激素也會增多，免疫力也會跟著下降的，所以保持樂觀的心情是提高免疫力的一個最好的方法。
5、增加體內益生菌群
適當的增加益生菌族群對身體有好處，益生菌的作用是改善腸道菌群。腸道菌群得到改善，不僅僅是為了消化吸收，更是為了提高腸道的免疫功能。腸道免疫功能的增強，又會刺激全身免疫功能的增強。
所以，每天補充300億活菌一號青春雙歧桿菌，快速改善腸道菌群和提高腸道免疫力，減少生病的機率。
9樓：
免疫力下降是指因過度疲勞、過度耗資身體資本或者因某種原發疾病，而導致的機體免疫系統的功能下降，從而使機體處於一種比較容易受到細菌等感染的狀態，容易生病。**：一、心裡緊張、不安、焦急等心理勞累，會給植物性神經造成不良影響。
而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯絡，由於積勞造成的疾病往往很難**。二、肉體勞累、睡眠不足、過度勞累會跟心理緊張一樣，加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。三、消極悲觀，過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低。
四、飲食失衡，飲食混亂、進食時間不規律、挑食等，都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。五、運動不足，運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。六、過度抗菌，現代社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應過於清潔的環境，免疫力就會下降。
七、身體老化，隨著年齡的增長，人生病後恢復較慢或容易患感冒，這是因為人體的免疫系統老化後不能有效地發揮作用。
10樓：景航景航景航
哪方面的免疫力，如果是中醫說的大可不必放在心上
11樓：匿名使用者
免疫力低下是由兩個方面的原因所造成的，包括先天性因素和後天性因素。先天性因素一般是從出生就免疫缺陷，免疫力低下。後天性因素包括:
1.過度勞累，熬夜，休息的時間少，運動量少以及過度的焦慮抑鬱；2.過度的節食，不按規律吃飯，過度的飲酒吸菸；3.
微量元素的缺乏，如維生素c和維生素b缺乏；4.患有某些免疫系統的病和濫用抗生素等。
12樓：私人營養師佳潤
身體5個跡象 免疫力下降
免疫力下降怎麼回事？
13樓：覺醒
常見的原因是營養不良、缺乏鍛鍊導致的，但最嚴重的情況是艾滋病導致的免疫缺陷引起的免疫力下降，在目前的醫療水平是無法**的。
14樓：伱可知我心會痛
在發育期間的寶寶的可能會出現挑食的情況，這就可能會導致寶寶，身體裡的維生素減少，一般情況下會缺少鋅鐵等常見的維生素。有一種情況可能就是媽媽們在給寶寶吃的一些抗生素引起的，這也會導致寶寶的免疫力下降。寶寶在發育的階段是非常多重要的，要保持寶寶的營養均衡，要多吃些蔬菜水果，儘量不要讓寶寶挑食，在做飯的時候注意營養的搭配。
15樓：lw平凡生活
缺乏鍛鍊唄，運動量少，免疫力就會下降，就容易生病，吃點提高免疫力的食物或是藥，還得堅持鍛鍊身體
16樓：忻玉宇
有很多因素造成
營養不良
身體素質差
休息睡眠不足
或者年紀稍長
都會造成免疫力下降
17樓：最好聲音
疲勞.壓力,營養不均衡,都可以導致免疫力下降
18樓：
如果身體抵抗力下降，容易引起感冒或者是引發一些其他的疾病。機體抵抗力下降，多數是由於過度疲勞，精神壓力大，營養不良或者是患有一些其他疾病，都會引起抵抗力低下。抵抗力低下，平時就應該積極參加體育鍛煉，以及適當增加營養，多吃一些新鮮的蔬菜水果，保證營養的均衡。
平時也要注意勞逸結合，養成規律的飲食習慣，充足的睡眠以及良好的心態。
19樓：匿名使用者
身體抵抗力下降 平時注意飲食 睡眠
20樓：
免疫力下降是指因過度疲勞、過度耗資身體資本或者因為某種原發疾病，而導致的機體免疫系統的功能下降，使機體處於一種比較容易受到細菌等感染的狀態，容易生病。**就是：心裡緊張、不安、焦急等心裡勞累。
還有肉體勞累、睡眠不足、過度勞累會跟心裡緊張一樣，加重負擔，也會給免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
21樓：神水
提高免疫力首先注意要飲食科學和科學的運動.科學的飲食對健康至關重要.當然也和增強免疫力、增強抵抗力密切相關.
合理飲食.少攝入食品新增劑、煎炸燻烤產生的毒素.控制禁止吸菸、酗酒均可增強免疫力.
增強抵抗力.蛋白質吃得多些.也可提高免疫力、增強抵抗力.
適當鍛鍊能提高機體的適應性.促進和調整內分泌和神經功能.增強體質.
提高免疫力.要注意選擇適合自己的鍛鍊專案.注意鍛鍊的環境.
空氣汙染嚴重時最好不在室外鍛鍊；有傳染病流行時不要集體鍛鍊.特別不要在室內集體鍛鍊.
為什麼人體的免疫力會下降？
22樓：苦苦的掙扎
免疫力如同人體的正氣，當身體虛弱是，無以化生正氣，導致正氣虧虛，邪氣容易乘虛而入導致疾病的產生，或是由於邪氣旺盛，機體正氣無力和之抗衡導致疾病，疾病又容易引起身體虛弱，導致正氣虧虛，機體免疫力抵抗力下降。
一、經常濫用抗菌藥物或者應用抗菌藥物時間過久。
二、經常性挑食，營養不良，身體過度虛弱。
三、心理緊張和焦慮造成內分泌失調，植物神經功能紊亂。
四、身體過於勞累，經常熬夜，休息不好。
五、年齡增長，或者生病後沒有得到良好恢復。注意營養均衡，儘量多吃高蛋白、高脂肪食物增加營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外，魚油、蜂膠、蘆薈、西洋參、酸奶或益生菌都是能夠提高免疫力食物。
提高免疫力，如何提高免疫力
如何提高免疫力?5 給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白...
免疫力超常有什麼表現，免疫力下降的表現有哪些
免疫力超常的話，可能對於一些東西免疫比較敏感，後期的話也會對於一些東西反應也比較特殊，所以呢這一類免疫力表現比較敏感的情況表示比較超長。免疫力超常的話，這個具體的表現應該就是不會生病吧，身體特別好。免疫力超常有什麼表現？免疫力超常，一般有身體愛起疙瘩，免疫力低下，人的身體容易得病。這個免疫力是超長就...
如何提升免疫力？如何提高免疫力？
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅 硒 維生素b1 b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。適度勞逸。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘 錯點 便是亞健康的開始。經常鍛鍊。現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的...