1樓：鄒炫韶凱澤
你是從5點睡到6點，回籠只有1個小時，時間很短，不要緊的，時間長才會有影響哦。而且你的睡眠時間也很正常，晚上11點到早上6點，是最好的睡眠時間哦。你現在做的很好，不用擔心，繼續保持就行了！
2樓：匿名使用者
睡回籠覺也有好處－－ 晚上睡覺不正常時，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回籠覺是必要的。睡回籠覺也可治失眠。 雙休、假日睡回籠覺是很舒服的，是一件幸福的事情。
睡回籠覺有許多弊端－－ 晨練後睡回籠覺對老人身體不利。 睡回籠覺必然要打亂作息規律,使大腦生物鐘紊亂,會「白天睡不好、晚上睡不著」。 睡「回籠覺」而造成反應遲鈍，記憶力差，容易鬧病
3樓：秋秋丟了
睡回籠覺不好。
所謂「回籠覺」，簡單的說，就是在起床之後，感到睏意十足後又回到床上繼續補充睡眠的這個過程。
當沒有失眠症狀的時侯，不要睡回籠覺，因為這樣做不僅會擾亂睡眠規律，而且長時間睡眠，會破壞心臟活動和休息的規律，最終使心臟收縮乏力，全身無力，造成惡性迴圈。睡眠中樞若是長期處於興奮狀態，而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，常感昏昏沉沉、無精打采。
長期睡回籠覺會導致人體精力不足、頭昏腦漲等症狀，影響人們一天的生活狀態，還會危害健康。
睡醒後需要積極運動鍛鍊才能發揮好身體機能，避免長期睡回籠覺，適當午休更有利身體健康。
睡回籠覺對身體有害嗎?
4樓：匿名使用者
睡回籠覺對一般人來說是沒有什麼很大的影響的，但這只是對一些很少睡回籠覺不經常熬夜的人而言，回籠覺是晚上沒睡夠，白天補充睡眠的一種方式，可這種方式並不適合每一個人。如果是那些已經引起習慣白天睡回籠覺，晚上很晚才睡的熬夜一族來說，這是會對他們的身體造成一定的影響的。
當你把睡回籠覺當成習慣的時候，白天睡覺不僅僅是會影響你當天做事情的狀況，擾亂了生物鐘，晚上會睡不著失眠，促使體內內分泌失調。當睡回籠覺醒來後整個人反而會覺得很困很累，像是從來沒有睡過一樣無精打采，嚴重的話，還會有記憶力下降的現象。
大家都知道，每天按時吃早餐很重要，不吃早餐對身體的危害很大。可是如果晚上睡不著的話，早上就會很晚才起來，很有可能還會錯過吃早餐的時間。這樣長久下去，身上的器官會先受不了，可能還會出現胃病之類的疾病，這是大家都不想的，所以條件允許的話最好每天十一點之前按時睡覺。
在十一點之前睡是對身體最好的，形成習慣之後，會讓你整個人看起來都完全不一樣。想要降低迴籠覺的出現，只要每天不要熬夜，按時睡覺，早上也按時起來，不要睡懶覺，這樣白天就不會覺得很困了。這樣做還可以提高睡眠質量，讓自己整天都可以保持一種好的狀態，然後用最高的效率完成自己想要做的事情。
5樓：朋love艾琳
今天起來的好早啊，不行，真的好睏，沒睡夠，我再睡個回籠覺吧！我要再睡一會兒。你平時有這個習慣嗎？
許多人認為睡在籠子裡是對身體健康的補充，但也有人問了一些問題:「睡在籠子裡對身體有害嗎？每次我睡在籠子裡，我的頭都會昏昏沉沉的，睡夠了以後，我就沒有足夠的精力了。
」那麼真相是什麼呢？睡在籠子裡對你的身體有害嗎？對我們來說，回去睡覺並不是一件壞事。
我們不應該聽信謠言、危言聳聽。我們為什麼會出現睡回籠覺的慾望呢？
1、可能是不良的睡眠習慣造成的:
現在生活水平提高了，但是我們的生活方式也發生了翻天覆地的變化。例如，經常熬夜是生活中最常見的事情。然而，這種習慣，很容易導致我們睡眠不足；此時，我們需要多睡一點來補充，這就導致了睡懶覺的問題。
因此，我仍然希望每個人都能保持早睡早起的好習慣，保持良好的規律睡眠。
2、可能是你睡眠慣性造成的問題:
也許許多人對所謂的睡眠慣性知之甚少。事實上，它主要是指當你剛來這裡時，你很容易感到懶散和睏倦。事實上，這在我們生活中的普通學校很常見，尤其是當你在熟睡中，突然被夢或鬧鐘吵醒時，通常很容易引起起床困難的問題，此時你的大腦還沒有從沉睡中完全恢復過來，此時你肯定不會感到精力充沛。
通常，對於這種情況，我們不必馬上起床，我們可以先坐起來，然後再呆大約一刻鐘，等你的大腦在其他活動之前慢慢醒來。
6樓：貓爪紙
注意！睡回籠覺對身體危害有多大？！
睡回籠覺對身體好不好啊?
7樓：寶樹枝是衣
睡回籠覺不好。
所謂「回籠覺」，簡單的說，就是在起床之後，感到睏意十足後又回到床上繼續補充睡眠的這個過程。
當沒有失眠症狀的時侯，不要睡回籠覺，因為這樣做不僅會擾亂睡眠規律，而且長時間睡眠，會破壞心臟活動和休息的規律，最終使心臟收縮乏力，全身無力，造成惡性迴圈。睡眠中樞若是長期處於興奮狀態，而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，常感昏昏沉沉、無精打采。
長期睡回籠覺會導致人體精力不足、頭昏腦漲等症狀，影響人們一天的生活狀態，還會危害健康。
睡醒後需要積極運動鍛鍊才能發揮好身體機能，避免長期睡回籠覺，適當午休更有利身體健康。
8樓：琦桂花鳳琬
琪姐,列悶搞是不好滴~~~理由有
1.你房間裡的空氣體積是一定滴,氧氣就8用說拉~~~所以呢,你要老窩在床上,供你你呼吸的氧氣就越來越少了!這樣,時間一長你就會覺得全身乏力,對吧!
2.你也知道,放假了,時間安排上會與上學時不一樣.這樣,早上老睡會讓你的生物鐘受到影響.
3.睡覺是躺的姿勢,躺久了,你腦部的供血會不足的----特別是不用枕頭.
另外,我還要跟你掃盲一哈----睡覺時間長不是回籠覺!!!回籠覺是指睡醒了,起床了,活動一段時間(比如晨練,吃早餐),再回到床上睡覺.記住了嗎?求採納
9樓：貓爪紙
注意！睡回籠覺對身體危害有多大？！
睡回籠覺對身體有害嗎？
10樓：茆環卷良駿
你是從5點睡到6點，回籠只有1個小時，時間很短，不要緊的，時間長才會有影響哦。而且你的睡眠時間也很正常，晚上11點到早上6點，是最好的睡眠時間哦。你現在做的很好，不用擔心，繼續保持就行了！
11樓：介海可元洲
這樣對你的身體有害處，晚上本來都睡得很晚就應睡好不應該被打擾。
12樓：鬱宜似瀅瀅
誰回籠覺會打亂作息規律，影響大腦生物鐘，容易白天睡不好，晚上睡不著。造成記憶力減退，好得病
早晨起來再睡回籠覺好嗎
13樓：專注文化歷史哲學
回籠覺好處：
1、補充睡眠，恢復體力
對於上夜班或者通宵的人來說，睡個回籠覺是非常有必要的，而且還可以用來補充睡眠，進而恢復體力，所以回籠覺對於健康是有好處的。
2、抑制興奮，預防疾病
對於有的人來說，在晨醒後，大腦並沒有馬上處於正常的興奮狀態，而是由抑制狀態向興奮狀態過渡，此時大腦高階中樞會發出重新進入淺睡眠訊號，即重新睡小覺。此時如睡上一個「回籠睡」（不需太長時間），當醒來後，大腦神經活動經過重新調整，一些處於抑制狀態的大腦神經開始活躍或興奮，最終使人徹底清醒過來。不睡「回籠覺」，有可能會感到頭暈、頭脹痛、血壓不穩，有的還可能誘發腦血管疾病等。
回籠覺壞處：
1、晨練後睡回籠覺對老人身體不利。
2、回籠覺可能會打亂作息規律，使大腦生物鐘紊亂，會「白天睡不好、晚上睡不著」。
3、如果睡回籠覺導致睡眠時間過長，會造成反應遲鈍，記憶力差，容易鬧病。
4、會使身體產生一系列的生理反應。大腦的神經遞質血清素（serotonin），它是一種神經抑制劑，遮蔽腦子的認知壓力，讓人體感覺放鬆，通常在睡眠狀態分泌較多，使我們在睡眠時候產生舒服的感覺。但是血清素還是一種強血管收縮劑和平滑肌收縮刺激劑。
過長時間的睡眠導致血清素過度作用，使血管收縮過度，拉扯神經末梢，進而引發頭痛，制止睡眠的進一步進行。這就是睡多了頭痛的原因。
14樓：倦風舞柳
如果睡眠不足，是可以睡回籠覺的
15樓：
回籠覺肯定對健康長壽有很大的關係
16樓：失眠築夢調理
睡回籠覺危害大？早上幾點起床合適？關於起床後的幾個糾結
17樓：天蠍路過的新娘
建議慢慢起床，不要再睡，會越睡越累
18樓：匿名使用者
不好。可以再躺一回靜靜心再起
19樓：
我也是這樣，自己感覺好就行。
20樓：幸運四葉草
只要條件允許，你想睡就睡吧
21樓：
休息不足時，回籠覺是很好的補充，但是如果懶不起床，那就會睡的過多導致頭暈。
22樓：胡立精
不知道好不好反正我是這樣的
早晨睡回籠覺有什麼壞處嗎？
23樓：徐行原創
關於早晨睡回籠覺是否有壞處，不能一概而論。
根據不同人的個體差異，以及同一個人不同時期的健康狀況，早晨睡回籠覺的感受，以及對健康狀況的影響是不同的，所以很難簡單做出好與壞的結論。
判斷回籠覺好處與壞處的標準應該看醒來的感受。恐怕每個成年人都有體會，回籠覺之後，有時神清氣爽，顯然這時候就好，提高了睡眠質量，對健康有好處。相反有時醒來難受一天，顯然總這樣就不好，對健康有壞處。
所以如果你回籠覺之後感覺舒適，那說明你適合回籠覺，條件允許，不妨可以天天回籠覺。相反，回籠覺之後難受一天，說明你不適合，或者一段時間裡不適合回籠覺，那就應該避免回籠覺，避免降低睡眠質量，不要讓回籠覺給健康帶來壞處！
24樓：貓爪紙
注意！睡回籠覺對身體危害有多大？！
25樓：天馬行空
睡回籠覺對身體有好處，可以補充睡眠質量,恢復元氣，針對值夜班或是整夜的人而言,睡個回籠覺是十分有必要的，晨練後睡回籠覺對老年人人體不好. 回籠覺可能會弄亂作息規律。
26樓：滄海娛樂看點
睡回籠覺其實不太好，這會讓你失去一天最有精神的時段，還會打亂你的生物鐘，但是如果有熬夜的情況的話，睡回籠覺還是有好處的，可以讓人快速恢復精神。
27樓：思念
回籠覺對失眠、加夜班或者晚睡來說是好的，但是如果是正常睡眠還睡回籠覺的話，會打亂作息規律，讓生物鐘紊亂，會造成精力不足，影響一天的工作生活狀態。
28樓：惠華小知識
睡回籠覺對於身體的好處是能幫助身體解決睡眠不足的問題，從而延長睡眠時間。對於身體的壞處是降低了人們的新陳代謝，而且還會導致睡眠時間延長，增加人們的惰性。
29樓：思君也可追
睡回籠覺可以幫助我們補回身體應需的睡眠，有助於身體得到更好的休息。但是回籠覺也是有壞處的，會打亂我們的休息規律，會讓大腦反應遲鈍，不利於身體的新陳代謝。
30樓：小三你要麼
早睡早起是大自然規律，如果早睡回籠覺起床後頭重腳輕，反而昏昏沉沉的，渾身提不起勁，對人身體沒有好處，反而會有一種惰性
31樓：匿名使用者
能睡得香甜就是最好的，其實回籠覺香啊，醒來會感到精神很好就對了，因為晚上沒有睡好，原因可能很多，還是要儘早找到，調整自然生物鐘，達到舒服狀態，
32樓：啊哈哈哈
沒發現什麼壞處啊。除了人會越來越疲憊，做事提不起幹勁，感覺睡了回籠覺還是不夠睡。晚上會過於精神睡不著，第二天上班會加重疲勞感。
睡回籠覺也不促進社交。浪費了美好的早晨以外暫時沒發現什麼壞處。即便如此。
我還是很喜歡這樣慵懶的一天。
早上睡回籠覺好嗎，早晨睡回籠覺有什麼壞處嗎？
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