1樓：匿名使用者
據專家介紹，乳脂肪在酸奶中的比重佔3．4％左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝上250g酸奶，則能為人體提供70千卡左右的熱量，而正常人每天大約需要3000千卡的熱量，通過飲用牛奶獲得的熱量是微乎其微的。
且酸奶中含大量「活性乳酸菌」（每毫升含40億以上），常喝可以抑制有害菌生長，強化胃腸道的消化吸收功能。能促進胃腸蠕動、起到排毒作用。
進入夏季高溫時期，酸奶是mm們青睞的飲品之一。早晨飲酸奶可以補充蛋白質與能量；晚間飲酸奶加上兩勺麥片，可以產生更多的生長激素，分解脂肪，促進肌肉生長，有一定**功效。 但如果每天喝酸奶，沒瘦反而胖，這不是因為酸奶沒有**功效，而是因為喝的是加糖的，選擇無糖的，多喝也不會發胖。
酸奶喝多了不會對身體有害，多選擇無糖的低脂的就好
2樓：匿名使用者
每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。
※酸奶並非喝多少都不會胖。 它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快聚積而發胖。
※酸奶並非老少皆宜。 胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。
一般來說，每天喝兩杯，每杯在125毫升左右比較合適。 ※飯後喝有利於吸收營養。 一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
人在通常狀況下，胃液的ph值在1～3之間；空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
3樓：匿名使用者
酸奶喝多了，胃酸，就是身體裡面的益生菌子超標啦，影響食慾是正常的，這就是為什麼有人用酸奶**，呵呵，別喝了，停一下，喝點熱牛奶
4樓：匿名使用者
適當的喝不會.酸奶確實有一定的**效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動.從而緩解便祕,而長期便祕和體重增加有一定關係,並且酸奶還具有一定的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾,從而減少下一餐的進餐量,但是酸奶本身也是含有一定熱量的,其熱量要比牛奶高一些.
如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加
酸奶喝多了會怎樣？
5樓：魚要糧
有以下危害：
1、傷記憶
澳大利亞新南威爾士大學最新研究稱，對於健康人群來說，過多攝入酸奶中的益生菌，反而有損記憶。
2、體重增加
過度食用酸奶可能導致熱量吸收過多和體重增加。因為酸奶本身含有一定的卡路里，所以飯後喝酸奶就相當於攝入這些卡路里，這會導致體重增加。
3、引起胃酸過多
喝太多酸奶容易引起胃酸過多，影響胃粘膜和消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體電解質的平衡。尤其是那些胃酸過多、脾胃虛寒、腹脹的人。
6樓：子劉祗
雖然酸奶有這麼多好處，但在喝的時候仍要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。
喝酸奶的時間最好在飯後，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質的作用。但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時用白開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。
]酸奶是很多人喜歡吃的乳製品。她營養豐富，清涼、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。
酸奶對便祕和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。
常吃酸奶還可預防老年人心血管疾病。酸奶能降低膽固醇，膽固醇是人體脂肪的代謝產物。隨著年齡的增長，新陳代謝失常，血漿中的膽固醇就會升高，造成「高膽固醇血癥」。
經常飲用酸奶還能夠潤膚、明目、固齒、健發、防止細胞老化等。
7樓：戰略性轉移
導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。
1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。
2、飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱後會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變。
3、牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。
4、容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質。
5、做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好。
8樓：似田商堅秉
如果喝太多的酸牛奶會導致胃酸過多，造成胃的不適
酸奶喝多了有害處嗎？
9樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
10樓：北印枝路綢
很好呦，酸奶要比純牛奶好的多，助消化，促吸收，還有營養，不過我認為本來消化吸收就好的人，還是不要喝那麼多，會胖啊~！
11樓：環浩邛心諾
在這個**當道的時代，愛美的mm選擇美食的同時，都會將目光停駐在「低熱」、「低脂」的產品上。其中也會有人開始研究酸奶是否會讓人發胖。
據專家介紹，乳脂肪在酸奶中的比重佔3.4%左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。
如果每人每天喝上250g酸奶，則能為人體提供70千卡左右的熱量，而正常人每天大約需要3000千卡的熱量，通過飲用牛奶獲得的熱量是微乎其微的。且酸奶中含大量「活性乳酸菌」(每毫升含40億以上)，常喝可以抑制有害菌生長，強化胃腸道的消化吸收功能。能促進胃腸蠕動、起到排毒作用。
進入夏季高溫時期，酸奶是mm們青睞的飲品之一。早晨飲酸奶可以補充蛋白質與能量;晚間飲酸奶加上兩勺麥片，可以產生更多的生長激素，分解脂肪，促進肌肉生長，有一定**功效。
但如果每天喝酸奶，沒瘦反而胖，這不是因為酸奶沒有**功效，而是因為喝的是加糖的，選擇無糖的，多喝也不會發胖。
酸奶喝多了不會對身體有害，多選擇無糖的。。。
12樓：第五幻珊
酸奶喝多了，會破壞人體腸道中的菌群平衡，使消化功能下降。
酸奶中新增的菌群雖然「名目繁多」，但作用大同小異，主要是有利於人體消化吸收。不過，由於菌群需在低溫冷藏條件下才能存活，所以包裝上標明的活菌群的數量與飲用時的數量是不一致的。另外，如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。
13樓：匿名使用者
有沒有搞錯啊，一天一箱？？你們家也忒破財了吧~！還有你弟弟除了一天喝一箱酸奶，還吃飯或者吃其他東西麼？
如果不吃那還好，如果吃···你弟弟就浪費糧食老~！、、立即停止他一天喝一箱酸奶的行為！！啥東西都要有個度吧~！
天天喝他也不膩？？佩服！！總之表再讓他喝酸奶了，至少別喝一箱子了
14樓：9檸檬味
任何東西吃多了都不好.比如能量過剩,動物性蛋白過量等.
1，一天保持乳製品保持在250ml到500ml是合適的,其中包括酸牛奶.過多的奶製品反而會增加機體的負擔.,
2，酸牛奶並不是我們看到的優酸乳或酸酸乳之類的含乳調味飲料.這些調味飲料對人體來說弊大於利
15樓：劍侍冰璃
你弟弟是喝三鹿長大麼
這麼腦殘
酸奶喝多了，會怎麼樣？
16樓：
1、破壞腸道菌群平衡，致消化功能下降酸奶一直是那些對牛奶過敏的人的保健聖品，大很多人以為其百利而無一害，更有經常把酸奶當飯吃，對酸奶中的益生菌也頗具好感。可是，營養師有表示，如果體內攝取菌群過多，會破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。
2、酸奶熱量低，但喝太多也會導致發胖的確，酸奶熱量比較低。但酸奶若食用過量，還是可能會造成吸收過多的熱量而導致體重增加。因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，會引起了體重。
3、多酸奶致胃酸過多，破壞體內電解質平衡喝過多的酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更是不能食用過量。
最主要是胃酸 難受！
17樓：
酸奶喝多了會拉肚子，還會脹胃，長久喝會的胃病。建議飯後在喝，每天喝125克~150比較好。有助於消化，排毒養顏。
18樓：匿名使用者
酸奶和多了會拉肚子,還會脹胃.長久如吃會得胃病的，容易胃部反酸,腸道菌群失調而導致腹瀉.建議您飯後半小時後,每天喝125克~150克比較好.
這樣不僅有助於消化,還有助於發揮酸奶的作用--排毒.望採納
19樓：欄柵處的人
物極必反，注意適量就好
可樂喝多了會怎麼樣？
20樓：千衣百順
少量的可樂可以促進消化。可樂喝得太多不但對腸胃沒用，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。
大量地飲喝可樂，可能會導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降。
擴充套件資料
可樂是那些反潮流、反傳統的青年人的最佳飲品。兩樂都將目標消費群定位於顛覆傳統、個性張揚的青年一代，併為之而苦心經營了近百年。
流行**與運動是可樂文化的主要載體。可口與百事不約而同地選擇了流行**與運動作為可樂文化和企業理念傳播的主要載體，根本的原因在於，他們都發現了**、運動與當下社會中的人尤其是年輕人的生活有著非常緊密的聯絡。
可樂不適宜以下人群飲用
兒童不宜喝可樂
由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動症與此有關。
2.育齡婦女不宜飲可樂
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，故育齡婦女不宜飲用。
3.孕婦不宜飲用可樂
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
4.吸菸者不宜飲用可樂
咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。
紅牛喝多了好嗎？紅牛喝多了會怎麼樣
你好！首先祝你身體健康！以下我來給你談談關於 紅牛 的問題。紅牛產品包括金罐裝 250毫升 牛磺酸強化型 250毫升 和濃郁型 180毫升 三種。紅牛飲料的功效成分主要包括牛磺酸 賴氨酸兩種重要氨基酸，以及維生素b6 維生素b12等四種重要b族維生素。此外還含有一定量的白砂糖和咖啡因。紅牛功能飲料科...
咖啡喝多了，會怎樣，咖啡喝多了會有什麼影響？
現在的咖啡新增了一種叫植脂末的物質，咖啡的口感特別好，但是植脂末過量，對人體有影響，所以咖啡最好少喝。增加腎的工作量 還會產生依賴 不喝的話身體乏力沒有精神 由於咖啡裡面咖啡因比茶水裡面要多 所以建議不要大量飲用 可以與牛奶混合沖泡 味道也不錯 避免傷胃 1.緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性 靈敏...
為什麼水喝多了會拉肚子，喝水喝多了，為什麼會拉肚子？
冷水和熱水混合了的水，因為我們平常喝開水，是因為沸騰後水中的細菌被破壞，不會對人體健康有影響。冷水與熱水混合比單喝冷水更糟糕，因為攙雜後，溫度適宜細菌生長，會引起菌群大量繁殖，更容易引起消化道疾病 所有人水喝多了都會拉肚子 這是正常現象.水喝多了增加腸道蠕動.而且要加點鹽的溫水 最容易被腸子誤認為是...