1樓：二孃呀
床肯定不是越硬越好了，如果這樣的話乾脆直接睡床板，連床墊都省了，開個玩笑了。我們每天最少有6.7個小時是要在床上睡眠度過的，隨著生活水平的提高，人們對睡眠環境的要求也越來越嚴格，有人認為軟床很舒服，有人認為硬床對身體好，硬床養生的理念被越來越多的人應用並且普及。
那麼睡硬床有什麼好處？多硬的床最合適呢？
我們正常人在每天睡覺的時候，會翻身30-60次，而較硬的床可以克服身體不同部位重量的落差，而且能穩穩地支撐身體的肩部，腰部，臀部重量大的部分，避免床墊的凹陷，造成受力不均，壓迫我們的脊椎和內臟，導致身體變形像腰間盤突出這類的。尤其是生長發育期的孩子們，更應該睡硬板床，可以防止成長期間駝背等。所以歸根結底，床宜硬不宜軟。
我們對於硬床硬度的標準大概就是一般的木板或者人造板，鋪上5-6釐米厚的床墊或者棉套墊子，以感覺不咯肉就可以了。但是如果身體比較的瘦小或者是孕婦的話，建議床還是再軟一點會比較好，太硬的話會比較咯骨頭或者對胎兒發育不好。
事實上，從養生保健的角度來說，每個人適合什麼樣子的床類，還是要根據自己的身體狀況和需求的訴求點去選擇，不要偏信哪種好哪種不好，任何事情都是沒有絕對的，各有各的缺點，也各有各的好處。我們在買床或者床墊的時候可以先躺一躺試一試，覺得自己舒服健康就好了。
2樓：煙雨星辰
在家裡睡的床是硬床好還是軟的好，這個嘛，好好討論一下哈。
硬床有什麼好處？？很小的時候聽大人說睡硬床對身體好，因為硬床對頸椎比較好，年紀輕輕就不要把自己的頸椎弄得變形什麼的。軟的床呢？？
他們說軟的床只是純粹的舒服，習慣了軟床的人一睡硬床就會感覺一身的不舒服。因為住校留宿，在學校睡的床是硬的，週六日回家睡的床是軟的，感覺總有那麼幾天是誰的不舒服，那究竟是硬床好還是軟床好呢？？？
綜合起來說，軟硬適中就好，我個人就不叫喜歡軟一點的，軟一點的床感覺自己睡的更舒服，趴著躺著都是一種銷售，不過我的不是那種特別軟的，還算是比較適合吧，感覺軟的床對我來說睡覺的質量更高，這個還是看個人把，但是命題上在家裡誰的床越硬對身體越好是錯誤的，這個毋容置疑。希望這個答案對你有所幫助。
人體健康的小知識 20
3樓：熱心網友
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜；
3、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。失眠可適當服用催眠藥；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
4樓：111順其自然
生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
5樓：匿名使用者
運動是萬能藥，其他都是浮雲
6樓：匿名使用者
你乂…好好和我有關係嗎
保健常識 人體常識 心理健康
7樓：娜歐斯卡
保健常識 ：
平衡飲食，健康長壽
健康養生小常識
養生保健小常識，養生保健小常識有哪些
8樓：天倫網**
1、夜裡進食導致肥胖
據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味著有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時無法消耗掉這些熱量而導致肥胖呢?這要視情況而定，夜裡很晚才進食一般不會導致脂肪增多，除非你當天攝入的熱量大大超過了你平時的熱量攝入量。
但應該注意，很多人在吃晚飯時會吃一些冰激凌，油炸土豆條。夜裡食用這些食品往往會致人肥胖。
2、不運動肌肉會轉成脂肪
對於那些一週中將3到4天的時間花在體育鍛煉上的人來說，如果停止鍛鍊，這些人的肌肉會變成脂肪嗎?這種情況是不會發生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。
這兩者之間不會相互轉化。肌肉是一種較為密集的物質，而脂肪則比較密實。當你停止運動時，肌肉會變得有些鬆弛，但不會轉化成脂肪。
反過來是否成立呢?很遺憾，體育運動也不會使脂肪轉化為肌肉。
3、注意飲食和鍛鍊等於**
如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由於**而導致的睡眠問題。
在全球範圍內，美國人的睡眠時間是最少的。正如你所知道的，體重超標和患肥胖症最多的也是美國人。或許我們應該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性，睡眠不足會導致我們胃口失調。
4、純天然成分讓你秀髮飄逸
護髮液中的草本成分實際上沒有清潔頭髮的作用。真正對人的頭髮有護理作用的應該是那些一直不為人們所稱道的化學合成成分。但很少有廠家在推銷自己的護髮產品時會稱其產品中含有化學成分，因為一直以來，人們對護髮產品都持有這樣的觀點，化學成分會對人體產生損害性影響。
5、除去毛髮刮理法優於塗蠟法
刮理法已有數千年的歷史，而塗蠟法早在古埃及就已使用。兩種方法哪個為最佳選擇?在頭髮上打上蠟後，你就可在**表面以下把頭髮拔出。
所以要想重新長出毛髮需要3到4周的時間。如果採用刮理的方法，毛髮很快就會在十幾天後重新長出。由於在刮理時磨掉了頭髮的鈍邊，所以當頭發再次長出時你會有一種刺痛感。
而使用塗蠟法這種不適感就不會存在。在拔頭髮時發囊中形成瘢疤，瘢疤的形成會減少重新長出的頭髮數量。
6、護膚霜可預防或去除皺紋
非常注意**保護的人為能使自己的**保持柔嫩順滑常常會花費很多精力選擇各種各樣的護膚品對**進行細心的護理，但似乎我們很多人都不知道什麼才是最好的和最基本的防皺方麗。面霜的年銷售額高達25000萬美元，但是保溼霜真的具有防皺功效嗎?護膚霜可以改善**的外觀，但它們沒有防皺功效。
一些美容化妝品公司在宣傳時會一口咬定他們的產品有極佳的防皺效果，這純粹是一種誤導宣傳，如果你想防止皺紋過早產生可以選擇使用其它一些方麗，而且這些方麗是非常容易做到的。比如不要吸菸。吸菸會對**造成嚴重損害。
在走出室外前要塗上防晒霜或防晒係數在15以上的保溼霜。最後注意的一點是，不要認為**格的護膚霜的護膚效果就一定好。一些**低廉的護膚霜也具有較好的護膚效果。
7、昏暗的燈光下看書會傷害眼睛
在光線不足的環境下看書真的會傷害眼睛嗎?常有人會問及這個問題，事實上，這種說麗是錯誤的。當有人和你輕聲細語時會使你的耳朵受到傷害嗎?
當然不會，同樣在昏暗的環境中看書也不會傷害你的眼睛。當你緊盯電視或電腦螢幕不放是否會使你的肌肉疲勞從而導致你的視力受損呢?完全錯誤。
你會感覺有些疲勞，但無論如何這對你的眼睛不會造成損害。但由於人眼的特定構造人會變得近視、遠視或散光，這時你需要藉助眼鏡或**眼鏡或鐳射手術來矯正視力。
但是要想保護好視力應該吃一些胡蘿蔔。新的研究證實，科學家在橘子、黃色和紅色水果和蔬菜中發現一種被稱為β胡蘿蔔素的抗氧化劑對眼睛具有一種很好的保護作用。
8、緊身內衣損害男性的生育能力
緊身內衣、膝上型電腦和熱浴缸浴有哪些共性呢?有報道說，這三者均會降低男性的生育能力，給那些希望生育孩子的夫妻造成非常嚴重的後果。**之所以會長在人體的外部是因為它們需要降溫。
如果**溫度升高會對精子的生成造成負面影響
但熱浴缸浴對男性的生育力所造成的損害就比較大了。如果浴水過熱會減少精子的數量。在接下來的兩個月裡精子的數量會不斷下降。要使精子數量恢復到正常水平需要4到6個月的時間。
9、巧克力對人的健康沒有好處
一直以來人們認為巧克力是一種最典型的可使人發胖的食品。但最新的研究表明，巧克力對人也有有益的一面。可可豆富含一種被稱作黃酮醇的物質，這種物質可促進人的身體健康。
巧克力對人的心臟大有益處。巧克力有放鬆血管的作用。它可能還有降低血壓以及減少血管阻塞的作用。
這種作用類似阿司匹林，可降低心臟病的發生率。紅酒、綠茶、蘋果和洋蔥中也含有黃酮醇，這種物質在可可豆中的含量很高，但在製作巧克力的過程中黃酮醇被剔除掉了，因為它們味道很苦，會影響巧克力的口感。
睡充氣床對身體好嗎，充氣床長期睡好麼
蛋蛋只屬於妳 總的來說充氣床是弊大於利，對於年輕人短時間睡充氣床是比較好的，但是不宜長時間都睡充氣床，小孩和老人更不適宜睡充氣床。充氣床 又名健康床，它擺脫了傳統傢俱笨重的缺陷，採用高分子植物絨材料製做而成。該材料比一般塑料厚且比一般塑料更堅韌，能經受住非常大的的衝擊力，不容易被漲破，而且彈性好，一...
丈夫死去的前妻睡過的床在家裡好嗎
按照迷信說法，這樣肯定是不好的啦，你既然是再婚的妻子，結婚之前就應該把他前妻的所有的東西都扔出去的，怎麼還能放在家裡呢？ 來自馬祖列島品貌非凡 的中子星 一般的情況應該是沒有什麼問題，如果你心裡感覺不舒服的話，那建議你再買一張床唄，畢竟是前期睡過的人又又走了30吧！ 春羽婉晴 丈夫的前妻過世了，她睡...
魚竿是越硬越好嗎？19釣性是不是就比28的好
您好，根據您的問題，回答是否定的，並不是魚竿越硬就越好。個人感覺還得根據實際釣魚的環境來選擇杆子的硬度，要是在重草區做釣肯定要用硬一點的竿子。因為您要考慮到中魚後魚會拼命的向草裡扎，連魚帶草一併拉回來還要配大磅數的線這才有十足的信心。但是平時在河裡池塘裡釣魚就不用選擇太硬的魚竿。硬釣竿的介紹 1 硬...