1樓：詩情
牛奶，蛋類，鈣和魚肝油，牛油果，加醋煮的軟骨骨頭湯
2樓：向錢衝向厚賺
多吃些蝦皮，魚，蛋，奶，骨頭湯等食物，可以補鈣，補骨。每天晒晒太陽也補骨的，
3樓：匿名使用者
多喝奶，多吃含鈣量高的食物
4樓：
回答牛奶、豬肝、雜糧、蔬菜、水果、豆製品、奶製品、瘦肉、蛋類含有豐富的維生素和蛋白質、礦物質等，可促進.....
5樓：
骨頭斷了之後吃兩類物質相對較補：第
一、接骨補鈣類藥物，接骨補鈣為類藥物分為兩種，1、接骨藥，比如回生第一丹、接骨七釐散等接骨藥物。2、補鈣的藥物，比如碳酸鈣、維生素d3片劑等，這兩種藥物對骨頭的癒合是具有明顯好處的。第
二、攝入富含鈣類的食物，比如乳製品、豆製品、肉類、海產品等等，通過飲食進補也會使骨折的癒合速度提高。
6樓：
補骨可吃下列食物：1,富含膠原的豬皮或豬蹄類食物.2,富含銅的食物：
瘦肉,肝,水產,蝦米,豆類,白菜,口蘑,小麥,粗糧,核桃等.3,富含鋅的食物：蝦皮,紫菜,豬肝,芝麻,黃豆,綠豆,帶魚,鯉魚等.
4,富含鐵的食物：動物肝,心,腎,動物全血,蛋黃,瘦肉類,魚類為首選;綠葉蔬菜,水果,乾果,木耳,海帶,芝麻醬,紅糖等植物性食物亦可選用.5,富含鈣的食物：.
魚鬆,蝦米,蝦皮,芝麻醬,豆製品,奶製品等.6,富含維生素 a的食物： (植物性食物)菠菜,韭菜,油菜,萵筍葉,胡羅卜,紅薯等.
7,(動物性食物)動物肝臟,螃蟹,蛋類,黃油,全脂牛奶等.8,富含維生素c的食物：新鮮蔬菜,新鮮水果,及獼猴桃,刺梨,沙棘等野果.
7樓：付文進
病人可以多吃：
1,富含膠原的豬皮或豬蹄類食物.
2,富含銅的食物：瘦肉,肝,水產,蝦米,豆類,白菜,口蘑,小麥,粗糧,核桃等.
3,富含鋅的食物：蝦皮,紫菜,豬肝,芝麻,黃豆,綠豆,帶魚,鯉魚等.
4,富含鐵的食物：動物肝,心,腎,動物全血,蛋黃,瘦肉類,魚類為首選;綠葉蔬菜,水果,乾果,木耳,海帶,芝麻醬,紅糖等植物性食物亦可選用.
5,富含鈣的食物：.魚鬆,蝦米,蝦皮,芝麻醬,豆製品,奶製品等.
6,富含維生素 a的食物： (植物性食物)菠菜,韭菜,油菜,萵筍葉,胡羅卜,紅薯等.
7,(動物性食物)動物肝臟,螃蟹,蛋類,黃油,全脂牛奶等.
8,富含維生素c的食物：新鮮蔬菜,新鮮水果,及獼猴桃,刺梨,沙棘等野果.
9,切忌不要吃花生
10,別大量服用鈣片,因為日常飲食所攝入的鈣鹽,能滿足生理上的需要,可以服用仙靈骨葆膠囊,不要抽菸.
吃什麼最補骨頭？
8樓：匿名使用者
折病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間裡大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常、
飲食相仿，選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。要注意使食物易於消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺
激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身症狀明顯的時候，應給予介於正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜
，供給的食物必須少含渣滓，便於咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。
為了更快更好地促進骨折癒合，骨折病人還應根據骨折癒合的早、中、晚三個階段，根據病情的發展，配以不同的食物，
以促進血腫吸收或骨痂生成。
早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期**以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則
骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、
水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積
滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，
肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。
中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期**以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補
充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及
蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。
後期（5周以上）：受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。**宜補，通過補益肝腎
、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以
解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨
木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日
1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
食療赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。
豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。
豬脊骨一具，洗淨，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調味分多次飲之。
忌盲目補充鈣質 鈣是構成骨骼的重要原料，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期臥床的骨折病人，還有引
起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。由於長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收
增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛鍊和儘早活動，
就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其骨折後臥床期間的病人，盲目地補鈣，並無裨益，還可能有害。
忌多吃肉骨頭 現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。原因是
因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用
，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，
所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。
忌偏食 骨折病人，常伴有區域性水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復
組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。
9樓：戊力行學珍
直接買瓶鈣片效果比吃任何食物都來的快！~也可以吃動物的骨頭湯等輔助
10樓：己優翁憶雪
你好，最好的莫過於（如果消化沒什麼問題，食物比藥物補充鈣質要好）奶製品（如果對牛奶不過敏）和豆類、牛羊肉、排骨湯，不要吃魚蝦等易過敏的食物。
11樓：匿名使用者
骨頭是有鈣質組成的 你可以到市場上買些牛骨 煮成湯 可以補充鈣質 加快骨頭痊癒
傷筋動骨吃什麼補比較好（食物類）
12樓：匿名使用者
病情分析：骨折的癒合時間快則三個月，慢則五個月才能基本**，有些甚至靜養一年斷骨都難以癒合**康狀況欠佳，特別是患有慢性、消耗病者，骨折癒合時間明顯延長。一般年輕人恢復的相對快一些，中老年人恢復相對較慢。
意見建議：在骨折癒合過程中，骨膜中成骨細胞增殖起著重要的作用，因此在處理骨折時應注意保護骨膜，不使其再受損傷，以利骨折癒合。可用「苗布衣膏」外敷，縮短癒合時間。
骨折病人需要吃些易消化、富有營養、清淡的食物，宜採用高熱量，高蛋白，高維生素飲食，要多食用些動物的肝、肚、排骨湯、雞、蛋、魚肉及豆製品、牛奶，並且多吃些蔬菜、水果等。
13樓：白領骨幹精明
俗話說「吃啥補啥」既然傷了骨頭動了脛骨還是吃點骨頭湯比較好。有營養。
14樓：匿名使用者
熬排骨湯，那個營養豐富有助於傷口癒合。
15樓：匿名使用者
大骨湯，排骨湯，生吃黃瓜代子的，，
16樓：匿名使用者
請lz 不要相信迷信 吃那補那的說法 實在不科學 當然了 吃豬手並沒有什麼壞處 話說傷筋動骨一百天 年 食物能明顯加快 傷口癒合 所以 還是得從注意下手 不要吃 辛辣類 發物累（包括魚羊肉 ）不可飲酒 生活環
吃什麼可以補骨髓
17樓：皮蛋粯子粥
骨髓存在於骨頭中，多吃骨頭類食物可以補充。
對於骨髓來說，其中80%-90%的營養物質是脂肪物質，含有大量的飽和脂肪酸和膽固醇物質，正因為如此，吃起來的時候才會感覺有那麼「香」。
除了脂肪以外，其餘的營養物質含量較少，可以說動物骨髓本身就是一種「營養價值較低的食物」。
吃骨頭並不補鈣，骨髓也並不補腦。江湖傳言「喝骨頭湯會補鈣」，其實並不靠譜，骨頭湯中的鈣是以磷酸鹽形式存在，不宜溶解，相比於鈣，喝進去最多的其實是脂肪。
還有人說吃骨髓可以補腦，並無科學依據，飽和脂肪酸還沒有這個功能，「吃啥補啥」也並不靠譜，請科學看待。
想要補鈣，請每天堅持喝奶（300克奶製品），保證每日蔬菜的攝入量，每天一斤，深綠色蔬菜佔一半，多吃粗雜糧和豆製品，適量補充堅果。
擴充套件資料：
可以強身健骨的食物：
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣**。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
4、動物骨頭
動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
人民網-骨髓裡到底有沒有營養？這樣享用才健康！
人民網-吃什麼讓骨頭變脆 強骨須正確補鈣
吃什麼補鉀，什麼蔬菜補鉀？吃什麼補鉀？
含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗 柑桔 柿子 杏子以及獼猴桃 刺梨 沙棘 黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。含鉀較高的食物 玉米 韭菜 黃豆芽 萵苣 鯉魚 鰱魚 黃鱔 瘦豬肉 羊肉 牛肉 豬腰 紅棗 香蕉等，每百克食品中含鉀量在270 500毫克之間。含鉀很高的食物 各類...
吃什麼補鉀，吃什麼可以補鉀
夏天天氣熱，出汗多，很容易導致體內鉀元素的流失，如果長期缺鉀，會引起渾身乏力，情緒低落，免疫力低下，食慾不振等症狀，要多吃這四種補鉀菜。付費內容限時免費檢視 回答病人出現血鉀離子濃度偏低,首先要口服氯化鉀緩釋片 枸櫞酸鉀顆粒 門冬氨酸鉀鎂片等藥物進行補鉀 同時要密切監測血鉀離子濃度的變化,必要時可以...
吃什麼可以補脾虛，脾虛吃什麼食物補最快
宜食食物 具有補脾益氣 醒脾開胃消食的食品，如粳米 秈米 鍋巴 焦鍋 薏米 熟藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 牛肉 雞肉 兔肉 牛肚 豬肚 桂魚 葡萄 紅棗 胡蘿蔔 馬鈴薯 香菇等。馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。作用 補氣 健脾。不良。紅薯 甘薯 地瓜 番薯 味甘 性平，歸脾胃經。作用 補脾胃...