1樓：有情面包王
因為人的內臟在夜晚11點到凌晨三點的時候是最好的恢復時間，所以早睡早起就是這個道理。
2樓：匿名使用者
因為人的身體執行有一定的規律，有具體的休息排毒時間。
3樓：匿名使用者
晚睡對身體不好 最好不要熬夜 不過現在好像十點十一點睡有的時候會覺得早 就會玩會兒手機啊什麼的 硬把睡覺時間往後延遲 其實身體機能會告訴你該睡了 只是自己想要晚點睡 還是早點睡得好 對**也好
4樓：一壺無憂風無阻
生物鐘決定的，過了那個時間就不是幹這個的時候了，時間不對，做的再努力也白費
5樓：
因為人體適宜睡覺的時間是有一定的規律的啊
6樓：會魔法的小魚
人體的各個器官都有適宜的生物鐘啊！
7樓：鍾瑪
因為我們的身體的那些器官在每一個時間段的話，它的執行的功能就會不一樣，比如說在晚上十點鐘之前就要睡覺，因為他們那時候正在活活活活躍，家裡超過了十點之後再睡覺的話，就會對這些身體的器官造成損傷
8樓：蘇蘇
身體有排毒時間的，一般晚上22點到2點左右
為什麼要早睡早起,而不能晚睡晚起呢?
9樓：張棟偉
早睡早起好？還是晚睡晚起好？
10樓：匿名使用者
其實主要是需要規律的生活起居，如果不能規律生活起居，對身體的臟器這些傷害較大
11樓：快樂專家
一定要早睡早起，這是非常好的，因為早睡早起可以養你的五臟六腑。因為你早睡的時候，你的心肝肺腎都能夠得到保養。
12樓：璩蘭英
人的各個器官的排毒時間大部分都是在二點到五點左右，同時大腦皮層具有日夜規律，體內皮質激素分泌也具有明顯規律，當你晚睡晚起就打破了這一切，久而久之你的機體就紊亂了，最後容易得各種疾病
13樓：
因為祖輩傳下來的要早睡早起，幹家務活，乾地裡的活，要去單位上班。晚睡晚起什麼事都耽誤了。
14樓：布洛妮亞絲
反正都可以，只有能睡夠生物鐘固定不亂就行
早睡好早起好還是晚睡晚起好為什麼求解釋謝謝？
15樓：再想你到了你
分季節，跟太陽️出來時間有關。比如說冬天出太陽晚，就要晚睡晚起必帶日光。當然晚睡是指23點之前。陽光有是昇陽氣的時候呀。
16樓：心給醉了
早睡早起和晚睡晚起我都有過，早晨和中午起床在外面的感受真不一樣。清晨起床人真的一天都像有活力似的。中午甚至下午起床，也就那麼回事吧
17樓：琴智敏
早睡和早起好，因為人一天工作很累，到晚上需要用休息來補給體能，這是自然規律，如果你睡晚了就錯過了這個機會，對身體不好。所以不能晚睡晚起。
18樓：庹職
勞累一天就應該早點休息日落而休日出而作這是自然規律，晚睡晚起如不是工作需要儘量不要好，打破了人們生物鐘。
19樓：萌孩子
答案肯定是早睡早起好啊，首先，熬夜對一個人的身體百害而無一利，除了讓自己心裡感覺很爽之外沒有好處，傷身又傷心，所以肯定是早睡好。早上是一天中的**時期，早起吃個早飯，運動運動，對身體各方面都好，並且早起感覺時間會很多，晚起會覺得一上午就沒了。人是越睡越困，你會發現早起除開當時有一點困之外，後面都是很精神的，而晚起之後整個人會覺得更沒精神。
20樓：妖后之小幸福
當然是早睡早起好啊，早睡早起才有精神，早上記憶好可以做很多事情，晚睡熬夜對身體不好，而且晚起會耽誤上班
21樓：匿名使用者
當然是早起早睡好，俗話說:早起早睡，精神百倍。這是很有道理的。
22樓：
正常情形肯定是早睡早起好啊 ，熬夜睡晚了人會很疲憊，早上不一定起得來，臉色也很不好看 ，如果白天上班會沒有精神。早睡早起，能夠在早上第一時間呼吸到新鮮的空氣，有益身體健康。
23樓：潔寶的小窩
當然是早睡早起好啊，因為你白天忙碌一天，身體出於緊張，疲憊狀態。所以早睡能讓身體及大腦好好恢復一下。早起可以喚醒各項機能。使你精力充沛。
24樓：猶奇希
早睡早起好，早睡早休息，早起空氣清新鍛鍊身體，健康長壽。
25樓：
當然是早睡早起好，對人身體好，人的**還是很好的。
26樓：卜以彤
早睡早起好唄，自然規律，熬夜對身體傷害挺大，為了自己健康著想，也得控制自己，早睡早起，身體好
27樓：可遇不可q求
早睡早起好對身體有幫助。早晨起來逛逛公園，坐坐車走走步，鍛鍊鍛鍊身體是對你最有好處的。
28樓：匿名使用者
一般情況還是早睡早起比較好，不要過分熬夜。
29樓：學會釋懷
早睡早起好啊，精神充沛，
30樓：匿名使用者
早睡早起，按生物代謝
為什麼晚睡晚起不健康，早睡早起就健康？
31樓：
早睡早起生活規律，身體的新陳代謝會正常
熬夜會讓身體新陳代謝混亂
危害1、熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。
危害2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
危害3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。
危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，人們會出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
5危害5、長期熬夜對女性的危害有肥胖、**受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類**疾病;對男性的危害有頭疼、**受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。
32樓：排黑爾丁
主要原因是人體生物規律的問題，晚上是排毒系統執行的時候，不睡就不能進行更好的排毒，早上是消火系統經絡執行時候，你不起就不會吃早餐，對消化系統又是傷痕
33樓：復小蘇
主要是因為生物系的決定，所以分為白天和黑夜，
34樓：匿名使用者
應該補覺，特別是中午十二點到一點半這段時間要睡著，這樣對身體好點。
而且熬夜的患者建議多吃富含維生素的水果和食物，建議患者多吃一些芒果，香蕉，橙子，橘子等水果。多吃一些膠原蛋白的食物，同時不要吸菸飲酒，在熬夜時應適當的多補充一些水分，多喝一些白開水，熬夜時不要進食甜食，吃過多的小食品，建議患者可以喝一些奶豆漿等食物，建議熬夜的患者朋友不要持續長期熬夜，以免身體透支，引發疾病的發生。建議患者要多休息，少熬夜，合理飲食，按時休息。
35樓：劉新齊
但人若子時不睡，則血不歸肝，在氣血壯旺時雖然不覺，異日致病，危害不小。從中醫辯證的角度來看的話，晚上是睡眠的時間，人體大部分的機能也是休息階段，夜臥陽氣入於陰就是這個道理了。但是在該休息的時候不休息，身體沒有很好的休整，第二天即使有時間補覺身體也很難在適應高負荷的工作
36樓：
因為你總是熬夜這會讓你第二天的時候是沒有精神的，而且也是比較容易形成黑眼圈，**也是不好的，晚睡晚起不好的地方是有很多的。
37樓：百小度
基因決定了人類早起早睡的作息習慣。人體是一個複雜的物質機構，為了適應地球的環境，人體內分泌系統會根據白天和黑夜的變化而產生反應，該睡的時候不睡，該起的的時候不起，會讓人體生理規律混亂，導致身體出現健康問題。有一個重要的證據支援這個論點，就是生長激素會在入睡後一小時達到峰值，睡的越早，峰值越大。
38樓：這是顧未易
每一條經絡都對應著每一個時辰。簡單的說，所有經絡不是隨時隨地用同種力氣在工作。每一條經絡都有自己活動的規律和習慣，如下：
1、卯時( 5點至7點 )大腸經旺，有利於排洩。
2.、辰時( 7點至9點 )胃經旺，有利於消化。
3.、巳時(9點至11點 )脾經旺，有利於吸收營養、生血。
4.、午時(11點至13點)心經旺，有利於周身血液迴圈，心火生胃土有利於消化。
5.、未時(13點至15點)小腸經旺，有利於吸收營養。
6.、申時(15點至17點)膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的'火氣。
7.、酉時(17點至19點)腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華。
8. 戌時(19點至21點)心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化。
9. 亥時(21點至23點)三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息。
10.子時(23點至1點 )膽經旺，膽汁推陳出新。
11.丑時( 1點至3點 )肝經旺，肝血推陳出新。
12.寅時( 3點至5點 )肺經旺。
所以，如果你按照各個經絡的喜好去生活，身體機能會發揮得更好，也就更健康。
39樓：陳玉婷
如果經常熬夜到2~3點，那麼是破壞生物節律，第二天睡到中午，也是破壞節律。但是早睡早起就不會破壞生物鐘。
到底早起早睡好，還是晚起晚睡好，早睡早起好還是晚睡晚起好？為什麼？
早起早睡好。長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，會變得更好，長期堅持黑眼圈也會變淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同樣每天睡7小時，那些晚睡晚起的人，蒼老寫在了臉上。一個人經常熬夜那麼多半會發胖。沒錯，熬夜也是發胖的一個重要因素，因為熬夜會導致內分泌失調。同樣，如果按時休息，早早起床外加適當鍛鍊，...
早睡早起真的身體好嗎，早睡早起對身體有什麼好處？
是真的首先，早起要建立在優質睡眠的基礎上。很多人早晨起不來，一個很重要的原因就是睡眠質量不好，熬夜到凌晨3點，早上要求自己6點起床，這顯然違背了早起的意義所在。其次，早起不妨循序漸進，讓一位經常9點起床的人，突然6點起床，失敗的機率往往會很高，因為身體的不適感會帶來負面反饋。不如先將時間先設定早10...
早睡早起有什麼好處？
一 早睡的好處 1 有益心臟 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓血壓和膽固醇升高，這些都會給心臟帶來健康風險。2 減緩壓力 夜晚一個安穩的睡眠，會幫助你釋放出日常生活中所產生的身心上的壓力，使身心得到放鬆。不充足的睡眠會導致心臟病發作或其它疾病。3 提高記憶力 早睡幫助你很好地理清思維，早起之後你...