1樓：
善存是多維元素片吧，含有很多種維生素和礦物質的，其中的維生素c只有60毫克
安利的維生素c片專門補充維生素c的，每片含維生素c250毫克
如果你是為了補充維生素c，當然是選擇安利的維生素c了，理由很簡單，含量大。
具體到正常人吃維生素c好不好，你可以看那些貓貓狗狗吃髒的食物沒見拉過肚子吧？那些動物都可以在人體內製造維生素c的，而人就不可以，人必須從食物中攝取，維生素c是人體免疫系統的彈藥，當人接觸的病毒多時候，需要消耗掉的維生素c就很多，如果人的免疫系統沒能在足夠快的時間內消滅掉入侵者，就開始生病了，額外補充維生素可以減少人得感冒的次數就是這個原因
另外對於維生素c而言，服用過多是不會有太多壞處的，因為它是水溶性維生素c，吃的太多，一泡就出去了，吃的再多些，大不了腹痛腹瀉一下。按照說明吃就不會有啥問題，生病的時候要加量吃。
有很大好處，而又沒啥壞處的東西，為什麼不吃呢？
有一點要注意，長期服用維生素c時，假如想要停止服用，一定要通過逐漸減少用量的方法最後停用，因為人體是有一個平衡的，突然改變某種營養素的攝入，打破了平衡，會很痛苦的。
2樓：健美山貓
如果每天能多吃些蔬菜水果是不用補充維生素c的，如要補充維生素c最好是美國的才好，比國內的還便宜，不要說比安利便宜，美國的維生素都是天然的，人造的只當飼料。**網及易趣易網上大把。
正常人每天吃善存有什麼好處和什麼壞處
3樓：巧璇璣隋鳴
口服維生素是人工合成或是提煉的，此類維生素對於人體來說：其吸收率、利用率等都還沒有明確的研究成果。而且這些維生素對人類的作用最關鍵的就是它們的活性（天然食物本身所具有的，對人體生理活動起關鍵作用，能直接利用），而人工合成的維生素其活性的作用到目前為止都沒有明確的研究成果，我認為：
吃人工的維生素，是吃了也白吃，純粹是心理安慰。
從食物中獲取的維生素（有生物活性）會在人體的代謝過程起關鍵作用，因為人體許多的代謝途徑需要維生素才能完成，是人體必不可缺的營養元素。
我建議：想要補充維生素還是從食物裡補充比較好，吸收率也高，活性作用也高，又便宜。
如想補充維生素c，可以多吃柑橘類水果、新鮮棗、青椒、山楂、獼猴桃等，還有那些深色的蔬菜都含有豐富的維生素，既可以增加維生素的補充又可以一飽口福。
而維生素e在自然界中分佈甚廣，又是脂溶性維生素，會在人體內蓄積，一般情況下不會缺乏；植物油、硬果、豆類及其他穀類中有非常豐富的維生素e。
現在市面上的維生素片劑中每片含量都很高，一般都會超過人體每天所需的量，雖然目前還沒聽到有人因維生素過量中毒而死的，但有許多動物實驗和臨床研究表明：過量的服用維生素片會引起不良反應。
如果你真的要補充維生素片劑的話，儘量在醫生知道下服用比較安全。
4樓：希希靜
現在的人，上班疲勞還面對很多輻射的，營養素是需要的。
善存含有a-zn多種維生素和礦物質，能提供人體全面的營養需要。不同維生素都有不同的作用，善存還有a-zn多種維生素和礦物質，能給人體全方位的補充。不僅能改善氣色，還能提高人的抵抗力，使精力充沛，對心血管的健康等等都有好處。
什麼能補充維生素C？吃什麼可以補充維生素C
維生素c是人體必需的一種營養元素，有提高免疫力，抗癌防癌的作用，在平常日生活中應該多吃一些富含維生素c的食物，尤其是新鮮蔬菜和水果。很多水果維生素c含量比較高，比如檸檬，橙子，獼猴桃，草莓和桔子，這些水果裡面的維生素c的含量相對比較多，平時飲食中應多吃這類水果。蔬菜中也有一些含有維生素c的，比如南瓜...
維生素C片可以隨便吃麼，維生素C片可以隨便吃嗎 吃了會有什麼後果 對身體有好處嗎
不可以的。長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。維生素c是一種水溶性維生素，在體內，它除了作為高效抗氧化劑減輕體內氧化應激反應之外，還是維持人體正常代謝和生理功能必不可少的物質。由於人體不能自身合成維生素c，必須通過食物 藥物等攝取。人體每日對維生素...
兒童補維生素C吃什麼，孩子補充維生素C有什麼作用
兒童補維生素c可以吃以下食物 如果想從飲食中獲得充足的維生素c，就要注意攝入富含維生素c豐富的食物，包括新鮮蔬菜和水果。富含維生素c的蔬菜包括菠菜 捲心菜 莧菜 花菜 青辣椒 甜椒等。富含維生素c的水果包括柚子 柑橘 草莓 獼猴桃 沙棘 鮮棗 酸棗 刺梨，其中刺梨中維生素c高得驚人。飲食中不足時，可...