1樓：龐丹亦
一天當中喝水時間段：早上起床第一杯水6—7點鐘，上午10：00鍾，下午3：00—4：00鍾。
2樓：
一天最少分三個階段喝水。早晨起來空腹喝一大杯溫開水，然後中午必須再喝一大杯水。晚上睡覺前喝一杯溫水，這是必須喝的三杯水。
3樓：小小琛
一天其實分三個階段來喝水，早晨中午下午。這個時間段裡一定要喝足水，這樣子對自己的身體非常的有健康效果。
4樓：
不要太矯情。水是生命之源。喝水不分階段，口渴就喝。
5樓：
清早起來喝點溫水。暖暖胃。因為清早起來胃是空的。
一天分哪幾段時間喝水？這還有規定嗎？你不渴的時候也要喝點兒水。
因為口渴了去喝水，說明身體就是缺乏水分啦。時間不睡就有點兒晚了。另外，晚上睡覺前喝點兒水。
但量不太大。補充一晚上的水分。這是我個人的建議。
你可以是一是。
6樓：焦孤蘭
早上，中午，晚上這三個階段是必須得喝的，其餘時間也要多喝水，多喝溫水對身體好。
7樓：匿名使用者
你想喝就喝吧，渴了就喝了唄，然不可以的餘。隨時喝一喝兩首飾，一段或者三小時一段就是上午上班喝兩三次，下午上班兩三次，晚上回家再吃喝兩三次，這樣就可以了，差不多了。
一天之中哪幾個時間需要喝水麻煩告訴我
8樓：手機使用者
因此我們既要定時給身體補充水分，又要把握合時的時間與合適的量。那麼什麼時候補水，補多少才最合適，就是我們今天要討論的話題。首先問問大家知不知道一天要哪幾個時間定時喝水?
今天告訴各位，一天有六個時間段要定時喝水。
二、具體講解
首先是早上5點起床後要喝200毫升白開水或者淡鹽水，這時喝水有兩個必要，一是剛起床，血液相對粘稠，此時喝水可以稀釋血液，降低血栓的危險性，二是5點屬卯時，大腸經當令，大腸主排洩，此時的一杯水，可以起到潤腸的作用，更有利於排便。
第二是上午10點左右，這時脾經當令，脾與胃同受水谷，輸布精微，是生命動力之源，所以也被稱為後天之本、氣血生化之源。脾主管飲食物的消化、吸收和運輸。食物經脾消化、吸收後轉化為水谷精微，脾將水谷精微上輸歸肺、散佈於全身，以營養五臟六腑及各組織器官，這個時候，脾要吸收營養。
而這時也大腦是最具活力的時候，是人的一天當中的第一**時間，是老人鍛鍊身體的最好時候，是上班人最出效率的時候，也是上學的人效率最高的時候。所以，這個時候喝杯水可以幫助脾臟更好地吸收營養也更快地將營養輸送到其它臟器，使全身更加協調地工作。
第三是下午1點到3點，這時我們的午覺已經醒了，這時小腸經值班。小腸經把食物裡的營養都吸收得差不多了，都送到了血液裡邊，血液裡邊就滿滿當當的，就像上下班時候街上的車，十分得擁擠。你這個時候必須要喝一杯空腹水，或者是茶也行，用來稀釋你的血液。
因為人體這個時候血液營養很高，所以要稀釋血液，起到保護血管的作用。
第四個時間是下午3點到5點，這時是申時，膀胱經當令，膀胱經市從足後跟沿著後小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到胸部，是一條大的經絡，比如說小腿疼就是膀胱經的問題
，後腦疼、記憶力減退也是和膀胱經有關，主要是陽氣上不來，上面的氣血不夠造成的，膀胱是腎之腑，兩者皆屬水，因此這段時間要多喝水利排洩，，有助於膀胱排出體內廢物，以促進泌尿系統的代謝。從而也達到一個全身氣血的平衡，有助於改善頭疼、記憶力減退等症狀。所以這時也建議大家空腹飲300毫升水。
第五個時間是下午5點到7點，也是空腹300毫升，因為這時是腎經當令，腎經是人體協調陰陽能量的經脈，也是人體維持體內水液平衡的主要經絡，一天當中到了這個時候，身體該乾的活都幹了，該完的任務都完成了，需要稍事休息一下了，這時的一杯水就主要是幫助腎排毒，把一天吃啊運動啊所產生的毒素排出去，以便當天晚上更好的休息和第二天更好的工作，也避免得腎結石和腎囊腫。也就是這個時間是養精蓄銳的一個階段，所以我們建議大家這時不要過度勞累，晚餐也別太豐盛，以免給身體造成負擔。
最後一個時間是下午7點到9點，這時是睡前放鬆時間，應準備300毫升水，此時心包經當令，心包是心臟外膜組織，主要是保護心臟正常工作的。在中醫來講心包經注洩、主血，人影在這時準備入睡或進入淺睡眠狀態，這時及時給身體補充一杯水可以保護血管，減輕心臟的負擔。
1、 一天中最佳的喝水時間是哪幾個點呀？
9樓：語語年代
根據權威專家的建議，一天中最佳的喝水時間點分別是6:30、8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00。
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
10樓：石家莊萬通汽車學校
早起空腹一杯水，9點左右一杯水，中午吃飯之前一杯水，可以**哦，下午睡醒一杯水，3點左右一杯水，
11樓：匿名使用者
一個人一天喝水量的多寡與頻率，要視排洩量而定，但無論如何，一天至少要喝4次水。根據自然**時間能量營養學的規律，一天中第一次需要喝水早上起床時，因為在大約八個小時的睡眠中，體內水分因流汗、形成尿液而耗損，血液呈缺水狀態，所以最好先喝水。接著，進辦公室後，馬上倒600cc的水備著，有空就喝，最好要在午餐前喝完;下午4、5點，再補充些體內水分;下班回家後或是晚上睡前最好也要喝水，只過，小孩、老人睡前最好避免喝水，以免影響睡眠質量。
另外，運動或大量流汗後，即使沒有感覺口渴，也一定要補充水分，或者視個人需要和習慣，交替補充水和運動飲料。
12樓：嚮往智慧科技****
1、6：30：喝水幫助腎臟及肝臟解毒，還可幫助清潔胃腸道。
2、8：30：喝杯水緩解因為時間緊湊所導致的緊張情緒。
3、11：00：給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
4、12：50：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
5、15：00：喝上一大杯水，除了補充流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
6、17：30：喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
7、22：00：睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
13樓：along菲子
每天早上 6:30； 起床後喝一杯水，幫助身體排毒，促進血液迴圈。
上午9:00；工作前喝一杯水，鎮定精神，有利於提高工作效率。
上午11:00；工作間隙喝一杯水，解乏放鬆，補充水分。
中午12:50；午餐後半小時喝一杯水，促進消化，保持身材。
下午3:00；下午喝一杯水，提神醒腦，振奮精神。
下午6:00；下班前喝一杯水，增加飽足感，有利於**。
晚上7:30；晚飯後半小時喝一杯水，有助於消化。
晚上9:30；睡覺前喝一杯水，補充一夜需要的水分。
多喝水的好處：
補充人體必須的水分。
有利於稀釋血液。
有利於新陳代謝。
對**有保溼潤澤，養顏的作用。
防止便祕。
有利於消化。
可預防視力下降。
預防各種結石。
一天最好的喝水時間分別是什麼時候，喝多少最為合適？
14樓：代幹家旎旎
一天要喝八杯水
早上起床一杯溫開水
上午十點左右可以喝幾杯補充水分
而且中午吃飯時不會吃太多
午休後醒來也可以喝幾杯水
晚飯後特別是洗完澡後需要補充水分，還有睡前一小時最好別喝睡容易浮腫
一天什麼時間段喝水
15樓：在神麗峽講四川話的蘋果
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
16樓：手機使用者
這個沒有規定，這要看你的運動量所消耗的自身水分來看，人無時無刻都在補水，只要你吃東西含有水分時，你的身體在缺少水分的情況下就會自動汲取水分
17樓：匿名使用者
早晨起來空腹喝杯，10點喝杯 飯前喝杯
一天分為幾個時間段，一天時間的劃分
回答一天分為21個時間段，分別是凌晨 黎明 拂曉 清晨 早晨 上午 中午 下午 晚上 子夜 正午 黃昏 傍晚 傍午 晌午 半夜 深夜 午時 午前 午後 通宵達旦。8 子夜的時間段為 23 00 00 00 59 59這段諮詢時間如果沒有結束，有其他的問題，我也可以幫您解決，我看到您的其他的問題會及時...
喝水量一天多少合適？
正常情況下，成年人一天的喝水量在左右 一般來說，每人每天應飲水升，假定一個杯子的容積是250毫升，大概就是八杯水左右，因為我們每天攝入的食物中也含有水分，剩餘的就從食物中獲取，蔬菜水果，米粥 牛奶和魚蝦等食物都是人體水分的良好 所以，可以根據每天攝入的食物帶有的水分多少，來適當的加減每天喝水的量 如...
我一天不喝水怎麼也不渴呢，一天不喝水也不渴是怎麼回事
藺付友祭庚 正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小...