1樓：藺付友祭庚
正確飲水的原則
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。
2樓：匿名使用者
你只是覺得口不渴，其實你的身體很渴了，多喝水對身體是有益的，你又不是在沙漠，為什麼不喝水呢？
3樓：匿名使用者
你不渴,是因為你不缺水!
不過,你嘴皮子都掉皮呀!
4樓：匿名使用者
因為你專心在做什麼事吧？
一天不喝水也不渴是怎麼回事
5樓：古方紅糖
有部分人是這樣的喝水比較少。
但是根據人體每天的合理水分的補充量，人體一天要補充2500毫升的水，一般飲食中能補充大概1000毫升的樣子，剩下的1500毫升就需要喝水了，一天8杯水補充一天所需的水分，幫助身體血液迴圈正常，及時排出身體廢棄物。
喝水少的話容易上火，**乾燥，還有可能積累身體毒素，時間長了對身體不好。有部分體質虛弱的人群不喜喝水，建議這部分人群綜合調理身體，在補充身體缺乏營養的同時合理攝入水，保持身體健康。
為什麼我就是不渴,總也不喝水,每天都是,很少幾乎沒有口渴的感覺.
6樓：匿名使用者
我和你一樣誒，我不光不喝水，含有水分的東西我一律不攝入，我只有一種食物——乾的食品（幹食）。我從小學開始就一直這樣，身體一直非常健康，從來不得病。
7樓：匿名使用者
我也是，平常很少喝水，都說我是屬駱駝
8樓：匿名使用者
拿你肯定吃了很多水果,或者以別的方式補充水分了.
我也是北方人，正常飲食時,我也基本上不喝水但我到了南方後，每天都要喝很多水.
奇怪吧???
9樓：匿名使用者
可能是你不經常運動，使你的身體消耗水分很少！
冬天人不怎麼出汗，夏天對水的需求會增加！
再者與所吃的食物含水分的多少也有關！
10樓：手機使用者
如果老在空調房間裡的話，就該走走，出點汗
喝水可排毒，不喝水，久了，會生病
11樓：匿名使用者
多運動運動吧。
運動後要出汗
你不會運動後都不喝水吧
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