1樓：機鶯買茹雲
溼熱之症是中醫的疑難**之一，要通過望聞問切，看看舌象才能知道溼與熱的比例，還要通過調整用藥比例的變化才好起作用。
比常用的去溼方法有：紅豆薏米粥和淡竹葉玉竹薏米10紅豆煮粥。
至於清熱解毒祛溼：甘露消毒丹利溼化濁，清熱解毒：滑石茵陳蒿各20克
黃芩12克
石菖蒲6克
木通浙貝母各8克
射干連翹各12克
白扣仁4克
藿香8克
薄荷3克（後下），水煎服。
若先麻煩，鮮蘆根一米，煮，當茶飲。一天量。
建議你以後多參加勞動，少吃寒涼的東西啦。
2樓：寬閒主人
祛除體內溼熱的飲食:
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
少吃油膩、甜味品，預防溼熱
溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。
早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內溼熱，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理。
3樓：密語界
冬吃蘿蔔夏吃薑
不勞醫生開藥方
蘿蔔十字花科草本植物萊菔的根。萊菔，又稱蘆菔。全國各地普遍栽培。冬季挖鮮根，去莖葉，洗淨用。
[效能]味辛、甘，性涼；熟者甘平。能清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒；熟者偏於益脾和胃，消食下氣。
4樓：匿名使用者
飲食上,注意多吃性溫或者性熱的東西,像辣椒,花椒,羊肉,韭菜等生活上注意居室環境溼度不要太大,
每天晚上熱水泡腳.
泡腳的好處很多,你只要堅持下來,就一定能感受到成果的.
這是我個人親身體會.
5樓：as傳送到艾弗森
少吃生冷瓜果，忌辛辣和油炸類食物，清淡飲食，可以多吃些利溼的食物，比如蓮藕、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等，還可以喝稀健薏米紅豆茶。
6樓：匿名使用者
好像吃辣能去溼 四川那裡的人因為氣候問題就吃辣 具體看你在**了
體內溼氣重怎樣祛除
生活達人蔣小喵 薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏米，倒入開水沖泡5 10分鐘 你好！體內溼氣重應該注意飲食以清淡 辛溫食物為主，多吃紅豆薏米粥，不飲酒不吸菸，不要暴飲暴食 放鬆心情 規律作息 適當運動 久居潮溼地帶的人要多晒太陽，穿乾爽 吸汗的...
如何判斷體內溼熱，如何知道自己體內有溼熱
體內溼熱如何判斷？中醫教你從面部觀健康，簡單還實用！如何知道自己體內有溼熱 胸膈痞滿，食慾不振，身重乏力，大便糖稀等。嗓子很難受，總感覺喉嚨裡有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。溼熱天氣，這類人還會出現渾身黏糊糊的感覺。武月萍博士說，長期遭受溼熱侵襲，體溼的人就會出現倦怠 不想動彈 臉上出油多 頭髮...
清除體內溼熱吃什麼好，吃什麼能去體內溼熱
神色晦暗 精神不足，甚至心悸 貪睡 心中空虛 薏米紅豆加桂圓。煩躁失眠，或者臉上起紅疹 痘痘 薏米紅豆加百合 蓮子。胃中寒痛 食慾不佳 怕冷 薏米紅豆加生薑。腎虛 薏米紅豆加黑豆。腳氣 薏米紅豆加黃豆。咳嗽 意米紅豆加梨。食慾不振 身體羸瘦 薏米紅豆加山藥。洩瀉 腹痛 糖尿病 薏米紅豆加南瓜。體虛 ...