1樓：匿名使用者
甜食主要有：
1、港式甜品；
2、廣東糖水；
3、臺式奶茶；
4、冰淇淋；
5、水果牛奶；
6、冰沙；
7、下火茶；
8、果汁；
9、龜苓膏；
10、奶昔。
一、甜食的概況
1、甜食在中國有悠久的歷史。據《詩·幽風·七月》載：「二之日鑿冰沖沖，三之日納於凌陰。」說明遠在三千年前的商代，人們就在隆冬季節把冰塊儲藏起來供夏日用。
2、中國食物中的甜食，花樣之多，食法之講究，在世界上，恐怕稱得是數一數二的了。外國人弄甜食，大抵不外是布甸，或者是奶油、雞蛋之類的糕點，但在中國每個地方卻有不同的特色，除了糖果糕餅之外，還有各式各樣的甜羹。廣府人稱它做「糖水」；外省人統稱它做「甜品」；而潮州則呼之為「甜湯」。
二、甜食的最佳食用時間
1、營養學家說，上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。如一些條件優越的企業，會在此時安排甜食讓員工們享用，並且小憩片刻。在兩餐之間的休閒(休閒食品)時段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力(壓力食品)。
但是甜食只能點到為止，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營養攝入的失衡。
2、一般來說，甜食最好約佔每天身體需要熱量總值的10%-20%，活動量低的就吃得少一些，活動量多，多吃一些。市面上**的甜食大部分有卡路里熱量及營養成份的標示，參考相關書籍也可對甜點熱量值略知一二。
3、若將甜食的熱量數字化，活動量低的人每天吃甜食的熱量容許範圍是在150-200大卡，運動量中等的人是在250-300大卡，而高運動(運動食品)量的人可以約在400-500大卡。當然，甜食的熱量範圍與體重的高低、個人體質與三餐熱量的攝取都有關係，因此應依照個人實際情況及三餐戰略進行設計和調整。
三、甜食的危害
甜食的存在對於我們始終是一種**。世界衛生組織(who)曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了「戒糖」的口號。
中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。
1、吃糖過多會導致骨折
精製後的白糖純度非常高，能達到99%以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
2、白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
3、營養調查還發現，儘管吃糖可能並不直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能。
2樓：你看看這個啊明
日常生活中甜食很多，比如各種糖果，甜點，餅乾，飲料，西瓜，地瓜，白糖，紅糖，各種甜的零食。
擴充套件資料：
甜食在中國有悠久的歷史。據《詩·幽風·七月》載：「二之日鑿冰沖沖，三之日納於凌陰。」說明遠在三千年前的商代，人們就在隆冬季節把冰塊儲藏起來供夏日用。
到了周代，還專門設有專管取冰用冰的**，稱為「凌人」。《周禮·天官·凌人》記有：「凌人，掌冰。
正歲十有二月，令斬冰，三其凌。」唐代，長安的市場上已有了專門做冰買賣的商人。宋人王郅《雲仙雜記》書中載：
「長安冰雪，至夏日則價等金璧。」到了晚唐，商人為了招來生意，在冰中加糖，更吸引顧客。到了宋代，中國的冷食種類就更多了。
如北京，汴京市場上**的「砂糖冰雪冷元子」，南宋臨安街上賣的「雪泡梅花酒」等。這個時期還出現了「冰酪」，如當時詩人楊萬里所描繪：「似膩還成爽，才凝又欲飄；玉來盤底碎，雪到口邊銷。
」元朝時的商人，又在冰中加上蜜糖和珍珠粉。元忽必烈執政時，開始生產冰淇淋，為了保守制作工藝的祕密，還頒佈了一道除王室外禁止製造冰淇淋的敕令。直到13世紀義大利旅行家馬可·波羅離開中國時，才把中國冰淇淋的製作方法帶到義大利，以後有傳到法國和英國。
馬可·波羅在《東方見聞》一書中說：「東方的**國裡，居民們喜歡**冰。」後英國商人又將冰淇淋改制成雪糕。
2023年，荷蘭化學家普利斯特創造了一種能解渴消暑的「荷蘭水」，也就是汽水。2023年，美國一名商人成功研製了冰淇淋
3樓：冰雪陽光久久
你好，甜食有，餅乾，果凍，糖果，蛋糕，榴蓮酥，提拉米蘇，蛋黃派，巧克力，罐頭，沙琪瑪，麵包，泡芙，核桃酥，飲料類，等等，都是甜食。希望會幫到您。
4樓：
只要加糖都屬甜食如蛋糕
甜食都包括什麼
5樓：
甜食包括高糖份的糕點、糖果、水果中的西瓜、香瓜、哈密瓜，高糖份飲料等。大棗、紅薯即便糖分都很高，但是都有養顏的保健作用，但食無妨，蜂蜜不宜多吃。饅頭可以選擇不含食糖的吃。
每天吃含糖量高的食物，比如白麵包、甜麥片、乳酪、麵條等。臉部痤瘡易增多，建議儘量要少吃糖分高的食物。
長青春痘儘量少吃甜食。只要堅持，少吃甜食，可以非常明顯的緩解青春痘的症狀。如果青春痘的症狀較嚴重，專家建議患者還是要到專業的醫院檢查**，以免耽誤病情，導致青春痘發展成為難以**的痤瘡。
也許你會對青春痘喪失信心，也許你不知道青春痘能祛除嗎?也許你不知道哪種方法**青春痘才是最佳選擇。
6樓：
平時我們說的甜食，一般是指味道是甜的食物，而並不是含有糖份的所有食物。一般來說包括：各種糖果，甜點餅乾，飲料，西瓜，地瓜，白糖，紅糖，各種甜的零食等。
1、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的症狀。低血壓患者日常可能由於爆晒或者坐太久了猛一起來，可能會有頭暈，手腳冰涼等症狀，此時不防吃點甜食，症狀很快就會好轉。
2、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現休克的現象的，而平時適當的飲用糖水，或者甜性的飲料的話，則可緩解這樣的問題。
3、緩解飢餓，人在飢餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復最佳的狀態，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。
7樓：匿名使用者
甜的是指加了白糖的 因為 白糖真的要少吃 不是很健康的 大棗 紅薯屬於天然食品的 是可以吃的!饅頭甜的就不要吃了 因為 都加了太多精緻糖 醫生是這個意思 就例如蛋糕之類的..叫你暫時不要吃加了糖的食物!
有問題再問 祝健康
8樓：淺安_未眠
甜食就是含糖的食品,饅頭不含糖、
9樓：匿名使用者
經典重慶甜食瞭解過嗎？傳統三角粑就叫奇歪歪，重慶特產三角粑加豆漿開啟全新一天
甜食包括哪些？非甜食的零食有哪些？
10樓：安徽新東方烹飪學校
一、港式甜品
二、廣東糖水
三、臺式奶茶
四、冰淇淋
五、水果牛奶
六、冰沙
七、下火茶
八、果汁
九、龜苓膏
十、奶昔
11樓：fu我若為王
甜食可以簡單理解為甜的食品。
按種類分，甜食可以分為10大類；分別是
一、港式甜品
二、廣東糖水
三、臺式奶茶
四、冰淇淋
五、水果牛奶
六、冰沙
七、下火茶
八、果汁
九、龜苓膏
十、奶昔
細分下來可以說有無數種，馬卡龍、牛奶凍、翻糖蛋糕 、草莓大福 、水信玄餅、水饅頭 、花式棉花糖 、冰沙 ........
非甜食零食的話，像堅果類、水果類以及類似薯片一樣的膨化食品，大多數此類零食都是非甜品類的。購買的時候避開巧克力、糖、蛋糕之類的，購買前多問問商家就可以了。
12樓：小呆萌
甜食可以廣義的理解為甜的食物
如我們常吃的餅乾，蛋糕，麵包，果乾，酸奶其實都是，還有糖，如橡皮糖非甜食應該是鹹的，但是不代表不含糖
如果蔬脆片，薯條，肉脯等
13樓：sky不期而遇
甜食就是甜味的食品，包括所有帶有甜味的可以食用的東西，零食一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其餘的一律被稱為零食。所以不帶甜味的食品只要不屬於三餐都可以說是「非甜食的零食」
14樓：神木曉曉
甜食包括蛋糕、餅乾、麵包、薯片。
非甜食的零食有：酸奶、水果。
我能想到的是這些。
15樓：知識6年級
甜食是指含糖分較高的食品。糖對正常人來說本沒有什麼害處，但糖在人體中消化吸收時，需要消耗大量的維生素b1。 甜食有，餅乾，果凍，糖果，蛋糕，榴蓮酥，提拉米蘇，蛋黃派，巧克力，罐頭，沙琪瑪，麵包，泡芙，核桃酥，飲料類，等等，都是甜食。
希望會幫到您。還有 旺仔牛奶 非甜食有薯片、開心果、瓜子
16樓：暮雪之殤
甜食是指含糖分較高的食品。
17樓：
各種糖果，甜點餅乾，飲料，西瓜，地瓜，白糖，紅糖，各種甜的零食，甜食包括高糖份的糕點、糖果、水果中的西瓜、香瓜、哈密瓜，高糖份飲料等。大棗、紅薯，餅乾，果凍，糖果，蛋糕，榴蓮酥，提拉米蘇，蛋黃派，巧克力，罐頭，沙琪瑪，麵包，泡芙，核桃酥，飲料類、旺仔牛奶、
非甜食有薯片、開心果、瓜子，水果、炒河粉，粵菜，湘菜、小食、麻辣燙
甜食有哪些?
18樓：匿名使用者
甜食主要有：
1、港式甜品；
2、廣東糖水；
3、臺式奶茶；
4、冰淇淋；
5、水果牛奶；
6、冰沙；
7、下火茶；
8、果汁；
9、龜苓膏；
10、奶昔。
一、甜食的概況
1、甜食在中國有悠久的歷史。據《詩·幽風·七月》載：「二之日鑿冰沖沖，三之日納於凌陰。」說明遠在三千年前的商代，人們就在隆冬季節把冰塊儲藏起來供夏日用。
2、中國食物中的甜食，花樣之多，食法之講究，在世界上，恐怕稱得是數一數二的了。外國人弄甜食，大抵不外是布甸，或者是奶油、雞蛋之類的糕點，但在中國每個地方卻有不同的特色，除了糖果糕餅之外，還有各式各樣的甜羹。廣府人稱它做「糖水」；外省人統稱它做「甜品」；而潮州則呼之為「甜湯」。
二、甜食的最佳食用時間
1、營養學家說，上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。如一些條件優越的企業，會在此時安排甜食讓員工們享用，並且小憩片刻。在兩餐之間的休閒(休閒食品)時段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力(壓力食品)。
但是甜食只能點到為止，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營養攝入的失衡。
2、一般來說，甜食最好約佔每天身體需要熱量總值的10%-20%，活動量低的就吃得少一些，活動量多，多吃一些。市面上**的甜食大部分有卡路里熱量及營養成份的標示，參考相關書籍也可對甜點熱量值略知一二。
3、若將甜食的熱量數字化，活動量低的人每天吃甜食的熱量容許範圍是在150-200大卡，運動量中等的人是在250-300大卡，而高運動(運動食品)量的人可以約在400-500大卡。當然，甜食的熱量範圍與體重的高低、個人體質與三餐熱量的攝取都有關係，因此應依照個人實際情況及三餐戰略進行設計和調整。
三、甜食的危害
甜食的存在對於我們始終是一種**。世界衛生組織(who)曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了「戒糖」的口號。
中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。
1、吃糖過多會導致骨折
精製後的白糖純度非常高，能達到99%以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
2、白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
3、營養調查還發現，儘管吃糖可能並不直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能。
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