1樓：
吃什麼油都會長胖。炒菜儘量少放油，因為食用油的脂肪含量最高，除了橄欖油、茶油外，其他均為脂肪含量98％以上，夏季時多吃涼拌菜，有利於**，有利於健康。
可選擇的油：
根據自己的經濟承受能力，如果好的話，建議選擇：茶籽油、亞麻籽油、橄欖油、花生油、玉米油等這些油對血脂和動脈粥樣硬化無明顯影響的植物油，這類油中單價不飽和脂肪酸含量約佔40％~65％，多價不飽和脂肪酸含量與飽和脂肪酸含量接近。
如各類動物油、可可油、椰子棕櫚油等。這類油中飽和脂肪酸含量高達84％~93％；不飽和脂肪酸則低於7％~14％，主要為單價不飽和脂肪酸。這些油有升高血脂和加速動脈粥樣硬化，對健康不利。
如果經常吃方便麵，肥肉，葷油的人容易患動脈粥樣硬化。
2樓：湘天華茶油
要想不長胖，首先是。管住嘴--少吃，邁開腿--多運動。
炒菜用什麼油不容易長胖？當然是吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的國油——茶油，非它莫屬。
一、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖。
二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積。
三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的**效果。茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，無油煙，更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便祕，達到排毒排油**的效果。
五、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油
3樓：
要想不再胖，吃油的健康，炒菜油你吃對了嗎？看完就明白了
4樓：匿名使用者
炒菜儘量少放油，因為食用油的脂肪含量最高，除了橄欖油、茶油外，其他均為脂肪含量98％以上，夏季時多吃涼拌菜，有利於**，有利於健康。
5樓：
橄欖油、茶油外，芝麻油，夏季時多吃涼拌菜，有利於**，有利於健康。
6樓：植物獵掱
可選擇的油：
根據自己的經濟承受能力，如果好的話，建議選擇：茶籽油、亞麻籽油、橄欖油、花生油、玉米油等這些油對血脂和動脈粥樣硬化無明顯影響的植物油，這類油中單價不飽和脂肪酸含量約佔40％~65％，多價不飽和脂肪酸含量與飽和脂肪酸含量接近。
不推薦選擇的油：
如各類動物油、可可油、椰子棕櫚油等。這類油中飽和脂肪酸含量高達84％~93％；不飽和脂肪酸則低於7％~14％，主要為單價不飽和脂肪酸。這些油有升高血脂和加速動脈粥樣硬化，對健康不利。
如果經常吃方便麵，肥肉，葷油的人容易患動脈粥樣硬化。
7樓：匿名使用者
哈哈哈，樓上的可氣！
吃什麼油最不容易胖
8樓：叫我不矜持
生活中的油不易發胖的有橄欖油，但是橄欖油比較的貴。
但是菜籽油和橄欖油基本上成分差不多，也是吃了比較的健康。不是僅僅只是吃不長肉的油就可以**的，想要**，就要多進行鍛鍊身體，同時要均衡的飲食，不要吃太多油膩的食物，最好以清淡的食物為主，多吃蔬菜水果類的食物，高熱量和高蛋白的食物，在**期間最後不要吃，每天進行合理的計劃，是有利於**的。
9樓：匿名使用者
茶油比橄欖油一樣,很貴,怎麼吃?
每天吃25克就行,別多吃
10樓：湘天華茶油
要想不長胖，首先是。管住嘴--少吃，邁開腿--多運動。
吃什麼油最不容易胖？當然是吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的國油——茶油，非它莫屬。
一、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖。
二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積。
三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的**效果。茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，無油煙，更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便祕，達到排毒排油**的效果。
五、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油
哪種食用油比較健康，吃了不容易發胖？
11樓：浪默子
選擇食用油：營養健康是關鍵
隨著物質生活的豐富多彩，我們在超市的食用油貨架前越來越無所適從，但如果瞭解了各種食用油的營養成分，選擇就變得簡單多了。
椰子油、棕櫚油類似動物油；魚油勝似植物油
動、植物油的脂肪酸主要是由甘油三酯分子組成的。不同的脂肪酸經過各式各樣的結合，在自然界形成無數種甘油三酯，再通過膳食被人體攝入。
脂肪酸可大體被分為三大類：飽和、單不飽和、多不飽和脂肪酸。一般而言，動物油中含飽和脂肪酸較多（如豬油含42．3％），植物油中的椰子油及棕櫚油的飽和脂肪酸含量也高。
一般植物油則多不飽和脂肪酸較為豐富（如花生油含41．3％，豆油含62．8％，玉米胚油含48．3％，芝麻油含46．6％ ），魚油是另一類含多不飽和脂肪酸較多的油。其他植物油含單不飽和脂肪酸的量較多，如茶油含78．6％、橄欖油含72．3％、菜籽油含74％。
各種脂肪酸對人體而言都具有重要的生理功能。但是飽和脂肪酸含量高會導致血膽固醇濃度上升；不飽和脂肪酸可預防冠心病等心血管疾病。從維護人體健康的目的出發，應少吃動物油，提倡吃植物油，尤其倡導多吃茶油、橄欖油、菜籽油。
吃油的量也應控制在每人每天不超過25克（半兩）。
降膽固醇之王———玉米胚油、米糠油、葵花籽油
我國的植物油主要產品有菜籽油、豆油、棉籽油、芝麻油、花生油等。菜籽油含飽和脂肪酸最少，僅為6％，不飽和脂肪酸佔90％以上，所以最有利於降低膽固醇。但是菜籽油中含有較多芥酸，具有使人不愉快的苦辣味道，同時，菜籽油還含有少量芥子甙，對人體健康也有一定影響。
棉籽油和花生油含飽和脂肪酸相對較高，在20％以上，因此對降低膽固醇不是十分理想。芝麻油和豆油含飽和脂肪酸14％左右，不飽和脂肪酸80％以上，而且易於消化吸收，食用後具有降低血液中膽固醇的作用，所以很受人們歡迎。葵花籽油中含不飽和脂肪酸佔90％左右，其中極大部分是營養價值很高的亞油酸，易被人體吸收利用，經常食用有降低膽固醇的作用。
降低膽固醇作用最好、具有一定療效的植物油要屬玉米胚油和米糠油。它們還含有較多的維生素b1、b2、e及磷脂、甾醇等物質，這些都是對人體健康非常有用的物質。
日本科學家研究認為，長期食用各種植物油，對人體血液中膽固醇濃度降低的結果是：米糠油降低18％、玉米胚油降低16％、葵花籽油降低13％。
紅花籽油、橄欖油、葵花籽油———保健、美容之冠
現代醫學研究表明，油脂中含有的亞油酸，能防止動脈粥樣硬化，降低血脂和血清膽固醇的含量，調節心臟和老化了的內分泌系統，間接恢復神經功能，因而對心腦血管疾病有很好的療效。但是，亞油酸無法由人體自行合成，必須從食物中攝取，所以亞油酸含量的高低，也成為評價食用油檔次的指標之一。
紅花籽油被營養界公認為「亞油酸王」，亞油酸含量可達85％以上，在已知食用油中居榜首。葵花籽油的亞油酸含量也不低，而且葵花籽油的成本較紅花籽油稍低，更適合普通大眾食用。葵花籽油還含有天然維生素e及維生素b，具有延緩衰老，防治記憶力減退及失眠症等效果。
據專家介紹，歐美人常吃的橄欖油也是一種亞油酸含量較高的食用油，還可以用作化妝品，對人體同樣十分有益。
烹調油與色拉油
烹調油又叫菜油、烹飪油或煎炸油，色淡且風味良好，炒菜或煎炸時高溫（190℃～200℃）不易產生油煙和分解物質。色拉油又叫涼拌油，可以直接拌入冷盤中食用，食品工業常用作蛋黃醬、魚類、貝類罐頭新增油。由於考慮存放和運輸因素，色拉油也要求有相當高的耐熱性和風味穩定性。
色拉油含有亞油酸含量較烹飪油高，不宜作為煎炸油使用，但可以作為炒菜使用。
12樓：匿名使用者
花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.
6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。
13樓：天若ai情
純正、香濃的紅蜻蜓菜籽油是個不錯的選擇，其精選新鮮、優質油菜籽原料，採用獨**藝，保留濃郁菜油原香，令菜餚口感鮮美，在色、香、味等方面均有上乘的表現。產品適合煎炒 煮炸等烹呼叫途，老少皆可, 對於害怕營養過剩的人群，比較適合食用菜籽油。
14樓：匿名使用者
紅蜻蜓的健康，我全家都一直用的這個牌子
15樓：匿名使用者
橄欖油就很健康啊，現在很多有錢人都只吃橄欖油的。
16樓：維愛你一人
少吃油，少吃麵食，多吃蔬菜，我建議還是花生油的好。
17樓：匿名使用者
植物類油脂，飽和脂肪酸含量少的，如，茶油、橄欖油、玉米胚芽油、葡萄籽用等，少吃棕櫚油、動物類油脂
18樓：匿名使用者
·紅蜻蜓的橄欖油不錯哦·，市場上老多橄欖油都是假的。
19樓：匿名使用者
這麼多人支援紅蜻蜓啊，果斷的我去試試,
20樓：匿名使用者
玉米油，大豆油，平時炒菜少放油多運動自然而然就不發胖。
21樓：陳
紅蜻蜓啊,試試吧,不會後悔的
22樓：韋芷蘇涵潤
紅蜻蜓的菜籽油是個不錯的選擇,
其菜籽原料**於國內優質生產基地，是綠色純天然的產品.
1、安全——紅蜻蜓食用油無論從源料**到儲存保管到生產加工再到銷售每一環節都精心呵護，把產品的安全品質放在首位從而保證了它的安全性。
2、純正——紅蜻蜓調和油、芝麻油奉獻給你的是純天然的植物油固有的香味。而未新增任何食用香精來提升它的香度，使您感到香味純正。
3、綠色——紅蜻蜓色拉油的精練過程不僅提高了油品的品質，同時也為您除去了油料在生長過程所受農藥、化肥的汙染及毛油中殘留的有害物質及雜質。
4、新鮮——紅蜻蜓食用油本著就地加工就地銷售的宗旨，沒有長途運輸及可能導致的汙染就到了您的餐桌，從而保證了它的新鮮。
23樓：你的男孩
每天炒菜時用正宗山茶油進行炒菜，炒菜時用山茶油，用量與普通油一樣，堅持每天食用，因為山茶油具有容易吸收，不會積累脂肪。
齊雲山高純山茶油的單不飽和脂肪酸已達到了78%以上，比同是世界兩大高油酸之一的橄欖油可還要高，而且還含有維生素e、角鯊烯（對缺氧抗疲勞，提高人體免疫力有很大的功效）等橄欖油所不具備的天然物質，有助於改善炎症，促進脂質代謝，降低有害膽固醇，還可維持有益膽固醇的水平，享有極高的健康價值，健康輕脂。
齊雲山高純山茶油是典型的「輕脂肪」（油酸高達78%以上），吸收率高達97%，飯菜清香不膩，還不用擔心發胖。
吃哪些東西不容易發胖 吃什麼不容易發胖
你這明視訊記憶體在誤區 只要你吃到量 什麼東西都會胖。巧克力熱量比大白菜高不知道幾百上千倍。但是1天1口巧克力不出幾天就餓死 1天5顆大白菜能活的很滋潤 就是這個道理。像平時所說的那些容易發胖的冰淇淋巧克力甜甜圈等等等只要控制量 淺嘗即止 也無妨。第一名 冬瓜。具有利尿之成效，能排出水分，減輕體重。...
喝酒前吃什麼不容易醉？喝酒之前喝什麼不容易醉啊，喝了酒之後不能吃什麼？
喝酒前吃下列食物可以保護胃黏膜，一定程度上緩解醉酒症狀的出現。一 牛奶或酸奶 飲酒前半小時喝牛奶或酸奶，可以在胃壁形成保護膜，減少酒精的吸收和對胃的傷害。二 橘子 橘子營養豐富，含有維生素b 維生素c 鈣 磷 碳水化合物 胡蘿蔔素 蘋果酸 檸檬酸 果膠等多種成分，橘子有理氣開胃 生津解酒的功效。三 ...
頭髮比較油，用什麼材質的枕套不容易髒
不管頭油還是不油，整套都是應該經常換的，但如果頭比較油的話，建議還是用純棉的那種，那種希望能把油給吸一吸啊整也能舒服一點，而且在一定時間內還看不出來，但是還是要注意，一定要注意清洗液 happy趙隊 舒適度還是純棉的，不容易髒可以選深色的，真是說什麼材質的話像涼蓆那種的夏天可以冬天就不行了 迷霧森林...