1樓：府俊豪
成年人只能通過手術**
2樓：青花勝瓷
先看我的親身體會，
綁腿三月了，每天都堅持，現在小腿明顯變直多了，我的目標是5個月之內把它矯直了
效果最好的還是坐著綁，晚上睡覺綁需要更強大的毅力。試過晚上睡覺綁腿晚上容易做惡夢，很難受，最後放棄了，
本人綁腿親身經歷告訴你，綁腿三個關健，1，綁對位置，我以前綁小腿最變彎處，後來發現大多數人綁的是，雙膝蓋下面的地方，2，綁腿力度一定要大，一定要用力綁緊不鬆，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有繃直的感覺。3，堅持的時間一定要長，每天至少三小時以上，最好堅持半年以後，半年後一雙直腿會讓你幸福得掉眼淚。
3樓：揚日尼科夫斯基
你的很輕微了，先看我的親身體會，
綁腿三月了，每天都堅持，現在小腿明顯變直多了，我的目標是5個月之內把它矯直了
效果最好的還是坐著綁，晚上睡覺綁需要更強大的毅力。試過晚上睡覺綁腿晚上容易做惡夢，很難受，最後放棄了，
本人綁腿親身經歷告訴你，綁腿三個關健，1，綁對位置，我以前綁小腿最變彎處，後來發現大多數人綁的是，雙膝蓋下面的地方，2，綁腿力度一定要大，一定要用力綁緊不鬆，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有繃直的感覺。3，堅持的時間一定要長，每天至少三小時以上，最好堅持半年以後，半年後一雙直腿會讓你幸福得掉眼淚。
4樓：牛奶味仙貝
有用，我綁過，我那時候突發奇想用寬收腹帶綁的，後來沒多久就直流了腿還細了，在就沒綁，以後十多年了腿一直很直
5樓：和規範化特摩羯
綁腿還是可以的，我就是用布朗愛思矯正板綁的，力度比較好，比我自己綁管事。**也能接受才百十塊
綁腿要怎樣才算好，怎樣綁腿能瘦腿？？
當然是沙袋綁腿好，相對更軟些，不易傷腳 而且透氣，其實現代商家不會使用沙子，而是鋼珠或是鐵沙，重量也同樣很重。怎樣綁腿能瘦腿？小腿綁法。1 從腳踝開始用繃帶綁法。剛開始綁時，先將彈力帶固定在腳踝上，一邊拉緊彈力帶同時往腿部上方纏繞。2 一直纏到膝蓋上方。在腿上施以均等的壓力，一直纏繞至膝蓋上方，再把...
是不是O型腿 我是不是O型腿？
判斷o型腿的程度，主要根據 常態膝距 和 主動膝距 兩個指標。所謂常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏 雙腿和膝關節放鬆時，雙膝關節內側的距離。主動膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏 腿部和膝關節向內用力併攏，雙膝關節內側的距離。根據常態膝距和主動膝距的大小，o型腿 分為 度 度 度和 度。常態膝距在3釐...
如何預防o型腿的形成 怎樣防止O型腿？
首先保持正確的走姿。預防o型腿形成，走路的時候，千萬不能走外八字。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節一個外推的力。這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會鬆弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，導致o型腿了。第二，保持正確的坐稿談悄姿。預防o...