1樓：
能，比郎卡和糖露可以治便祕的，好了之後就不要吃油膩油炸的東西，對腸胃不好。
便祕怎麼辦？想吃點養生食物？
2樓：雲海木棉
可以吃一點粗糧， 粗糧對人體的好處可謂是說之不盡。首先，粗糧含有豐富的營養素。如燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；豆類富含優質蛋白；粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的糧食品，主要包括：
穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。雜豆類：
黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。
我買了廣州贏特保健食品****http://www.yingter.
com生產的黑糧份和燕麥粉，吃了效果不錯，這個廠家
擁有先進的膨化機、微波乾燥殺菌生產線、灌裝生產線、包裝裝置等，質量信得過。
3樓：珉天在見
多吃點粗糧。你可以去買一小罐酸奶，再去買一袋即食燕麥。將部分燕麥用熱水泡軟之後，倒入酸奶中，然後一起吃掉。可以幫助腸道蠕動。
你也可以去買點地瓜、紅薯之類的。蒸一蒸。也有幫助。
現在外面到處都可以買得到的糖炒栗子，每天堅持吃7-8個的話，也有相同的效果。
在注重攝入養生食物的同時，你也應該多多運動，多喝水，多吃點水果。如香蕉、蘋果等。
希望有幫到你喲~
4樓：匿名使用者
你好，便祕要從平時的習慣著手。1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水配合腹部按摩或轉腰，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動。
5樓：特土老西兒
多吃香蕉、多喝蜂蜜、保證良好的睡眠
6樓：匿名使用者
早晨起來喝蜂蜜水。最主要是心態，。不能生氣，著急上火，否則吃什麼也不起作用
7樓：蛋第丫丫
早上起床喝點蜜糖水，多吃點水果
8樓：火蘭匕
養成早晨起來，無論有沒有便意，都去上廁所的習慣。平時可以多吃點香蕉、蘋果之類的
9樓：
可以早晚喝蜂蜜，晚上睡前吃蘋果挺好的
養生：這些方法真的可以避免老便祕嗎？
10樓：肥柴仔仔
近些年來，隨著經濟社會的發展，人們的生活發生了巨大的變化，但許多疾病也隨之而來了，如便祕就是我們較為常見的身體不良現象之一。很多人說適當的運動、規律的作息和良好的飲食習慣可以避免便祕情況，是真的嗎？經常性做些運動以及保持規律的作息和良好的飲食習慣可以增進我們身體的新陳代謝，從很大程度上來說是可以緩解甚至避免便祕現象的。
11樓：小企鵝達人老師
這些方法確實是可以避免便祕的，比如多吃一些，促進腸道蠕動的膳食纖維蔬菜水果，比如芹菜，香蕉，火龍果。
12樓：背鍋的小北老師
多喝水，多吃一些水果蔬菜，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如說芹菜，比如說一些粗糧，這樣的確對於老便祕有很好的避免作用。
13樓：東啊籬
這些方法真的可以避免老便祕，只要照此堅持下去，持之以恆一定會有效果。
最近總是便祕，怎麼養生可以改善啊？
14樓：匿名使用者
平時少熬夜，多吃水果，吃纖維素含量過高的食物，比如蔬菜之類的，都含有高纖維。少吃油膩的，吃入的澱粉量過多會導致消化不好，也會讓你拉不下來便便的，這樣的人應該多吃點酸性食物或者火麻番石榴茶，增強和刺激腸胃蠕動，還能使腸道保溼使宿便更易排出。
15樓：怪傑快活張
我吃了一週左右的養善大師，整個人瘦了十斤，而且氣色很好，便祕的問題也解決了，感覺它確實是一種不錯的產品。
16樓：惠雁菱
1，早晨起床，一杯淡鹽水2，晚上睡覺之前很一杯蜂蜜水3，多按摩肚臍眼左右2釐米的位置，大概是兩隻手指的寬度4，吃香蕉，多吃一些綠葉菜，多喝水利於排便5，如果以上這些方法都不起作用，那麼建議你，適當吃一些瀉藥，推薦果導片(又名酚酞片)，便宜且***小，注意適量，不要吃太多，睡前服用
17樓：匿名使用者
多吃點生蘿蔔，有通便的效果
馬悅凌健康養生關於老年人便祕的單方
養生知識大全便祕怎樣講
18樓：匿名使用者
便祕與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕。偶爾便祕的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。
麻煩採納，謝謝!
您好，看到您回答了許多關於養生的問題，想請教一下便祕問題？ 30
19樓：石帆明
改變生活習慣需要一個過程，指望一兩天或一兩週就改變是不現實也是不可能的。食物結構組成要改變、飲水習慣要改變、作息習慣要改變、運動要增加，藥物**也得有。不吃辛辣食物，多吃富含纖維食品、肥肉可以增加些。
20樓：蔣藥師講健康
根據您說的情況，建議看看胃腸蠕動功能如何，西醫主要是瀉下或導瀉，增加腸動力幾種方案。
中醫有清大腸火、補中氣增加胃腸動力、滋陰生津增加腸道潤滑、瀉下，建議看中醫調理，根據自身的情況選擇針對性方法。可以從補中氣和清大腸熱去考慮。
具體措施有：
1、不憋便，養成定時大便習慣，不管結果如何，先重習慣培養便意；
2、平時按時喝水，適當做一些運動，比如像慢走；
3、飲食上多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，比如韭菜、燕麥；
4、增加油脂類攝入，油脂可以滑腸；
如果時間已經這麼長，選擇針對的方法，不斷堅持，一定有好效果。
喝什麼養生茶能夠改善便祕嗎？
21樓：慎珈藍利
知心堂草藥益甘茶好像有用，每天泡一包喝，排便順暢多了，疲勞感也是消除了不少。
22樓：次詠思
我喝的是冬瓜荷葉茶，我喝了有一個多月了，便祕改善了
23樓：毖剛蒲
長期便祕，要徹底堅決便祕問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b便祕真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣，大便還很乾燥
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動，別太懶
9多喝水，每天3升左右，可以提高新陳代謝，**便祕很有用的
6生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
彭鑫博士中醫健康養生講便祕
吃紅薯拉紅薯怎麼回事，紅薯吃多了反而便祕了，怎麼回事？
估計是寶寶消化能力不太好，所以吃進去的不消化，又拉出來了。可以吃點助消化的酶。檢視原帖 這個是消化不良了，寶寶的腸胃很脆弱，消化功能還不完善，很容易消化不良的，可以吃媽咪愛試試，下次吃紅薯可以先把紅薯蒸熟，然後用湯勺弄成泥給寶寶吃，容易消化 檢視原帖 因為寶寶的消化功能還沒有完善，如果紅薯做得不細，...
便祕，長了好多痘痘，怎麼辦呢，最近有點便祕，臉上長了好多痘痘，怎麼辦啊？
變啦 便祕不是什麼大病，只要能堅持多吃纖維食物，多運動，多喝水，增加腸胃動力，就可以有所改善。痘痘也不是什麼大毛病，只要做好清潔保溼，消炎抗菌，也都是可以消除的。當這兩種病同時出現，你覺得便祕跟長痘之間有沒有關係呢？宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣 毒素，造成腸內環境惡化 腸胃功能紊亂 內分泌失調...
上初中的孩子有點便秘，能吃益生菌調理嗎？
便秘吃益生菌是有作用的。長期的便秘多數是消化功能不良導致的，由於腸道蠕動比較慢，或者飲食的結構出現了異常，導致腸功能紊亂，本身的腸功能紊亂，容易出現便秘的結果。而腸道益生菌有很多的有益細菌，比如雙歧桿菌 大腸桿菌以及其他少量的微量細菌。這些細菌對人體有很大的好處，既能起到調節腸道菌群失調的作用，同時...