吃什麼樣的食物可以治療血稠

1樓：唐子畏

血稠答疑

編輯同志：我今年65歲，半年多來，每日晨起總感到頭昏腦漲。

稍微活動就胸悶、氣短、心慌。白天總感到疲憊，打不起精神來，還老想睡覺。有時還有視物不清、晃晃悠悠站不穩的現象。

我到當地醫院就診，醫生檢查後說我血稠。請問，什麼是血稠？有何後果？

該咋**？ ——讀者

□什麼叫血稠

血稠醫學上叫高黏稠血癥，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液黏稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。

血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素，如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸菸、飲酒等。

以上因素如發生障礙或出現異常，就可發生血液黏稠。

□血稠的後果

1.血流緩慢，如同時有血管內膜粗糙（動脈粥樣硬化），血小板易聚集破裂形成血栓，發生心腦血管疾病。

2.血液瘀滯、迴圈不暢、供血供氧不足，可出現頭昏腦漲、胸悶、氣短、疲憊等症狀。

3.損傷大血管和微迴圈，加速糖尿病患者併發症的發生和發展。

4.易使癌症患者的癌細胞在體內生長、擴散和轉移，並影響抗癌藥物的**效果。

□血稠的防治措施

飲食**飯菜宜清淡，多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果，如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橘子、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪（特別是動物內臟）和甜食，可增高血脂，加重血稠，因此應少吃。

戒菸限酒多飲水大量吸菸和飲酒，可使血液黏稠度增高。早晨起床後和晚上就寢前，喝一大杯白開水，可降低血液黏稠度。平時還可多喝茶。喝茶不僅能補充水分，稀釋血液，還可降低血脂和抗癌。

藥物**可在醫生指導下用藥，血脂高者用降脂藥，血糖高者用降糖藥，紅細胞聚集性強者用潘生丁，紅細胞變形性差者用三磷酸腺苷等，纖維蛋白原增高者用蝮蛇抗栓酶，血小板聚集性強者用阿司匹林等，紅細胞增多者可用血液稀釋法**，也可採用活血化瘀的中藥，如丹蔘、川芎、紅花、桃仁、當歸、赤芍等。

堅持體育鍛煉散步、慢跑、打太極拳、做健身操等，可加速體內脂肪代謝，降低血脂和血液黏稠度。

緩解或消除精神壓力生活實踐證實，長時間精神緊張或心理壓力過重，容易導致血液黏稠度增高。故應保持愉悅的心情，讓自己從精神壓力大的處境中解脫出來。

北京軍區總醫院主任醫師張禹

2樓：簡單背後是複雜

食物對個體的作用和影響可能是不一樣的，不是有句話叫做「此人之肉，彼人之毒」嗎？所以在選擇食物時，需要考慮自身對食物的耐受問題。

有關這方面的資訊，建議你去搜搜「食物不耐受」方面的知識。