1樓：匿名使用者
1、多食果蔬多飲水
維生素c有調節血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆製品、禽蛋、魚類有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前(1小時)和就寢前。
每天好不少於2000毫升。
2、能稀釋血液的食物
平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等可抑制血小板聚集，防止血栓;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑;具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
2樓：別瑤毓嫣
6種最好的降血脂食物
膽固醇和甘油三酯超標已經成為中年人最大的健康威脅。其實，除了持之以恆的運動之外，調整飲食也可以降血脂。其中6種食物最有效。
1.早餐一碗燕麥粥。
每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中「壞膽固醇」濃度降低10%，「好膽固醇」上升。
燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2.午餐半碗豌豆湯。
每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3.晚餐三瓣大蒜。
每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。
4.每天吃半個洋蔥。
洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。
5.用橄欖油做食用油。
橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養會差很多。
6.每天一個蘋果。
蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
降血脂的食物：
以下幾種綠色食物可使人的血管"年輕"。
茶葉：含有咖啡鹼和茶多酚，有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功。經常飲茶，可防止體內膽固醇含量升高。
大豆：含有可以降低血液中膽固醇含量的一種物質，因此高膽固醇患者，多食大豆和豆製品很有好處。
生薑：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
大蒜：含揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用，是預防高血脂症和動脈粥樣硬化的佳品。
木耳：含有一種多糖物質，能降低血液中的膽固醇，可**。
紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質，能夠令動脈血管保持一定的彈性。
山楂：含三苫類和黃酮類成分，具有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能使血清中的膽固醇降低，因此，心腦血管病人宜多食山楂。
海魚：海水魚類的魚油中有較多的不飽和脂肪酸，有降血脂的功效。臨床研究表明，多食魚者，可明顯降低其血漿脂質。因此海水魚類有預防動脈硬化及冠心病的作用。
3樓：匿名使用者
血稠的原因不是很明確，可能跟代謝紊亂、迴圈異常、菸酒嗜好、情緒應激、感染等有密切關係。血稠是指一種或多種血液黏滯因子升高所造成的病理綜合徵，其與紅細胞變形性降低、聚集性增高、血小板功能亢進、纖維蛋白原和膽固醇含量增高或紅細胞比容絕對或相對增高等因素有關。多發於中老年人，是導致動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的主要因素。
血稠的患者建議低鹽、低脂飲食，多進食新鮮的水果、蔬菜，蔬菜可以選擇芹菜、西蘭花、黃瓜、胡蘿蔔等，水果可以選擇柚子、獼猴桃、火龍果、香蕉等，避免高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟。有條件的話，可以每天喝幾杯信和安堂蟲草花泡的茶，能稀釋血小板凝聚，降低血液粘稠度。
4樓：考彩榮汲寅
最好就是黑木耳，有藥用功能又是菜，泡湯炒都可以。它會軟化血管，清除血管壁沉積物使血管通暢。當然，平時飲是注意些，不要高脂肪高熱量。最好吃素。
血稠食療吃什麼好？
5樓：匿名使用者
（一） 藥物** 由於年齡、體質不同需遵醫生用藥之外，可配合服用羚羊粉和牡蠣。
（1）羚羊粉，每日服用0.5克，用以消除體內病毒，淨化血液。
（2）牡蠣，每日以30克開水沖泡代茶飲用。牡蠣藥性鹹，微寒，能斂陰、潛陽、止汗，軟堅散結。現代藥理研究牡蠣有抗癌作用。
（二） 飲食**
（1）食用仙人掌。仙人掌藥性苦寒，能行氣活血，清熱解毒，對熱毒血淤，脈絡不通，有明顯療效。食用方法：
取仙人掌一枚，將刺剝去，洗淨後剁碎，取雞蛋 1枚，去殼與仙人掌攪拌均勻，炒熟食用。用後大便次數可能增多，但每日不超過3次為度。
（2）食用黑木耳。黑木耳藥性甘平，富含碳水化合物、無機鹽、硫、鎂以及維生素b，有滋陰生津，活血抗癌的功效，能稀釋血小板凝聚，降低血液粘稠度。
（3）生吃白蘿蔔。白蘿蔔含有豐富的木質素，能提高巨噬細胞的活動能力，吞噬突變的細胞，增強體內免疫力。
（三） 學煉氣功
氣功是中華國粹，文化瑰寶，實踐證明，練功特別是練智慧功，確有修身養性強身健體的作用。患者進行藥療和食療的同時輔之以智慧功而且堅持不懈，對調節情緒，提高免疫力，增進健康有難以匹敵的功能。
參考資料：出自華佗網
6樓：
出現血液黏稠的症狀
1、口脣發紫且幹活的時候氣短
有些血液比較黏稠的人，會伴隨著紅細胞增多的情況，出現這種情況最直接的表現就是嘴脣會發紫。並且一點體力勞動都做不的，稍微一動就會喘不過來氣。有出現這兩個症狀的，需要去檢查自己是否血液黏稠度過高了。
2、早上起來很沒有精神，晚上卻精神抖擻
在正常情況下，我們的身體經過一晚上的休息之後是非常有精神的，整個人應該都是神采奕奕的。但是血液黏稠的人卻不是這樣，在早上醒過來之後整個人還是渾渾噩噩、暈乎乎的，在吃完早飯之後才會逐漸變得清醒。而晚上吃過晚飯之後，卻感覺渾身力氣沒地方使，精神的不行。
出現這種情況需要警惕，多半是血液過於黏稠了。
3、午飯後會犯困
這是很多人都會有的一個情況，但是正常人犯困的情況是可以忍受的。而血液黏稠的人，在飯後如果沒有午睡的話，會出現全身都不舒服的情況，並且整個下午都沒有精神。睡上一小會就會明顯的改善，這是因為在吃完飯之後，血液黏稠的人，大腦血液**不足而引起的。
4、經常會看不清東西
血液黏稠的人因為血液迴圈不暢，會導致氧氣和一些營養物質沒法及時的到底視神經。就會出現陣發性的視物模糊，在血液迴圈上來了之後就會恢復正常。
5、蹲下的時候會呼吸困難
有這種病症的人，在下蹲的時候會導致流向心臟的血液驟減。再加上血液黏稠度很高，本身就有供血不足的情況。氧氣和二氧化碳沒法及時的交換，會導致大腦和肺部出現缺氧的情況，引起呼吸困難。
有條件的話，可以每天喝幾杯信和安堂蟲草花泡的茶，能稀釋血小板凝聚，降低血液粘稠度。
7樓：五蘊六塵
吃清淡的食物!
血液黏稠除了藥物**外，科學飲水和選擇食物可以起到稀釋作用。
科學飲水,一是要掌握時機。早晨起床後、三餐前(飯前1小時)和就寢前，最好飲水200毫升。二是應該飲用稀釋效果好的水。
鹽水會促進細胞脫水，不足取；冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲；純淨水因為太「純」，其低滲狀態會使水很快進入細胞內，對稀釋血液也不理想。理想的稀釋水是20℃—25℃的白開水或淡茶水，其張力、密度等都接近血液和組織細胞。
除正確喝水外，有的食物也具有血液稀釋功能。黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等，具有類似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具降脂作用。
所以，血液過於黏稠的人，應該按照上述方法飲水和選擇飲食。日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高澱粉、高糖(因糖類物質可在肝臟轉化為脂類物質)飲食；多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆製品等，這些食物都可以起到稀釋血液的作用。
8樓：寇恩毓稷
我認為你的這種情況不一定血稠，要想知道是不是血稠，那得驗一下血。像你這個年齡，我想不會血稠的。抽血慢可能是因為你的血管比別人的血管細，抽得少可能是因為血管沒有找正。
不過頭暈可不是好現象，原因有很多種，比如：貧血、睡眠不足、頸椎病、低血糖等都可能造成頭暈。你應該檢查一下。
9樓：每日視訊養生堂
改善血稠有方法，日常吃對食物，對你會有一定幫助
血稠的人吃什麼食物好
10樓：匿名使用者
血稠首先要注意的是飲食控制，所以，要儘量做到四低一高飲食，即低膽固醇低脂肪低熱量低糖高膳食纖維飲食。所以，像煎炸類的、肥肉、動物內臟等要少吃。可以適當多吃如海帶、芹菜、燕麥、山楂、麥片等。
11樓：一幽幽谷一
多吃芹菜、苦瓜等蔬菜
主食多吃粗糧
多喝蔬菜汁
老人消化不好
榨汁比較容易吸收
12樓：匿名使用者
每天可以喝點紅酒，2兩左右
多吃芹菜，洋蔥，木耳，可以喝點燕麥片
這些都是降低血液粘稠度，軟化血管的東西
少吃鹽，油膩的東西，不要多生氣，放平心態。
生活壓力要小一點，不要喝酒。
可以多喝點『信和安堂蟲草花』泡的茶，降低血液粘稠度。
血粘稠度太高會導致很多心腦血管方面疾病，特別是上年紀的人，要警惕。
血粘稠吃什麼食物好
13樓：歪果仁奧巴牛
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
②食療：喝點信和安堂蟲草花泡的茶，會有所改善。
③合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
⑦藥物**：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
⑧禁菸：影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。
⑨定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
血稠的人吃什麼食物好，血脂稠的人能吃什麼？不能吃什麼？
血稠首先要注意的是飲食控制，所以，要儘量做到四低一高飲食，即低膽固醇低脂肪低熱量低糖高膳食纖維飲食。所以，像煎炸類的 肥肉 動物內臟等要少吃。可以適當多吃如海帶 芹菜 燕麥 山楂 麥片等。 一幽幽谷一 多吃芹菜 苦瓜等蔬菜 主食多吃粗糧 多喝蔬菜汁 老人消化不好 榨汁比較容易吸收 每天可以喝點紅酒，...
血稠的人吃什麼比較好，血脂稠的人能吃什麼？不能吃什麼？
多喝水是最好的了。平時常吃點醋，因為醋可以軟化血管，有助於預防腦血管疾病。一定不要吃太多的肉類，不能吃太油膩的東西，多吃清菜 水果等。吃雞蛋最好吃清，別吃黃。血稠可能引起好多其實的疾病，一定要注意。我爸就高血壓，他血也有點稠，我做飯的時候就特別注意。血稠醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經血液流變...
吃什麼樣的食物可以治療血稠
唐子畏 血稠答疑 編輯同志 我今年65歲，半年多來，每日晨起總感到頭昏腦漲。稍微活動就胸悶 氣短 心慌。白天總感到疲憊，打不起精神來，還老想睡覺。有時還有視物不清 晃晃悠悠站不穩的現象。我到當地醫院就診，醫生檢查後說我血稠。請問，什麼是血稠？有何後果？該咋 讀者 什麼叫血稠 血稠醫學上叫高黏稠血癥，...