1樓：
坐月子是每個媽媽都會十分注意的一段時期，尤其會格外注重飲食，以此來更好調理身體。在平時的飲食中，炒菜是每個家庭在日常餐桌上最常見的。那麼，坐月子的時候到底能不能吃炒菜呢？
坐月子期間，吃炒菜對媽媽來說當然是可以的。媽媽可以選擇多吃綠色蔬菜，例如西蘭花、芹菜、菠菜、油麥菜，有利於給媽媽補充充足的維生素；還可以多吃一些具有補血功效的蔬菜，例如番茄、胡蘿蔔、木耳等等。吃蔬菜不僅能夠促進消化，還能提供各種豐富的營養。
除了多吃蔬菜以外，還要搭配著各種食物食用，從而達到營養的全面均衡。多吃雞蛋和魚蝦類高蛋白的食物可以補充蛋白蛋等養分，還可以多喝鯽魚湯和豬蹄湯，對媽媽補奶也有一定的幫助。
但是，在吃炒菜的時候，要注意少油少鹽，還要避免辛辣刺激性的食物。生冷的食物也不可食用。在月子期間，寶媽媽不但要在飲食上多注重營養，還需要多注意休息，保持心情的舒暢，這樣才會更有助於寶媽媽調理身體的體質，還有利於寶寶的健康生長。
2樓：紅喜喜
當然可以了，只有別吃硬的，生冷的，回奶的，還有別放調料，什麼都可以吃的，最好是吃有營養的，好消化的。
做月子適合吃哪些炒菜
3樓：御月居月子中心
月子裡可以吃哪些炒菜，當然是容易消化的。
還記得我是晚上生完的孩子，第二天早上**來查房，就問到：吃龍鬚麵了嗎？結果老公一臉懵逼，還被**訓了一頓。
為什麼**會問：吃龍鬚麵了嗎？
第一，這是我們這裡的傳統，月子裡要吃龍鬚麵；
第二，吃龍鬚麵是因為龍鬚麵好消化。所以剛生完孩子，大家都會吃龍鬚麵。
說到底，月子裡產婦的飲食習慣以好消化為主，畢竟剛生完孩子身子比較虛弱，耗費了不少元氣，不管是腸胃還是牙齒都需要修養。所以月子裡的炒菜要好消化、易咀嚼，還要有營養的；儘量清淡。推薦幾個：
菠菜炒豆腐
菠菜炒之前一定要焯水，焯水之後，菠菜中的草酸百分之八十都可以去掉了。菠菜可以煮的軟爛一些，豆腐切小塊，清炒菠菜，既有營養也好消化。
****於網路
蝦仁蒸蛋
材料：蝦5只，雞蛋三個
做法：1.蝦剝了皮去蝦線，用料酒進行醃製去腥。
2.雞蛋去殼攪拌均勻按照蛋水1:2的比例加入涼開水攪拌均勻，放鍋上蒸。
3.等蛋液凝固後，放入蝦肉，繼續蒸蝦變紅後即熟，吃的時候撒點生抽香油就可以。
雞蛋羹是最好消化的加入蝦也會比較有營養。
紫菜炒雞蛋
材料：雞蛋三個，紫菜適量，蔥半根，蝦皮一小把
做法：1.紫菜泡發洗乾淨，切成紫菜碎；
2.蔥切成蔥末，和紫菜末、蝦皮一起放入蛋液中，放鹽、加入一小勺油拌勻，燒熱油下鍋炒成蛋碎。
4樓：匿名使用者
都可以，根據自己喜好，但量不要多，總體不要過飽。每天掌握少食多餐為易，不要吃涼的。
5樓：匿名使用者
清淡的為主，青葉子菜都行。同時多喝點湯類，例如豆腐魚頭湯，花生豬腳湯
6樓：匿名使用者
只有中國人有坐月子一說 外國人生產後沒有太多講究的
飲食清淡點就行 別吃太油膩 別吃生冷 別太鹹 基本就可以了
也就是說正常的家常菜都可以吃
7樓：匿名使用者
豬肉炒一些素食就得了。
8樓：開開
不要吃辛辣刺激的食物！還有涼性的也不能吃！
9樓：匿名使用者
玉米和地瓜，豆角可以吃嗎？
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