1樓：匿名使用者
放心好了~吃多了不會長大隻會長胖，體型是看父母遺傳的！我家泰迪，每天都吃很多，肩高才23！體重快彪到6斤了！如果吃少了，會營養不良的！就像人，吃多了也不會變成姚明啊！
2樓：匿名使用者
骨骼已經發育完畢了，所以可能性很小，還是增體重
3樓：匿名使用者
心態問題 壓力別過大了
如何增大骨骼或使骨架變大（25歲）
4樓：飛魚
既然你很羨慕游泳運動員的骨骼，那就練習游泳健身吧，可以造就一副好身架。祝你成功！
5樓：沛沛是個大寶貝
你說的吧基本不能事先,要是能增大骨骼,個子矮小的人都使勁增大就是的了,這樣不就長高了?那世上還有小矮子?
6樓：妙妙女郎
骨骼的形狀有很大程度是**於遺傳因素，後天的改變不太可能達成，尤其是對已經成年的人來說，可能性更是微乎其微。撞擊可以增大骨骼這一理論是絕對沒有科學根據的，你可千萬不要衝動啊！
人體形的構架除了骨骼以外，更重要的是肌肉與**，畢竟誰也不是挺著一副骷髏上街的，是不？所以，只要加強鍛鍊，增強肌肉，體格健壯，形體自然就優美了。
給您的建議就是不要把視點總是放在自己認為是缺點的地方，那樣你會越看越覺得彆扭。而且，這個缺點只是你自己這樣認為，別人不見得就認為是缺點。總是把自己困擾在不太可能改變的事實裡，會讓自己很不快樂，也許在別人的眼裡，不快樂的你遠比你的鎖骨看上去更讓人不舒服吧。
好了，別太執著了，讓自己快樂輕鬆起來吧！每個人都有自己美麗的地方，而又都不是完美的，不要對自己太苛求了。
怎樣讓自己的骨骼變大變寬？尤其上身 120
7樓：匿名使用者
如果骨來骺線還未閉合源，有機會的。如果閉合了，骨骼架子不會變大，只會增加肌肉緯度和骨骼強度。
骨骺線沒閉合前，請接收系統科學的力量舉訓練，重量慢慢上去後，骨架，肌肉都會增長。當然這個確實需要專業的鐵館（不是一般的商業健身房）裡去有教練帶著，堅持下去
8樓：漢中酒商
骨骼受遺傳影響大，高強度的鍛鍊可以提高骨骼的尺寸，在成長階段，這個效果更好。
根據自身體能，按照較高的強度來鍛鍊身體，一定要堅持到青春期結束，待身體定型後，就能看出自己和沒鍛鍊的族人體型上的區別了。
9樓：酸檸檬
1、多來做運動
2、晒太源
陽，晒太陽能促進維生素d的合成，從而促進鈣質的吸收，使骨骼強壯。如果不能常晒太陽，可以口服維生素d3膠囊，但注意不要過量。
3、注意補鈣，可以吃含鈣量高的食物，比如牛奶，蝦皮，芝麻醬等。
4、保證充足的睡眠，人在熟睡的時候分泌生長激素促進骨骼發育。
10樓：rl天黑黑心灰灰
骨架的大小是天抄生的，不襲會由於外界原bai因變大。要想使骨架變大惟du
有把肩練寬，而就是所
11樓：匿名使用者
可以多補鈣，吃點營養品，也可以多吃含鈣量高的食物
12樓：陳
骨架是不可改變的，但通過運動上肢可以讓你顯得骨架大一些
13樓：溫柔的綠眼狼
做健身運動，可以去健身房。如果自己在家練，選擇槓鈴。只要每天堅持一定會有效果的。
14樓：圖圖圖圖
骨骼的話可能就是天生的了，上身想變大變寬的話還是靠健身增大自己的肌肉吧。
15樓：匿名使用者
沒辦法，骨骼是天生的到了一定的年齡是無法通過別的方式來改變的。
16樓：匿名使用者
著你要去健身房裡去鍛鍊
17樓：匿名使用者
注意補鈣，可以吃含鈣量高的食物，比如牛奶，蝦皮，芝麻醬等。
骨架小的男生怎麼練可以增大骨架？
18樓：83958980輝
骨架不小的 你把肩膀
bai 手臂增du肌 練起來就大了
你對比樊少皇zhi 看就dao
知道了回 不是骨架小了 是肌肉質量有了 但是答數量少 還有整體打扮走路姿勢 給人骨架大的感覺 比如 披頭散髮加稍微弓背 走路手稍微分開都會顯得骨架大
19樓：周公做個夢
青春發育期終止前多補鈣，骨骼長定型後無法增大，只會硬化。也要補鈣
20樓：吃貨
你才16，還有得長的，長大後骨架也就變大（雖然我也是16）
21樓：學海無涯勤苦舟
肌肉、肥膘，後期都好說。至於骨架，我覺著得找你父母了。
22樓：匿名使用者
肌肉倒是可以，骨頭嘛回孃胎重造試試？
23樓：不要忘記我
我這樣跟你講吧。我以前和你也一樣，骨架小。在健身房練了3一4年了，肩和背還有腿，還有胸，只要練了就有效果，然後再配合飲食方面，休息方面絕對效果明顯提升。
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