如何前踢增大力度？

1樓：網友

前踢爆發力不夠而且站立平衡也不好，最好側前踢才夠力。

側踢如何發力發出的力如何更加強大

2樓：匿名使用者

李三豎彎慧腳：提膝、收腿、送胯，這確實是動作要領，但你要把這三個動作協調起來，這樣餘答才能夠發揮出最大威力，我建議你先練滑步側踢，可以把牆，樹設為目標，有沙袋更好，一開始慢點做，主要是掌握節奏，掌握什麼時候該發力，還有重心，並且側踢是一種帶動的力量，沒事多練練，練熟了，就可以達到隨心所欲的地步了。

首先，動作要迅速。還有，在迅速中且要不缺乏力量，這一點就比較難。我說不是指花拳繡腿的跆拳道裡餓側踢而鬧搭是李小龍迅速而有力的墊步側踢。

有條件的話家裡最好放個沙袋(50-75公斤就夠了)天天練習墊步側踢就可以了，但別忘了還得練練拳法，畢竟實戰中拳法還是不可缺少的。

側踹左側踹腿：基本實戰勢站立，重心移至後腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高於腰，腳尖勾起，腳底朝外側下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時後腿挺直，上體向後腿側傾，目視腳面，然後踹出，腿下落，還原成基本姿勢。

右側揣腿反之。要點：提膝時上體略向支撐腿側轉，腳內側與地面近於平行，踹出時身體向支撐腿側傾的斜度隨攻擊點的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應用腳前掌為軸碾地，使腳跟內收。

鞭腿：基本實戰勢，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高過腰，上體後左腿側轉略傾，同時膝略內收，小腿略外翻，踝部放鬆，隨即挺膝，使小腿從外向上，向前向內弧形彈擊，並使腳面繃平使力達腳面或脛骨處，目視腳部，然後側彈腿，下落還原成基本姿勢。

3樓：平辰臣

用腰帶在側身的時候同時需踢的那個腿要蹬地轉的速度要快要有暴發力。